Moldando Uma Campeã - De Anorexa A Atleta Bikini

[Lorranna Ribeiro 0]

Vou tentar resumir minha história...

Sempre fui considerada "cheinha" era gordinha quando criança, e quando era adolescente não era cheinha mais sempre fui encanada com meu peso, pesava o mesmo peso de hoje 68 kg só que não eram saudáveis como o de hoje e depois de ter um início depressivo resolvi que iria emagrecer de qualquer maneira... Comecei a ficar sem comer e quando comia era uma bolacha água e sal ou alguma porcaria.

Resultado: Em janeiro do ano passado pesava 47 kg... se alguém me perguntava dizia que estava assim por conta da rotina de faculdade e trabalho que estava tudo bem e sempre postava uma foto de alguma porcaria, para acharem que eu estava bem, foi quando passei mal e precisei ir ao médico minha anemia alta demais e problemas de coagulação entre outros, quando me pesei estava com 49 kg e 40% de BF não aceitava que estava anorexa e achava um máximo quando alguém dizia que estava magra, fui encaminhada pra uma psicóloga mais em minha cabeça tudo estava bem e não havia nada errado comigo e até tentei malhar ,mais abandonei a academia, novamente passei mais e o médico me disse que se eu não me cuidasse iria acabar morrendo...

Passei dias e mais dias chorando e decidi que iria mudar por conta própria... preguei o bumbum na cadeira e fui aprender de nutrição, e estudar sobre atividades físicas, no começo comer era difícil meu estômago não aceitava e eu vomitava, entrei na academia e minha rotina pesada começou em agosto... treino dieta e disciplina...

E Atualmente minhas medidas são:

DOBRAS CUTÂNEAS

Subscapular: 11 mm

Bicipital: 6 mm

Tricipial: 13 mm

Supra-Ilíaca:10 mm

Abdominal: 16 mm

Coxa: 26 mm

Panturilha: 20 mm

Perímetros em centímetros

Torax: 88 cm

Cintura: 74 cm

Abdômen: 83 cm

Quadril: 103 cm

Antebraços: 23 cm

Braços: 27,50 cm

Coxas: 56 cm

Panturilha:36 cm

Resultados finais

%Ideal:19%

%atual:22,12%

Peso gordo:14,60

Peso Magro: 51,40

Foi nesta avaliação que fui convidada a treinar para compatição! Como eu já tinha vontade, e iria começar a montar um diário de treino resolvi juntar o util ao agradavel e criar esse onde contarei meu dia a dia e dieta!

E quando "Campeã" é pelo fato de ter superado meu problema e poder contar pra outras que sofrem com o que eu sofri, pra dizer que se eu consegui elas também conseguem!

Espero vocês... Bjos da Lolis

[IronAndDust 67]

Muito bom Lorrana

Um exemplo de força, perseverança e determinação... Parabéns...

Muito bom ver o sucesso alheio, compartilhe conosco seus futuros êxitos!

Mais uma vez, parabéns!

Velame

[Madru 34]

Parabéns pela determinação. Deve ser muito difícil superar algo assim. Continue assim..

[Silva B 362]

Parabéns!! mas deixe-me perguntar uma coisa sempre que vem na minha cabeça competição eu ligo a Esteroides vc esta ciente do uso? Te convidaram pra competir vc sabe os prêmios de competição aqui no Brasil? a disciplina que se deve ter? te parabenizo muito por conseguir se superar mas sera que a competição é o próximo passo?

Não intendo nada de competições femininas desculpa se falei merda heuaheauheuahe

[Visitante usuario_deletado13]

Força garota,vc vai longe

[tarja turunen 13]

Olá Lorrana,

Me identifico um pouco com sua história. Por problemas pessoais, eu cheguei a pesar 39 kgs, hoje em dia tenho algo em torno de 44 kgs. É mto difícil comer realmente, a gente meio que acostuma a comer pouco e cada refeição é um desespero, sempre dá ânsia, a fome nunca vem... mas tbm aos poucos estou mudando isso, querendo ou não já ganhei 5 kgs!!

Vou acompanhar esse diário pq com certeza será mto útil pra mim, só quem passa por isso sabe como é....

Pode dizer como é sua dieta e seu treino?

Obrigada

[Lorranna Ribeiro 0]

A categoria foi implanada no Brasil em 2011 se eu nao me engano, e Nesta categoria a definição muscular não é permitida, mas, é essencial que a atleta apresente um tônus muscular e uma ótima aparência física como um corpo simétrico e a beleza facial e dos cabelos são levados em consideração.ou seja não devem apresentar volume muscular e temos que ter baixo percentual de gordura.

Anabolizantes foi a primeira pergunta que fiz ao treinador, ele disse que não apoia o uso e que nenhum dos atletas da academia usava, porque a academia tinha um nome a zelar... Ate o momento minha genetica tem me ajudado bastante, e como como direito é só adequar o meu treino ao meu tipo corporal que é o endomorfo.

bjinhos espero que volte

Parabéns!! mas deixe-me perguntar uma coisa sempre que vem na minha cabeça competição eu ligo a Esteroides vc esta ciente do uso? Te convidaram pra competir vc sabe os prêmios de competição aqui no Brasil? a disciplina que se deve ter? te parabenizo muito por conseguir se superar mas sera que a competição é o próximo passo?

Não intendo nada de competições femininas desculpa se falei merda heuaheauheuahe

Oie...

No inicio comer era a pior coisa pra mim...

Começei com reeducação alimentar, comia de tudo!

Me alimentava como uma pessoa normal!

Como de 3 em 3 horas, independendo se estou com fome ou não, porem nada gorduroso ou muito "gordo" me permitia 1 ou 2 refeições livres.

As vezes quase tenho recaídas ai me lembro de como estava feia e a preocupação do meu falecido pai e isso me da força.

Priorizei alimentos ricos em proteinas como frango e o patinho, e alimentos como pão, macarrão, arroz e farinha todos integrais. E muito brocolis, couve flor, abobrinha (não faça careta rsrsrsrs) legumes e verduras em geral. e Muita mais muitaaaaaaaaaaaaaaa fruta mesmo!

Comecei correndo e logo apos passei para a musculação 6x por semana e pausa aos domingos.

A partir de amanha posto tudo que eu for comendo e tambem meu treino novo... Qualquer duvida não fique com vergonha! me chame!

bjinho

Olá Lorrana,

Me identifico um pouco com sua história. Por problemas pessoais, eu cheguei a pesar 39 kgs, hoje em dia tenho algo em torno de 44 kgs. É mto difícil comer realmente, a gente meio que acostuma a comer pouco e cada refeição é um desespero, sempre dá ânsia, a fome nunca vem... mas tbm aos poucos estou mudando isso, querendo ou não já ganhei 5 kgs!!

Vou acompanhar esse diário pq com certeza será mto útil pra mim, só quem passa por isso sabe como é....

Pode dizer como é sua dieta e seu treino?

Obrigada

[HMacOs 148]

Ola, Lorrana!
Não tenho interagido muito nos diários, mas esse aqui deu um up, fiquei curioso e entrei...

É... essas questões alimentares são bem complicadas...

Já falei algumas vezes aqui o mal que esses padrões de beleza acabam fazendo (sendo que hoje o padrão da magreza extrema acaba ficando mais no imaginário feminino do que no masculino mesmo).

Enfim, parabéns pela volta por cima!

Quanto à categoria, realmente pelo o que vemos, a bikini é provavelmente a que menos envolve EA's de todo o mundo BB.

Inclusive tem a biazita que competiu natural na categoria (dá uma procurada nos meus contatos, de repente, se quiser trocar umas idéias).

Força, bons treinos e saúde p/ vc!

[Lorranna Ribeiro 0]

Obrigadaaaaaaaaaaaaaaa

Já dei o primeiro passo que é o mais dificil! adoro desafios!

Força garota,vc vai longe

Infelizmente achamos lindo dizer que pesamos 50 Kg...

Mais magreza não é sinal de saúde! e aprendi isso da pior maneira!!

Obrigada pela força! isso conta e muito e espero te ver mais vezes aqui...

Aaaa Bianca Camargo! minha inspiração, acompanho o blog dela e estou adc ela aki no forum pra trocarmos algumas figurinhas!

Obrigada e ate breve! bjoooos

Ola, Lorrana!
Não tenho interagido muito nos diários, mas esse aqui deu um up, fiquei curioso e entrei...

É... essas questões alimentares são bem complicadas...

Já falei algumas vezes aqui o mal que esses padrões de beleza acabam fazendo (sendo que hoje o padrão da magreza extrema acaba ficando mais no imaginário feminino do que no masculino mesmo).

Enfim, parabéns pela volta por cima!

Quanto à categoria, realmente pelo o que vemos, a bikini é provavelmente a que menos envolve EA's de todo o mundo BB.

Inclusive tem a biazita que competiu natural na categoria (dá uma procurada nos meus contatos, de repente, se quiser trocar umas idéias).

Força, bons treinos e saúde p/ vc!

[Pedro Vinicius Siqueira 0]

Boa sorte, vou acompanhar.