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Desenvolvimento!

Por lukinhas
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

entao pessoal toh botando ai as fotos do incio que eu entrei na academia ate hj!

Inicio: nao axei nehuma foto sem camisa... mas da pra ter uma noçao!! 24cm de braço contraido!

ogaaag2ap1r9kztfru1tc0o.jpg

3 meses de treino! 28 de braço contraido

ogaaak0jjadxdwbjpop6iyh.jpg

ogaaait3vzm48eabtwljhs5.jpg

8 meses de treino! 30 de braço contraido

antes2q.jpg

30052009889.jpg

1 ano de treino! 34 de braço contraido!

durante4.jpg

Hoje! 1,5 de treino... fiquei 6 meses sem malhar no preriodo da foto anterior ate essa... voltei tem 2 meses!!

100820091488.jpg

agoraa voltei a treinar serio!!! nao tem mais essa de ficar sem malhar nao... posso tah morrendo mais vo mahlar!!

ai daki uns dias posto mais evoluçao!

entao pessoal... toh ino bem... ou preciso melhorar meus treinos... minha alimentaçao e tals??

a espera de comentarios!

abraços!

Inicio>>>Hoje

idade:14>>>15

altura:165>>>170

peso:44>>>62

tórax:74>>>92

Abdomen:65>>>80

antebraços:22>>>27

braços:24>>>32,7

coxas:48>>>52

panturrilhas:28>>>34

Postado
  • Autor

mals ai modera... mas saiu errado... fecha o topico ai namoral!!

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Abdomen:65>>>80

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coxas:48>>>52

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Postado

¬¬

É só editar!

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

edcorney-190x300.jpg

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado

calma cara... ninguém vai te botar na cadeira elétrica não....kkk

é só editar... se não sabe como postar fotos, tem um tópico fixo do Bronco ... é só achar valeu?

:D

Postado

hehe...

Pérola, mas dá pra concertar!

Edita aí!

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado
  • Autor

entao o negoço eh ese... eu colocquei o link mas num aparece poha niuma!

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braços:24>>>32,7

coxas:48>>>52

panturrilhas:28>>>34

Postado

relaxa, edita certin da uma pesquisada que vc poe as fotos OK

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
  • Autor
Parabens!! Evolui bastante, siga firme...

ta tomando o q pra dar tanta espinha assim no rosto?? ou é da idade mesmo?

kkkkkkkkkkk... eh idade mesmo cara!!

e valeu pelo comentario

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Postado

tá bem mano, tá começando a ficar fortinho hehehe

aproveita que é nooovo , agnt tem vantagem de tá com testo explodindo :D

Vc me lembrou muito , principalmente na 1° foto quando eu começei e pá.

vai firme, qualquer coisa tamos ai, só mandar mp.

Postado

kra..tah se alimentando bem??

eu comecei a treinar certo sem suplementação nenhuma...

tinha 74 kg agora tou com 86..

e tinha 32 de braço contraido e agora tenho 39...

ve sua alimentação certinho..

flow

kra..tah se alimentando bem??

eu comecei a treinar certo sem suplementação nenhuma...

tinha 74 kg agora tou com 86..

e tinha 32 de braço contraido e agora tenho 39...

ve sua alimentação certinho..

flow

ahh eskeci comecei treinar em março

Postado
  • Autor
kra..tah se alimentando bem??

eu comecei a treinar certo sem suplementação nenhuma...

tinha 74 kg agora tou com 86..

e tinha 32 de braço contraido e agora tenho 39...

ve sua alimentação certinho..

flow

ahh eskeci comecei treinar em março

nao cara... minha alimentaçao esta correta(eu creio)! kkkkk

existe genetica... ja ouviu falar?? cada um tem um desenvolvimento melhor!!

saca? :lol:

mas quando comecei a malhar... tinha 44Kg... e hj tenho 62Kg!!

entao deu uma melhorandinha boa!! hehehe

mas vlw pelo incentivo!!

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Postado

vou falar a verdade pra ti, nao gostei dos resultados nao.

Melhorou, mas para 1 ano e meio dava pra ter melhorado muito mais. Claro que tua idade eh baixa, mas mesmo assim daria pra ter melhorado muiiiiito mais.

Pesquise bastante e va crescer!

ogrodancerscopy.jpg

Postado

taaaaaaa longe de ser um gato, mas vai indo....

Postado

Sem dúvida, porderia ter evoluído mais. Mas tu ainda é novo e tem um longo caminho pela frente.

Não desista e siga nos treinos.

Abraços

Postado
  • Autor
vou falar a verdade pra ti, nao gostei dos resultados nao.

Melhorou, mas para 1 ano e meio dava pra ter melhorado muito mais. Claro que tua idade eh baixa, mas mesmo assim daria pra ter melhorado muiiiiito mais.

Pesquise bastante e va crescer!

enato cara... nao foi extamente 1 ano e meio... eh 1 ano e mio contando com os 6 meses que fiquei parado entende???

e aos demais.. vlews pelos incentivos... e pelas criticas construtivas!

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Postado

Mano teu cabelo é lindio.....

Agora me diz uma coisa, quantos anos tu tem???

Esta novo ainda, porém continue nesse caminho, sempre querer vencer, e não deixar seu cabelo ou dizer que tu é feio abalar, temos que continuar na luta, eu não sou o Brad, mas to quase no Pitt.

Postado
Mano teu cabelo é lindio.....

Agora me diz uma coisa, quantos anos tu tem???

Esta novo ainda, porém continue nesse caminho, sempre querer vencer, e não deixar seu cabelo ou dizer que tu é feio abalar, temos que continuar na luta, eu não sou o Brad, mas to quase no Pitt.

Hey Just~ pela foto está mais para Jolie! Hahahah zuera mano!

Abraços.

Before you see the light you must die.

Postado
Hey Just~ pela foto está mais para Jolie! Hahahah zuera mano!

Abraços.

Pior que ele lembra esse cara:

Your_a_fag.jpg

Postado
  • Autor
Mano teu cabelo é lindio.....

Agora me diz uma coisa, quantos anos tu tem???

Esta novo ainda, porém continue nesse caminho, sempre querer vencer, e não deixar seu cabelo ou dizer que tu é feio abalar, temos que continuar na luta, eu não sou o Brad, mas to quase no Pitt.

oxennn...kkkkkk eh pq as fotos a maioria toh com o cabelo bagunçado!!

mas nem eh tao feio assim... as mulheres gostam!! kkkkkkkkkkkkkkk

ahh... tenho 15 anos!

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Postado

Ta indo bem, tenta manter uma alimentação controlada em carboidratos (4-5g de carbo por kg de peso corporal) pra crescer com BF controlado.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado

kopaopksopkks tbm comecei com 24 de braço amigao, agora depois desses 32 de braço ai amigo, vai fica hard, hardeste mesmo, mais nao desista srsrs!

bs!

Postado

Bons ganhos, parabens !

Mas como um cara falou ali em cima, os ganhos podiam ter sido melhores...

Soh se dedicar

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

 

 

 

 

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