Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Vídeos Jacko Gill (Arremessador De Peso) Treinando!

Por MBD
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

Bom dia Fellas.

Vemos muitos (muitos mesmo!) vídeos na internet de Bodybuilders, Football Players, Powerlifters treinando, mas não costumamos ver vídeos de atletas profissionais de outros esportes, então compartilho aqui com vocês dois vídeos do atleta profissional de arremesso de peso Jacko Gill.

Achei bem interessante por demonstrar que mesmo ele, um atleta de arremesso de peso - esporte que naturalmente utiliza mais potência de core e de membros superiores - treina e muito os membros inferiores, reforçando aquilo que a gente vem dizendo há muito tempo por aqui e por aí, e ainda assim tem gente que insiste em não treinar os cambitos.

Um pouco mais sobre o atleta de 19 anos:

"Jackson "Jacko" Gill (Auckland, 20 de dezembro de 1994) é um lançador de peso da Nova Zelândia.

No Campeonato Mundial Júnior de Atletismo de 2010 conquistou a medalha de Ouro no lançamento do peso1 . Tornou-se assim o mais novo campeão mundial júnior masculino de sempre, batendo o anterior mais novo, Usain Bolt. Gill conseguiu esta medalha de ouro com 15 anos ao lançar o peso de 6 kg a 20,76 metros, derrotando atletas de 18 e 19 anos."

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Jacko_Gill

Agora o que nos interessa, os vídeos:

Abraços

Links úteis:
Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino
Meu diário de treino:
MBD - A vida além dos pesos

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.

    • Postado
    • Autor

    Caralho ..

    Mlq violento.

    Legal né? Particularmente achei muito foda a questão de ele ser o mais jovem medalhista olímpico, bateu o bolt.

    Gostei do treino dele.

    Também gostei, usa muitos compostos, muitos exercícios de WL e PL, pliometria, potência... Me identifico.

    Links úteis:
    Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino
    Meu diário de treino:
    MBD - A vida além dos pesos

    Meus artigos/traduções:
    Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
     

    Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

     

    Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.

    Postado

    Cara é forte, reparei que por tantos exercícios com peso e também aeróbicos, o shape dele não é tão definido ... e para fazer tudo que ele fez com aquela intensidade já deve ter bastante tempo de treinos (se ele errar um cruzado daqueles jogava o sparring a kms rs.)

    Nascimento do véio (Fotos 1º Post): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144026-a-vida-comeca-aos-40-emagrecimento-treino-natacao-whey-isolado/
    Diário do véio: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151339-diario-do-veio-treino-com-mais-de-40-anos/ (Só amadores pensam que os grandes já nascem fortes)

    Pra conquistar alguma coisa grande, alguma coisa que vai fazer diferença, não na vida dos outros, mas na sua, você já sabe o que tem que fazer.

    44 Best (Beginner) Bodyweight Exercises Ever!

    Postado

    Gostei do treino dele.

    2......achei demais

    Minha evolução http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152464-minha-evolucao-natural-4-anos/

    "O Desafio De Sig Klein" http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151215-o-desafio-de-sig-klein/

    Coletânea De Deadlifts http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152743-coletanea-de-deadlifts/#entry2048242

    Coletânea De Squats (Raw) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152756-coletanea-de-squats-raw/#entry2048401

    Rambo-150x150.jpg

    Postado
    • Autor

    Cara é forte, reparei que por tantos exercícios com peso e também aeróbicos, o shape dele não é tão definido ... e para fazer tudo que ele fez com aquela intensidade já deve ter bastante tempo de treinos (se ele errar um cruzado daqueles jogava o sparring a kms rs.)

    Até porque o cara não é atleta fitness... O que importa pra ele é desempenho.

    Links úteis:
    Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino
    Meu diário de treino:
    MBD - A vida além dos pesos

    Meus artigos/traduções:
    Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
     

    Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

     

    Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.

    Postado

    Olha as carga dele q absurdo pqp, 191kg para 5 reps ou mais sei la no supino.. mais forte q mt powerlifter

    vo começar a acompanhar ele valeu por compartilhar!

    Postado

    Alguém conhece esse cara aki , veja até o fim , vale a pena ver !

    https://www.youtube.com/watch?v=xKyf0LJWPCU

    Abra um tópico pro Savickas

    0ew5.jpg

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.