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Daily Of Mydra

Por mydra
Em Diário de Treino

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  • rmpersonal
    rmpersonal

    A maior hipocrisia desse fórum eh dos caras q dizem q pump eh coisa de gente q gosta de tirar a blusa depois do treino e mimimi q eh só pra ficar c o bracinho inchado... meu PAU. Se eu n sair do trein

  • Max Well
    Max Well

    Porra, seus putos, querem me fazer chorar, é isso, né? Foi daora ler toda essa parte da treta que me citaram, fiquei feliz pra carai, obg a todos os elogios e sei lá se tudo foi elogio, obrigado por l

  • mydra
    mydra

    Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função Supino Barra Fixa Power Rack

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Relato :

Pulley Triceps

XxX

Fiz um monte de reps e series sem contar no pulley

Quase exaurindo a coroa me chamou e pediu para eu ir comprar uns remedio

Frase do dia : Train like a unleashed beast, para os animais Treine como uma besta desacorrentada ( Não se aplica a hoje)

Ai sim, bem barato lol

E tá com cimento transbordando aqui, vou fazer barra, para caramba, ja fiz um halter ta secando e daqui a pouco vou subir de novo para fazer o outro lado do power rack, ai chef tem fotos da homegym na pag 15

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado
  • Autor

Follow here mydra, good look :)

Thank you man, keep in there

Eae seu safado, passando só pra dizer que tô de olho aqui. E tb que eu fiquei bolado pq vc tá desconfiado do meu Overhead Press, acho que vou te enfiar a porrada hein maluco :(

Tem um danado aqui no forum que enfia trembo até pelo narixx, o bixo bota 60Kg's no OHP e tem uns 5 anos de treino

Mas pode chegar aí que minha Ka-bar tá lhe esperando

bom dia manolo!

train like a unleashed beast :)

bom dia manolo!

train like a unleashed beast :)

Bom dia Russão, e os bagulho lá com a Siria ? Tudo indo bem ?

Train like a fucking unchained beast

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Thank you man, keep in there

Tem um danado aqui no forum que enfia trembo até pelo narixx, o bixo bota 60Kg's no OHP e tem uns 5 anos de treino

Mas pode chegar aí que minha Ka-bar tá lhe esperando

Bom dia Russão, e os bagulho lá com a Siria ? Tudo indo bem ?

Train like a fucking unchained beast

Acompanhando, foi mal se tiver escrito no local errado, mas nao sei mecher no fórum direito ainda.

Let's go, go hard !!

Postado
  • Autor

Acompanhando, foi mal se tiver escrito no local errado, mas nao sei mecher no fórum direito ainda.

Let's go, go hard !!

Nada errado não parceiro, seja bem vindo. Go fuckin hard

Aí galera, vou fazer um monte de peso hoje, duas barras e completar o power rack, me liberam do treino hoje ? não né ? :C

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado
  • Autor

bom dia mydrão

tô cheio de trampo pra fazer :(

Boa tarde parceiro

Já tá nos trampo ? Já dá para sustentar as branquinhas ?

Já fiz um lado de uma barra, e metade do power da metade faltando no power rack, tá secando..

Já terminei um halter mas estou sem balança para checar o peso dele.. Homegym tá bagunçada para caralho, muito trabalho pela frente...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado
  • Autor

Apareceu um amigo aqui.. Fiz um lado de duas barras, agora é esperar secar e fazer o outro lado, o power rack ainda vai demorar um pouquinho

E o que sobrou de cimento joguei no balde da polia, tá secando.. Antes disso

Relato

Pulley Costas BHN

21Kg's 3x8

Eai mlk,


Para de frecura e treina.
Pegas esses saco de cimento coloca um de cada lado e agacha. Fim.
Uehaueh

E aí fortão com shape de moça

Vou ter que comprar mais .. 25Kg's de cimento dura pouco comigo


1 dia riaririariairarira

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Ah, mano, para. Sério que você faz 1 exercício e esse é seu treino?

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

Postado

Apareceu um amigo aqui.. Fiz um lado de duas barras, agora é esperar secar e fazer o outro lado, o power rack ainda vai demorar um pouquinho

E o que sobrou de cimento joguei no balde da polia, tá secando.. Antes disso

Relato

Pulley Costas BHN

21Kg's 3x8

E aí fortão com shape de moça

Vou ter que comprar mais .. 25Kg's de cimento dura pouco comigo

1 dia riaririariairarira

Porra é essa mydrão?

cade aqueles treinos from hell de costume?

Achei que os sacos de cimento era de 50kg cada seu fdp, coisa de moçinha mesmo, compro saquinho de 1kg pra não dar calos nas mãos..

uaheuah

Postado
  • Autor

Ah, mano, para. Sério que você faz 1 exercício e esse é seu treino?

Chef assim você me fode.. Poxa eu faço os workout mega filho do caralho, geral elogia, voce some.. Ai eu faço uma besteirinha só para contar o dia voce aparece.. Conta aí que eu fiz coisa para caramba na homegym

Porra é essa mydrão?

cade aqueles treinos from hell de costume?

Achei que os sacos de cimento era de 50kg cada seu fdp, coisa de moçinha mesmo, compro saquinho de 1kg pra não dar calos nas mãos..

uaheuah

Ué cara era de 25Kg's.. Usei para fazer barra's, melhorar a polia terminei o power rack e tal...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Já vi uns 2 relatos de 1 exercício, treina certo carai, ou não treina. Seu puto!

Toma vergonha nessa cara e faz um abc2x logo, para com essas viadage

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

Postado
  • Autor

Já vi uns 2 relatos de 1 exercício, treina certo carai, ou não treina. Seu puto!

Toma vergonha nessa cara e faz um abc2x logo, para com essas viadage

Homegym tava sem infraestrutura pos treino hard.. Vou compensar amanha em um treino de Leg's tão fr00reu que meu pau vai desgrudar..

Não recupero a tempo de um abc2x... Não vai se repetir chef. Fuckin Serious.

Frase do dia : Treina com tudo ou fica em casa seu puto!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Boa frase do dia, se povo realmente a adota-se minha academia não ia ser tão cheia kkk

"Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência portanto, não é um ato, mas um hábito"

Diário -

Postado
  • Autor

Aquecimento :

Squat BW

Squat 15Kg's

Relato :

Squat

30Kg's 3x8

27Kg's 1x8

23Kg's 1x8

19Kg's 1x8

15Kg's 1x8

Afundo

15Kg's 2x8

Deadlift

Não deu certo

Wall-Sit

15Secs

Considerações : Minhas pernas tão tremendo, não consigo ficar em pé por muito tempo, hoje foi bem hard desci o maximo que pude no agacho, e no afundo minhas pernas começaram a tremer freneticamente e achei que ia cair.. Se não tiver sangue saindo do meu pau deus existe

Boa frase do dia, se povo realmente a adota-se minha academia não ia ser tão cheia kkk

ih é mesmo já ia esquecendo a frase do dia

Frase do dia : Tá com dor de cabeça, enfia ela no rabo e vai treinar,mlk

Editado por mydra (veja o histórico de edições)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Melhorou essa porra,

Grava um vídeo desse squat, quando alguem diz "desci o máximo que pude", eu fico imaginando uma lombar assim U... kkkk

Quando eu fazia esses wall sits, meu PR foi 65segundos, ta meio fraquinho esse teu heim?

abraços

Postado
  • Autor

Melhorou essa porra,

Grava um vídeo desse squat, quando alguem diz "desci o máximo que pude", eu fico imaginando uma lombar assim U... kkkk

Quando eu fazia esses wall sits, meu PR foi 65segundos, ta meio fraquinho esse teu heim?

abraços

Moleque eu vou te estrangular tá avisado.. Execução perfeita fdp, e eu não dei o maximo no wall-sit.. Proximo treino vai ser 95 secs para você

Bebi uma gema crua aqui to me sentindo o cara mais fr00reu dessa porra

Hug's

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Moleque eu vou te estrangular tá avisado.. Execução perfeita fdp, e eu não dei o maximo no wall-sit.. Proximo treino vai ser 95 secs para você

Bebi uma gema crua aqui to me sentindo o cara mais fr00reu dessa porra

Hug's

Legal vai peidar fedido pra caramba, e absorver metade da proteina so

Postado

Só passei pra falar que o Mydra é viadinho e até o filho do dono da academia, que é um gordinho boiola, faz um treino mais completo.

Abrçs.

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

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