Evolugene 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 01:05 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 01:05 [quote name='flp.09' post='65915' date='15/01/09']Então irmão, agora nem to fazendo não. Quando to em aula na facul, normalmente jogo um futi 1x por semana. Que medida vc recomenda eu tomar? 1 scoop de Whey + 1 de Dex e depois quando chegar em casa pra fazer a refeição eu mando o Malto ou ta tudo errado? hahaha.. Ahh, minha Dex eh natural tbm Vlw aee... Abraços. Bons Treinos[/quote] Sei entao faz assim toma no pós um scoop (30g) de Whey + 2 scoops e meio (50g) dessa tua dextrose + 400ml de agua ou leite desnatado! e o malto tu toma isso tb umas 50g com agua um tempo depois... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukee 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 06:11 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 06:11 vlw, otimo video Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphaelrabadan 2 Postado Janeiro 22, 2009 às 14:59 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 14:59 [quote name='Evolugene' post='65949' date='15/01/09']Sei entao faz assim toma no pós um scoop (30g) de Whey + 2 scoops e meio (50g) dessa tua dextrose + 400ml de agua ou leite desnatado! e o malto tu toma isso tb umas 50g com agua um tempo depois...[/quote] Opa, muito cuidado com essas medidas ai. Peguei uma balança de precisão (pesa de grama em grama, até 5kg) e fiz alguns testes usando o scoop da Optimum. Vejam os dados que consegui: Scoop [b]cheio[/b] com [b]Whey [/b]Optimum: [b]27g[/b]. Scoop [b]cheio [/b]com [b]Dextrose [/b]Body Action Natural: [b]43g[/b]. Scoop até a[b]marca[/b] com [b]Whey [/b]Optimum: [b]20g[/b]. Scoop até a[b]marca[/b]com [b]Dextrose [/b]Body Action Natural: [b]27g[/b]. Ou seja, colocando [b]2 scoops e meio de dextrose[/b] totalizariam [b]107,5[/b] gramas de dextrose. Abraços e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Janeiro 23, 2009 às 12:02 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 12:02 [quote name='raphaelrabadan' post='68648' date='22/01/09']Opa, muito cuidado com essas medidas ai. Peguei uma balança de precisão (pesa de grama em grama, até 5kg) e fiz alguns testes usando o scoop da Optimum. Vejam os dados que consegui: Scoop [b]cheio[/b] com [b]Whey [/b]Optimum: [b]27g[/b]. Scoop [b]cheio [/b]com [b]Dextrose [/b]Body Action Natural: [b]43g[/b]. Scoop até a[b]marca[/b] com [b]Whey [/b]Optimum: [b]20g[/b]. Scoop até a[b]marca[/b]com [b]Dextrose [/b]Body Action Natural: [b]27g[/b]. Ou seja, colocando [b]2 scoops e meio de dextrose[/b] totalizariam [b]107,5[/b] gramas de dextrose. Abraços e bons treinos.[/quote] e se os medidores forem diferentes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Harold 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 20:52 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 20:52 Boa pergunta! Essa dúvida é que me mata: será que o scoop de uma whey importada tem o mesmo tamanho do scoop da Probiótica e de outras marcas nacionais? Detalhe: nunca tomei uma whey importada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fbilotto 0 Postado Janeiro 23, 2009 às 23:33 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2009 às 23:33 [quote name='Harold' post='69370' date='23/01/09']Boa pergunta! Essa dúvida é que me mata: será que o scoop de uma whey importada tem o mesmo tamanho do scoop da Probiótica e de outras marcas nacionais? Detalhe: nunca tomei uma whey importada.[/quote] scoop de whey nacional é diferente da whey importada o de whey importada costuma ser maior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1692 Postado Janeiro 30, 2009 às 15:44 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 15:44 Cada whey tem o seu próprio tamanho de scoop justamente porque a dose tem proporções diferentes. Mas particularmente eu também percebi que wheys importados tendem a ter scoops maiores que os nossos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arnold Br 0 Postado Janeiro 30, 2009 às 15:53 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 15:53 verdade comprei whey optimum,e u scoop eh bem maior,acredito que 1 scoop da optimum equivale a 1 e meio de nacionais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matador 0 Postado Janeiro 31, 2009 às 11:31 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2009 às 11:31 bronco posso substituir o malto, tomando whe + aveia no pós ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 31, 2009 às 11:44 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2009 às 11:44 Não querido, você deve tomar um carboidrato de alto indíce glicêmico para gerar um pico de insulina e facilitar o transporte de nutrientes para dentro das células. Se não tiver malto tome com açucar ou açucar mascavo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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