Faabs Postado Maio 7, 2014 às 19:47 Autor Postado Maio 7, 2014 às 19:47 Em 07/05/2014 em 15:30, Thraex disse: Mas não pode aumentar mais que isso mesmo se você aguentar mais peso? é exatamente como o Gabriel falou,tenho que seguir o protocolo.. ;/ Em 07/05/2014 em 15:36, Gabriel138 disse: E yay Faabs! to sem credito no celular man,recarrega p mim vai #alldayneguim #alucinado @Thraex O programa de terino tem uma progressão de carga especifica,mesmo que você aguente mais,o melhor é aumentar só no proximo treino eu chorei pra colocar pra mim ontem,e vc ganha mais money que eu ! #toprocrime
RodrigoMClopes Postado Maio 7, 2014 às 19:51 Postado Maio 7, 2014 às 19:51 Só para saber, você está suplementando com o que agora? abrass!
Faabs Postado Maio 7, 2014 às 19:52 Autor Postado Maio 7, 2014 às 19:52 Em 07/05/2014 em 19:51, RodrigoMClopes disse: Só para saber, você está suplementando com o que agora? abrass! No momento,só estou tomando Creatina
climzirus Postado Maio 8, 2014 às 10:19 Postado Maio 8, 2014 às 10:19 Em 07/05/2014 em 15:30, Thraex disse: Mas não pode aumentar mais que isso mesmo se você aguentar mais peso? Thraex ele segue a metodologia do SS. Progressão de peso continua a cada treino para evitar a estagnação. Da uma pesquisada. BOA FABS. Acompanhando brother. Vamo que Vamo.
Gabriel138 Postado Maio 8, 2014 às 12:59 Postado Maio 8, 2014 às 12:59 E ai Faps! E a entrevista que tu fez deu em algo?
Faabs Postado Maio 8, 2014 às 20:12 Autor Postado Maio 8, 2014 às 20:12 Em 08/05/2014 em 10:19, climzirus disse: Thraex ele segue a metodologia do SS. Progressão de peso continua a cada treino para evitar a estagnação. Da uma pesquisada. BOA FABS. Acompanhando brother. Vamo que Vamo. valeu man !!! \o/ vamo que vamo ! Em 08/05/2014 em 12:59, Gabriel138 disse: E ai Faps! E a entrevista que tu fez deu em algo? eai manolo !! Entao,eu nao sei,se eles nao me ligarem até sexta,nao deu em nada ;/ uHUHUAHAUHUAHUAH ------------------------------------------- RELATO treino de ontem !! Squat: 60kgs Militar: 22kgs Terra: 56kgs Pull Ups: BW Fiz o treino bem rápido,pq tinha que sair a noite,e comecei a agachar com Low Bar Achei muito melhor agachar com Low Bar,do que com High !! Só tenho que arrumar minha mao segurando a barra,fora isso foi de boa ! \o/ abraços !!
Warder Postado Maio 8, 2014 às 20:54 Postado Maio 8, 2014 às 20:54 Suas cargas tão bem parecidas com a minha! hehehe Já ta sofrendo pra fazer as 5x5 ou ta de boa ainda?
Faabs Postado Maio 8, 2014 às 20:55 Autor Postado Maio 8, 2014 às 20:55 Em 08/05/2014 em 20:54, Warder disse: Suas cargas tão bem parecidas com a minha! hehehe Já ta sofrendo pra fazer as 5x5 ou ta de boa ainda? uahsuashuashaush aew \o/ Entao,o agacho da pra ir de boa ainda,o terra tambem,agora o militar ta começando a pesar um pouco,e o supino ta de boa por enquanto
tuuk_ Postado Maio 10, 2014 às 03:31 Postado Maio 10, 2014 às 03:31 eae galera, gente meu treino é seg, qua, e sex, só que essa semana só fui seg, e qua, como n fui hj vou amanhã.. já fiz isso duas vezes, deixei de malhar na sexta pra ir no sabado por uns problemas ae, isso afetaria em algo? o_o
Jackson Dexter Postado Maio 10, 2014 às 03:37 Postado Maio 10, 2014 às 03:37 Oi toco de amarrar jegue. Acompanhando
Silva B Postado Maio 10, 2014 às 03:44 Postado Maio 10, 2014 às 03:44 EAAAE FAAPS ACOMPANHANDO AQUI MAANO
DouglasOliveira Postado Maio 10, 2014 às 14:35 Postado Maio 10, 2014 às 14:35 Em 08/05/2014 em 20:12, Faabs disse: valeu man !!! \o/ vamo que vamo ! eai manolo !! Entao,eu nao sei,se eles nao me ligarem até sexta,nao deu em nada ;/ uHUHUAHAUHUAHUAH ------------------------------------------- RELATO treino de ontem !! Squat: 60kgs Militar: 22kgs Terra: 56kgs Pull Ups: BW Fiz o treino bem rápido,pq tinha que sair a noite,e comecei a agachar com Low Bar Achei muito melhor agachar com Low Bar,do que com High !! Só tenho que arrumar minha mao segurando a barra,fora isso foi de boa ! \o/ abraços !! só não curti o peso baixo do terra, mas faz parte, já tá com a barra aí ?
Faabs Postado Maio 10, 2014 às 14:36 Autor Postado Maio 10, 2014 às 14:36 Em 10/05/2014 em 03:31, tuuk_ disse: eae galera, gente meu treino é seg, qua, e sex, só que essa semana só fui seg, e qua, como n fui hj vou amanhã.. já fiz isso duas vezes, deixei de malhar na sexta pra ir no sabado por uns problemas ae, isso afetaria em algo? o_o Nao afetaria tanto,o problema é voce treinar 2 dias seguidos só u.u mas se vc vai treinar sabado nao tem problemas Em 10/05/2014 em 03:37, hjr_10 disse: Oi toco de amarrar jegue. Acompanhando Oi seu bbk acompanhe UAHUAHUAHUAHUIAHA Em 10/05/2014 em 03:44, Silva B disse: EAAAE FAAPS ACOMPANHANDO AQUI MAANO iaeeeeeeeeeee poha tava sumido mano UAHUAHUAHA valeu ! \o/ ---------------------------------------------------------- Relato de ontem: Treino: Squat: 62kgs Supino: 32kgs Barbell Row: 30kgs Dips: BW+10kgs --------------------------------------------------------------------- Eu estou vendo que o primeiro exercicio que vou falhar provavelmente vai ser o OHP,mas vamos lá,antes dos 40kgs eu nao vou falhar nao ! UAHUAHUAHUA Abraços pessoas !
Vinnie_S Postado Maio 10, 2014 às 17:25 Postado Maio 10, 2014 às 17:25 Em 10/05/2014 em 14:36, Faabs disse: Nao afetaria tanto,o problema é voce treinar 2 dias seguidos só u.u mas se vc vai treinar sabado nao tem problemas Oi seu bbk acompanhe UAHUAHUAHUAHUIAHA iaeeeeeeeeeee poha tava sumido mano UAHUAHUAHA valeu ! \o/ ---------------------------------------------------------- Relato de ontem: Treino: Squat: 62kgs Supino: 32kgs Barbell Row: 30kgs Dips: BW+10kgs --------------------------------------------------------------------- Eu estou vendo que o primeiro exercicio que vou falhar provavelmente vai ser o OHP,mas vamos lá,antes dos 40kgs eu nao vou falhar nao ! UAHUAHUAHUA Abraços pessoas ! hahuahuhauhauhhhauhuah..eu tbm..sempre na ultima to me matando, tá osso! vo colocar 40 no final desse mes
ThePhsyco16 Postado Maio 10, 2014 às 18:20 Postado Maio 10, 2014 às 18:20 Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhh faps meu amigo uueuehuehuehheu , conta p mim !! ee o SL ? novidades ? da o papo amigo heuheuheuheuheuheuheuheu kkkkkkkkkkkkkkkk
Faabs Postado Maio 10, 2014 às 22:25 Autor Postado Maio 10, 2014 às 22:25 Em 10/05/2014 em 17:25, vinnie.piroka disse: hahuahuhauhauhhhauhuah..eu tbm..sempre na ultima to me matando, tá osso! vo colocar 40 no final desse mes uiahsuiahsuahsuahsuhas boa vamo que vamo! Em 10/05/2014 em 18:20, ThePhsyco16 disse: Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhh faps meu amigo uueuehuehuehheu , conta p mim !! ee o SL ? novidades ? da o papo amigo heuheuheuheuheuheuheuheu kkkkkkkkkkkkkkkk AUSHAUSHAUSHUASHS eae sumido ! Sl ta só de boa,to adorando o treino Agora ta começando a ficar pesado \o/
Faabs Postado Maio 11, 2014 às 00:16 Autor Postado Maio 11, 2014 às 00:16 Foto que tirei agora pouco das coxas linda e sensuais ta com um pouco de gordura...depois que eu finalizar o SL eu vou meter um cutting pra melhorar isso
Silva B Postado Maio 11, 2014 às 02:41 Postado Maio 11, 2014 às 02:41 Coxas lindas gatu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Quads legais, volume foda!! Porra ontem eu botei uma foto dos meus quads no user mas só porq eu tava de cueca e não botei a tarja preta, e tava no posição "estranha" ficaram me chamando de gay, puta vacilação haueaheuaheauehauehaeuhauehauehaeuaheauehauehaehueuheuh
planeta Postado Maio 11, 2014 às 03:16 Postado Maio 11, 2014 às 03:16 depois dessa foto> feliz dia das mães huahuauhauhauhau
Jackson Dexter Postado Maio 11, 2014 às 03:36 Postado Maio 11, 2014 às 03:36 Em 11/05/2014 em 00:16, Faabs disse: Foto que tirei agora pouco das coxas linda e sensuais ta com um pouco de gordura...depois que eu finalizar o SL eu vou meter um cutting pra melhorar isso AHUEHUEHAHEHUAEHUAE AHUEHUAEHUAAHUEHUAEHAEH AHEAHUEHAUEHAEAHUEHUAEHUAEH AEHUAEHUAAHUEHUAEHUAEHUAHEAHUEH Não fode o diário, Cotoco, porra !!!
ThePhsyco16 Postado Maio 11, 2014 às 09:56 Postado Maio 11, 2014 às 09:56 (editado) Po tu ta contando as kcals na tua dieta ? ta consumindo qnts kcals ? Abandonaram o grupo do facebook , nem ta entrando mais lá seu viadinho , entra laaaaaaaa kkk Editado Maio 11, 2014 às 11:32 por ThePhsyco16
MonsterFreak Postado Maio 11, 2014 às 14:44 Postado Maio 11, 2014 às 14:44 ^ olha o mestre, o rei dos malhadores do fórum heuahuehauheuahuehaue bate a foto dos shape todo , coxa ta crescendo mesmo
Faabs Postado Maio 11, 2014 às 15:17 Autor Postado Maio 11, 2014 às 15:17 Em 11/05/2014 em 02:41, Silva B disse: Coxas lindas gatu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Quads legais, volume foda!! Porra ontem eu botei uma foto dos meus quads no user mas só porq eu tava de cueca e não botei a tarja preta, e tava no posição "estranha" ficaram me chamando de gay, puta vacilação haueaheuaheauehauehaeuhauehauehaeuaheauehauehaehueuheuh UAHUAHUAHHUAUHUAHUAHUAHAUHAUHAUAHUHA porra que vacilação !! tem que mandar sem a tarja pras mulheres desse brasil,mas colocar no forum fica mto gay UAHUAHUAHUAHAAUHUAHAU Em 11/05/2014 em 03:16, planeta disse: depois dessa foto> feliz dia das mães huahuauhauhauhau ASUHASUHASUAHSUAHSUAHSUASHUASHUASHAUSHAUSHAUSH aehoooooo feliz dia das maes porra !!!!!!! fuarkkkkk Em 11/05/2014 em 03:36, hjr_10 disse: AHUEHUEHAHEHUAEHUAE AHUEHUAEHUAAHUEHUAEHAEH AHEAHUEHAUEHAEAHUEHUAEHUAEH AEHUAEHUAAHUEHUAEHUAEHUAHEAHUEH Não fode o diário, Cotoco, porra !!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK vc babou nos meus quads Em 11/05/2014 em 09:56, ThePhsyco16 disse: Po tu ta contando as kcals na tua dieta ? ta consumindo qnts kcals ? Abandonaram o grupo do facebook , nem ta entrando mais lá seu viadinho , entra laaaaaaaa kkk UAHUAHAUHAUHAUHAUHAUAHUAHHUA se acalme pequeno gafanhoto ;/ Em 11/05/2014 em 12:00, Pokoyô disse: Faabs. Adorei a brincadeira do RECALQUE que você fez com esse velho malhador NATURAL. Você é o garoto mais simpático e divertido desse fórum. Bons treinos!!! UAHUAHUAHAUHAUHAUHAUH Voce nao é o true POKOYO !!!!!! o verdadeiro teve a conta deletada snif quando eu vi esse nome comentando aqui meu olho até brilhou...ficou igual quando um gordo ve um bolo de chocolate na frente dele Mas obrigado pelos elogios ! UYAHUAHUAHAHU valeu mano !!!!!!!! Em 11/05/2014 em 14:44, MonsterFreak disse: ^ olha o mestre, o rei dos malhadores do fórum heuahuehauheuahuehaue bate a foto dos shape todo , coxa ta crescendo mesmo UASUAHSUAHSUASHUASHUASHUS nao gosto do shape todo,to ficando com gordurinhas ja,qdo eu terminar o SL vou meter um cutting
Gabriel138 Postado Maio 12, 2014 às 14:03 Postado Maio 12, 2014 às 14:03 Bom dia fabps bico fino beiço mole! Suvae?seu ovo chocou grandão eim! que coisa Logo hoje estou sem sinal,uma pena,muita saudade de você e do Hig sz xoxo!!! você fica bem de laranja! Efusivo amplexo 138 do cachorro louco
Faabs Postado Maio 12, 2014 às 17:42 Autor Postado Maio 12, 2014 às 17:42 Em 12/05/2014 em 14:03, Gabriel138 disse: Bom dia fabps bico fino beiço mole! Suvae?seu ovo chocou grandão eim! que coisa Logo hoje estou sem sinal,uma pena,muita saudade de você e do Hig sz xoxo!!! você fica bem de laranja! Efusivo amplexo 138 do cachorro louco bom dia menino puteto do meu brasil ! suave e ae? ASUHUAHSAUSHAUSHUAHSUHAS que pena,trate de arrumar este sinal logo ;/// yeah buddy,drugs? ------------------------------------------------------------------------------ Relato de hoje coroi !!! Squat: 64kgs Militar: 24kgs Terra: 60kgs Pull Ups: BW Obs: Fui mais cedo pra gym hoje,pq a noite irei sair.. Fiquei muito feliz,porque enquanto eu tava agachando,um dos instrutores la da gym comecou a comentar com outro aluno la e olhar pra mim,ai ele pegou o celular,e começou a gravar meus agachamentos UHAUAHUAHUAHUAH Agora eu nao sei o motivo de ele fazer isso,mas eu nem fui perguntar também u.u Abraço !!
ThePhsyco16 Postado Maio 12, 2014 às 18:30 Postado Maio 12, 2014 às 18:30 (editado) Faabs , tu virou galinha !! fica ai chocando ovo porra !! To meio perdido, posta o seu ultimo treino aqui praq mim pfvr ... caramba vcs abandonaram o facebook , estou com saudades Editado Maio 12, 2014 às 18:32 por ThePhsyco16
Warder Postado Maio 12, 2014 às 18:34 Postado Maio 12, 2014 às 18:34 Tu usa cinto pro agacho? Ou boto só pra tirar a foto da assinatura?
Faabs Postado Maio 12, 2014 às 21:00 Autor Postado Maio 12, 2014 às 21:00 Em 12/05/2014 em 18:30, ThePhsyco16 disse: Faabs , tu virou galinha !! fica ai chocando ovo porra !! To meio perdido, posta o seu ultimo treino aqui praq mim pfvr ... caramba vcs abandonaram o facebook , estou com saudades yasgasuahsuashuashuahsaushash virei nao relaxa ! eu ja postei o treino,ta ali em cima no relato ;/ abandonamos nao,só frequentamos menos ;// Em 12/05/2014 em 18:34, Warder disse: Tu usa cinto pro agacho? Ou boto só pra tirar a foto da assinatura? entao,eu uso cinto qdo a carga vai ficando mais pesada no caso da assinatura,tinha 90kgs de anilha ali uahuaha,por isso eu coloquei o cinto mas no momento eu to agachando sem cinto
Faabs Postado Maio 14, 2014 às 23:16 Autor Postado Maio 14, 2014 às 23:16 Boa noite seus viados !!! Relatando hoje ! Squat: 66kgs Barbell Row: 32kgs Supino: 36kgs Dips: BW + 11KGS Obs: Hoje eu realmente estou vendo que meu shape ta ficando legal,medi minha coxa e deu 60cm,pantu ta quase nos 41,e eu to em dieta de manutenção,ta dando uma melhorada no shape,mas quando terminar o SL ainda quero cuttar.. Eu percebi que ficou mais daora pq quase todas as mulheres da academia ficaram me olhando hoje UAHUAHUAHAUUAH *-* É isso ae,vamo que vamo !! Abraço !!
Warder Postado Maio 15, 2014 às 01:42 Postado Maio 15, 2014 às 01:42 Em 14/05/2014 em 23:16, Faabs disse: Boa noite seus viados !!! Relatando hoje ! Squat: 66kgs Barbell Row: 32kgs Supino: 36kgs Dips: BW + 11KGS Obs: Hoje eu realmente estou vendo que meu shape ta ficando legal,medi minha coxa e deu 60cm,pantu ta quase nos 41,e eu to em dieta de manutenção,ta dando uma melhorada no shape,mas quando terminar o SL ainda quero cuttar.. Eu percebi que ficou mais daora pq quase todas as mulheres da academia ficaram me olhando hoje UAHUAHUAHAUUAH *-* É isso ae,vamo que vamo !! Abraço !! Faabs garanhão ou Faabs iludido? Eis a questão... ajidfksdgkwsdkpfoaspdkofasdfkpoasdfpo Eu percebo q as mulheres olham bastante no treino de perna, acho que pensam "meu deus, um homem treinando perna, deve ser gay" KSPAODOPASDKPOSAPKODKAPSODPKOASKPODKPOASPDo
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