Nathalia santoro também foi campeã, aquela que participa do canal 4fticlub do felipe.

Brasileirada acabando com os gringos!

Editado 1/03/2014 às 23:33 03/1, 2014 por mathhh (veja o histórico de edições)

Sobre o mens physique n mostrar as pernas, aquelas bermudas enganam mt viu? Ok, tem mts de perna fina, mas tem uns q são cavalos. Jeremy buendia, o shevii q eh brasuca, o jaco, entre outros. Eu gosto de ver esses caras ganhando por nós, sinal q somos bons em qualquer esporte que entramos, mas q o Felipe é um duente mental ele é, isso é inegável. O nutricionista da juju, é tb de dois alunos meus, o cara manja mt, mas acha q entende de drogas, fala cada merda q pqp.

Sobre o mens physique n mostrar as pernas, aquelas bermudas enganam mt viu? Ok, tem mts de perna fina, mas tem uns q são cavalos. Jeremy buendia, o shevii q eh brasuca, o jaco, entre outros. Eu gosto de ver esses caras ganhando por nós, sinal q somos bons em qualquer esporte que entramos, mas q o Felipe é um duente mental ele é, isso é inegável. O nutricionista da juju, é tb de dois alunos meus, o cara manja mt, mas acha q entende de drogas, fala cada merda q pqp.

Tem um amigo meu que só falta lamber os ovos do felipe franco, ele disse que é um exemplo de profissonal, até aio tudo bem, cada um com o seu gosto , até ai tudo ok, sempre assisti uns vídeos ou outros, mas depois daquela merda fikagrandeporra, e do clipe

Acho que só eu no forúm que assisto e curto Danilo frança, Felipe Franco, Ander.. os caras dão umas dicas boas, é só saber filtrar.

Sardinha também assisto de vez em quando, mas não curto muito, mas longe de não gostar tbm..

Acho que só eu no forúm que assisto e curto Danilo frança, Felipe Franco, Ander.. os caras dão umas dicas boas, é só saber filtrar.

 

Sardinha também assisto de vez em quando, mas não curto muito, mas longe de não gostar tbm..

so vc naum eu tbm:D eh como disse so saber filtrar

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Acho que só eu no forúm que assisto e curto Danilo frança, Felipe Franco, Ander.. os caras dão umas dicas boas, é só saber filtrar.

Sardinha também assisto de vez em quando, mas não curto muito, mas longe de não gostar tbm..

dicas boas....

"grande e seco em 3meses, vc vai ficar fitness"

" em 100g de frango frango tem 30g de proteina o resto vc acha que é o que? É CARBOIDRATO PORRA!!!!"

"a trembolona é um esteroide fraco, por isso junta stano, onde ela é deficiente o stano entra e faz um trabalho completo"

"max titanium, a maior do brasil"

"hemodiálise se faz no figado"

quem que continue?

ander é um bosta o cara mais odiado do ramo.

unico canal que ainda vale a pena é o do lucas carvalho, por que depois do que o jason falou perdeu o resto da credibilidade.

"vai usar boldenona 10 semaanas e nas ultimas 4 vai mandar stano para M-E-L-H-O-R-A-R o perfil Lipídico.

meu deus, o cara atinge muita gente com os videos e me da umas mancadas dessas. pelo amor de deus.

UHEAUEAHUEH, é como eu disse mano

tem que filtrar as informações, igual aqui no forum..

tem uns nego ai que faz cada post.. por isso eh importante saber filtrar

UHEAUEAHUEH, é como eu disse mano

tem que filtrar as informações, igual aqui no forum..

tem uns nego ai que faz cada post.. por isso eh importante saber filtrar

O foda é que quem deveria saber filtrar não sabe ..

O público deles.

dicas boas....

 

"grande e seco em 3meses, vc vai ficar fitness"

" em 100g de frango frango tem 30g de proteina o resto vc acha que é o que? É CARBOIDRATO PORRA!!!!"

"a trembolona é um esteroide fraco, por isso junta stano, onde ela é deficiente o stano entra e faz um trabalho completo"

"max titanium, a maior do brasil"

"hemodiálise se faz no figado"

 

quem que continue?

 

ander é um bosta o cara mais odiado do ramo.

 

unico canal que ainda vale a pena é o do lucas carvalho, por que depois do que o jason falou perdeu o resto da credibilidade.

 

"vai usar boldenona 10 semaanas e nas ultimas 4 vai mandar stano para M-E-L-H-O-R-A-R o perfil Lipídico.

 

meu deus, o cara atinge muita gente com os videos e me da umas mancadas dessas. pelo amor de deus.

[2]

Eu nem comento mais sobre o ander e jason.

Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder tb os q eu puder, caso n esteja muito lotado, pq vou entrar relatar e sair blz? Peço q continuem por aqui me incentivando como vcs sempre fazem, vcs são um motivo grande p eu n desistir. Abraço.

[2]

Eu nem comento mais sobre o ander e jason.

Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder tb os q eu puder, caso n esteja muito lotado, pq vou entrar relatar e sair blz? Peço q continuem por aqui me incentivando como vcs sempre fazem, vcs são um motivo grande p eu n desistir. Abraço.

força ai mano, para o que precisar estou aqui.

rm s2. No homo.

dicas boas....

"grande e seco em 3meses, vc vai ficar fitness"

" em 100g de frango frango tem 30g de proteina o resto vc acha que é o que? É CARBOIDRATO PORRA!!!!"

"a trembolona é um esteroide fraco, por isso junta stano, onde ela é deficiente o stano entra e faz um trabalho completo"

"max titanium, a maior do brasil"

"hemodiálise se faz no figado"

quem que continue?

ander é um bosta o cara mais odiado do ramo.

unico canal que ainda vale a pena é o do lucas carvalho, por que depois do que o jason falou perdeu o resto da credibilidade.

"vai usar boldenona 10 semaanas e nas ultimas 4 vai mandar stano para M-E-L-H-O-R-A-R o perfil Lipídico.

meu deus, o cara atinge muita gente com os videos e me da umas mancadas dessas. pelo amor de deus.

Qual vloger que disse "a trembolona é um esteroide fraco, por isso junta stano, onde ela é deficiente o stano entra e faz um trabalho completo" ?

Eu nem falo mais nada sobre esses vloggers ai, o unico que acompanho é o Leandro twin e o Lucas carvalho ..

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Eu nem comento mais sobre o ander e jason.

Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder tb os q eu puder, caso n esteja muito lotado, pq vou entrar relatar e sair blz? Peço q continuem por aqui me incentivando como vcs sempre fazem, vcs são um motivo grande p eu n desistir. Abraço.

Força ai brother, vc é um dos caras que mais ajuda aqui no forum e tem um ótimo conhecimento te admiro mto maninho <3

Tô de olho man, sou de Aracati, perto de Fortaleza, vou ficar ligado, quando confirmar a data do campeonato me avisa que eu dou uma passada ai.

[2]

Eu nem comento mais sobre o ander e jason.

Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder tb os q eu puder, caso n esteja muito lotado, pq vou entrar relatar e sair blz? Peço q continuem por aqui me incentivando como vcs sempre fazem, vcs são um motivo grande p eu n desistir. Abraço.

Precisando, já sabe né, man?

Não deixa influenciar nos treinos, segue firme!!

Abraçoo

o vlogger foi o ander, ele removeu o video, mas eu vi, e teve gente q upo depois.

Não larga nóis aqui rmzinho s2 no homo

so espero que esses problemas não seja mulher cara , ja fudi meus treinos um tempo por causa disso kk ,força ai .

força ai mano, para o que precisar estou aqui.

 

rm s2. No homo.

 

Qual vloger que disse "a trembolona é um esteroide fraco, por isso junta stano, onde ela é deficiente o stano entra e faz um trabalho completo"  ?

 

Eu nem falo mais nada sobre esses vloggers ai, o unico que acompanho é o Leandro twin e o Lucas carvalho ..

 

 

Força ai brother, vc é um dos caras que mais ajuda aqui no forum e tem um ótimo conhecimento te admiro mto maninho <3

 

Precisando, já sabe né, man?

Não deixa influenciar nos treinos, segue firme!!

 

Abraçoo

Não larga nóis aqui rmzinho s2 no homo

so espero que esses problemas não seja mulher cara , ja fudi meus treinos um tempo por causa disso kk ,força ai .

Vlw galera, vou fzr de tudo p n atrapalhar, mas acho q essa semana n vai renser muito.

Tô de olho man, sou de Aracati, perto de Fortaleza, vou ficar ligado, quando confirmar a data do campeonato me avisa que eu dou uma passada ai.

Ano passado foi dia 30 de novembro, vamos ver esse ano! Vlw

força, e mantem a dieta pelo menos se não der pra treinar mto mano

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Eu nem comento mais sobre o ander e jason.

Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder tb os q eu puder, caso n esteja muito lotado, pq vou entrar relatar e sair blz? Peço q continuem por aqui me incentivando como vcs sempre fazem, vcs são um motivo grande p eu n desistir. Abraço.

Pow mano, se precisar de alguma coisa ai, to ai pra ajuda, a gente nem troca muita ideia, más to sempre acompanhando seus posts, etc. Se precisar de algo, só chamar no pvt. Pode deixar q geral vai continua aqui acompanhando. Abraços.

força, e mantem a dieta pelo menos se não der pra treinar mto mano

Pow mano, se precisar de alguma coisa ai, to ai pra ajuda, a gente nem troca muita ideia, más to sempre acompanhando seus posts, etc. Se precisar de algo, só chamar no pvt. Pode deixar q geral vai continua aqui acompanhando. Abraços.

Vlw pelo incentivo galera, tamo junto, precisando de mim é só avisar! A dieta vai ser a parte mais difícil, n como direito qnd n to mt bem, mas vamo que vamo. Amanhã tem treino!

Deixa de mimimi ae e relata para noix

Não é mimimi, seu gafanhoto! Respeita o rapazzz <3

Relaxa q vai dar certo FDP.

Academia ferro puro fechada hj, vou fazer flexão kkkl

pessoal o correio ta funcionado?

ou so volta 4 feira? tou com umas encomendas ai ta parado no msm lugar desde dia 26 :S

pessoal o correio ta funcionado?

ou so volta 4 feira? tou com umas encomendas ai ta parado no msm lugar desde dia 26 :S

Só volta quarta ou quinta, pode ir preparando o ciclo só pra semana q vem rs

Só volta quarta ou quinta, pode ir preparando o ciclo só pra semana q vem rs

pqp ta foda isso, carnaval é epoca lixo msm.

acho q nem o banco ta funcionando.

Pow parceiro, espero que dê tudo certo aí. Não deixar isso afetar seu desempenho na academia ^^

Abraços.

Editado 3/03/2014 às 14:08 03/3, 2014 por .RussO (veja o histórico de edições)

Deixa de mimimi ae e relata para noix

Quem dera fosse, mas vqv

Relaxa q vai dar certo FDP.

Academia ferro puro fechada hj, vou fazer flexão kkkl

Kkkkk hj rolou demais la na smart

Pow parceiro, espero que dê tudo certo aí. Não deixar isso afetar seu desempenho na academia ^^

 

Abraços.

Juro q vou fzr o máximo!

Relato

treino costas (ridiculamente leve, mas blz)

Puxada frente 2x15 2x10

Remada curvada

25----25

Remada neutra

4x10

Extensão de ombro c corda

3x12-15

Crucifixo inverso polia media

3x10

Remada alta c corda

3x15

Flexão plantar maq

3x15

agora é só descansar. hihihi

amanhã é nóis.

boa noite parceiro.

Relato

Treino de coxa (ainda meia boca) high reps

Press 45

4x12-15

160kg

Passada-passada-agacho

10----10

3xqnts deu

Cadeira extensora

3x15

Cadeira flexora

3x15

Gêmeos sentado

3x15

Até rolou um pump e uma vtdd de vomitar, mas foi por estar fraco, o treino n foi la mt coisa n.

Indo comer o pós treino agora

100g arroz (pesado cru)

100g carne (pesado cru)

2 ovos inteiros