duvidaram de mim quando eu falei que eu iria chegar aos 100kg e ter 40 de braço hoje calaram a boca.

a meta agora é chegar aos legitimos 105 kg, e cuttar pra ir pra 85

Ninguém duvidou dos 100kg, afinal do que adianta ter 100kg e 35kg de gordura?

Ninguém duvidou dos 100kg, afinal do que adianta ter 100kg e 35kg de gordura?

35kg de gordura é elogio

Parece um leitão

USHASAHSAUHSAHASHU vei, eu quase infartei de tanto ri com teu comentário

31KG a + em alguns meses, 25 no mínimo foram de gordura, fato.

médico disse com meu pai

que não pode sobrecarregar as pernas , já que a família tem tendência a estourar o joelho

meu irmão ja estourou, e meu pai tbm, n vou passar por essa falha hauhau mas eu acho bom malhar perna, treinei por 1 mês, com 25 em cada lado no agacha e 350 no leg press, isso em maio, dai parei.

1 mês...350 leg press? seems legit UHSAASUHAS

ouve esses caras não

tã top

a foto das costas mostra que vc tem costas em V

UM UM V DE CADA LADO ENTRE A DORSAL E A SUA CINTURA DE BALEIA

> <

Pois é a vó dele deve estar falando " essi mininu ta forte" e ele acredita kkkkk

Pois é a vó dele deve estar falando " essi mininu ta forte" e ele acredita kkkkk

que eu tou roliço eu tou,

mas que eu tou frango e roliço como você, to não AHUAHUAUAUAAHUAHUA

https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/monthly_11_2013/post-141393-0-46946500-1383924600.jpg

vc tem quanto cm de braço frio?

só pra deixar aqui, tenho 37 de ant braço.

Editado 21/11/2013 às 23:52 11/21, 2013 por Hooly

Nego mete uma foto do zyzz no perfil, e não se importa com definição. 105 kg com 30 de bf é FÁCIL!

Bf is over EIGHT THOUSAND ! Kakaroto do something !

as fotos são muito ruim..tire outras e poste!!

êÊ esses franngo invejoso so poq o hoola tem 40 de braço os cara quer diminuir ele pa justificar sues fracasso.. mas diz ai holla ce ta tomando queratina ou naoo man ?

Tá pagando quanto no glicopan?

tenho uma tia que tem 60 de braço e nunca nem entro numa academia, chupa haters invejosos, definição é para os fracos.

Editado 22/11/2013 às 01:15 11/22, 2013 por Zikaaa

ciclou oleo de girasol + feijão com farinha...

Holly vou quotar um post de um cara aki

Se está seguindo um protocolo de dieta e treino adequado não precisa ficar bitolado. Isso é normal. Já ouviu falar em sabotagem social? Se você estiver em bulk e demonstrar que ganhou um pouco de percentual de gordura vão te chamar de gordo. Se fizer um cutt vão falar que não mudou nada. Se ciclar com AEs vão te chamar de broxa. Se fizer dieta vão te chamar de otário. Assim por diante. Nunca vai satisfazer ninguém, com exceção de amigos verdadeiros (algo raro) e familiares que te amam. Infelizmente é assim que o convívio social funciona.

Ninguém vai querer te elevar, muito pelo contrário, vão te colocar para baixo para que você se sinta inferior ao interlocutor ou outros do grupo de convivência. Se aparentar que está evoluindo vai causar desconforto em outras pessoas, pois irá escancarar que o próximo está acomodado e você está se desenvolvendo pessoalmente. Isso vale para físico, profissional, emocional, etc.

O ideal é SEMPRE se comparar a você mesmo e JAMAIS ao que aos outros acham. Se priorizar a segunda opção viverá se frustrando.

isso e tudo mano..

Siga o que vc acha melhor pra tu, ngm melhor para te avaliar do que vc msm, voce conhece seu proprio corpo,sabe como ele funciona...

Se acha melhor chegar nos 105kg vah em frente, se acha que tem q cuttar vah em frente tmb...

Esqueça esses users q só ficam zuando e colocando a gente pra baixo ¬¬ .

que eu tou roliço eu tou,

mas que eu tou frango e roliço como você, to não AHUAHUAUAUAAHUAHUA

https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/monthly_11_2013/post-141393-0-46946500-1383924600.jpg

vc tem quanto cm de braço frio?

só pra deixar aqui, tenho 37 de ant braço.

UAHEaheuaHEAuheaHUa, posta uma foto na mesma posição dele sem camiseta pra gente comparar, mostra essas mortadela ai gordão.

Editado 22/11/2013 às 02:19 11/22, 2013 por alexandrewz

daqui a pouco ele retem o site, corram para as colinas.

Se vc realmente tivesse foda ja tinha mostrado o abdomem e o peitoral, mas deve ta pança e teta... Não estou falando que ta, posso estar errado, mas se vc se dedica tanto ao topico, podia se dedicar um pouco em tirar uma foto decente, mostrar sua REAL evolução e calar a boca da galera, pq as desculpas e os mimimis q a foto ta ruim, só da a entender q vc nao qr mostrar o que nao te agrada, ou vc só qr ibope msm pq isso aqui ja ta parecendo o programa do Joao Kleber, só qrendo audiencia pro final ser uma merda... Pelas fotos e pelos numeros ta bem fora do convencional de um bulking normal e de qualidade, por isso a galera ta criticando... Tira uma foto de frente e acaba c essa novela. Se tiver bom vc vai calar a boca de geral e com ctz vai ser elogiado como tantos outros q tiveram boas evoluçoes... Aqui não são só criticas, mas se vc quis criar um topico e mostrar a sua evolução, esta sujeito a criticas. Mostra a evolução.

Ta famosão já

Holly vou quotar um post de um cara aki

isso e tudo mano..

Siga o que vc acha melhor pra tu, ngm melhor para te avaliar do que vc msm, voce conhece seu proprio corpo,sabe como ele funciona...

Se acha melhor chegar nos 105kg vah em frente, se acha que tem q cuttar vah em frente tmb...

Esqueça esses users q só ficam zuando e colocando a gente pra baixo ¬¬ .

essa porra ai mesmo

que eu tou roliço eu tou,

mas que eu tou frango e roliço como você, to não AHUAHUAUAUAAHUAHUA

https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/monthly_11_2013/post-141393-0-46946500-1383924600.jpg

vc tem quanto cm de braço frio?

só pra deixar aqui, tenho 37 de ant braço.

Cara foda-se tu ter 37 de ante braço de pura GORDURA, tenho vários conhecidos que nunca pisaram numa academia e tem as medidas que vc tem... é só ir no Mac todos os dias...

Faz um teste simples, posta uma foto tua e uma foto de um frango (como vc diz...) com 37 de braço e 8-9% de BF e faz uma enquete pra mulherada decidir qual o melhor shape...

Sae dae Michelin!

Vai vir falar que sou frango tb?

Até no inicio queria ajudar mas tu é mtu prepotente!

êÊ esses franngo invejoso so poq o hoola tem 40 de braço os cara quer diminuir ele pa justificar sues fracasso.. mas diz ai holla ce ta tomando queratina ou naoo man ?

Outro retardado... queratina mano? Tá precisando de tratamento capilar? O NOME É CREATINA!

Não me admira tu estar defendendo o Hooly... -.-' com essa inteligência toda...

Editado 22/11/2013 às 12:04 11/22, 2013 por Anderson Amaral

Cara foda-se tu ter 37 de ante braço de pura GORDURA, tenho vários conhecidos que nunca pisaram numa academia e tem as medidas que vc tem... é só ir no Mac todos os dias...

Faz um teste simples, posta uma foto tua e uma foto de um frango (como vc diz...) com 37 de braço e 8-9% de BF e faz uma enquete pra mulherada decidir qual o melhor shape...

Sae dae Michelin!

Vai vir falar que sou frango tb?

Até no inicio queria ajudar mas tu é mtu prepotente!

Outro retardado... queratina mano? Tá precisando de tratamento capilar? O NOME É CREATINA!

Não me admira tu estar defendendo o Hooly... -.-' com essa inteligência toda...

o cara da queratina tava zuando porra... kkkkkkkkkk

Cara foda-se tu ter 37 de ante braço de pura GORDURA, tenho vários conhecidos que nunca pisaram numa academia e tem as medidas que vc tem... é só ir no Mac todos os dias...

Faz um teste simples, posta uma foto tua e uma foto de um frango (como vc diz...) com 37 de braço e 8-9% de BF e faz uma enquete pra mulherada decidir qual o melhor shape...

Sae dae Michelin!

Vai vir falar que sou frango tb?

Até no inicio queria ajudar mas tu é mtu prepotente!

Outro retardado... queratina mano? Tá precisando de tratamento capilar? O NOME É CREATINA!

Não me admira tu estar defendendo o Hooly... -.-' com essa inteligência toda...

Eu não sou alienado of the governo que acha que se chama creatina, o verdadeiro nome é queratina e é extraido dos xampoos de marca se voce nao sabe... "Creatina" é na verdade pó de tinta branco que voce ingere e fica branco por dentro WAKE CIMA BRASIL

Eu não sou alienado of the governo que acha que se chama creatina, o verdadeiro nome é queratina e é extraido dos xampoos de marca se voce nao sabe... "Creatina" é na verdade pó de tinta branco que voce ingere e fica branco por dentro WAKE CIMA BRASIL

Cara sério... tu tem problemas...

https://pt.wikipedia.org/wiki/Queratina

https://pt.wikipedia.org/wiki/Creatina

Não alimento mais esse troll...

Cara sério... tu tem problemas...

https://pt.wikipedia.org/wiki/Queratina

https://pt.wikipedia.org/wiki/Creatina

Não alimento mais esse troll...

i dont believe in who pesquisa as coisas in the wikipedia man.. wikipedia is a site of the governo maded to alienar voce

Cara sério... tu tem problemas...

https://pt.wikipedia.org/wiki/Queratina

https://pt.wikipedia.org/wiki/Creatina

Não alimento mais esse troll...

Ignore, é bahiano, deixa ele procurar agua kkkkk

Ignore, é bahiano, deixa ele procurar agua kkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ignore, é bahiano, deixa ele procurar agua kkkkk

tá muito zuero ta hurting meus feelings

Estou achando que o mydra é o mesmo Hooly, algum adm dá uma olhada nos Ip's de conexão ae...

eu acho mto fudido o senso de humor de quem é da região sul kkkk n ensinaram pra vocês o que é sarcasmo aí embaixo?

Editado 22/11/2013 às 16:16 11/22, 2013 por Mihuuuu

Estou achando que o mydra é o mesmo Hooly, algum adm dá uma olhada nos Ip's de conexão ae...

ah para ne man.. serio mesmo que tu dont catch the ironies ?