Hooly 31 Postado Outubro 22, 2013 às 23:54 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2013 às 23:54 Cara, eu não vou te sacaniar porque você é novo, mas espero que você busque conhecimento, antes de se quebrar todo, recomendo ler o livro Starting Strength de Mark Rippetoe, é em inglês, mas deve existir tradução. Por favor cara, busque conhecimento. cara, pra vc tá falando assim "busque conhecimento" acha que pra eu almentar 30 kg em 10 meses, eu só fiz comer e treinar de qual quer jeito é? irmão, sei o que faço, instrutor já disse pra mim, que eu devo treinar com pouco peso, e certo, odeio isso. Mas vou voltar a treinar sim, e vc vai ver a evolução das pernas. hauhauua ps: 40~41 cm de panturrilha aqui kkkkkkk rumo aos 45 (sem treinar) kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Riba 15 Postado Outubro 23, 2013 às 00:33 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 00:33 cara, pra vc tá falando assim "busque conhecimento" acha que pra eu almentar 30 kg em 10 meses, eu só fiz comer e treinar de qual quer jeito é? irmão, sei o que faço, instrutor já disse pra mim, que eu devo treinar com pouco peso, e certo, odeio isso. Mas vou voltar a treinar sim, e vc vai ver a evolução das pernas. hauhauua ps: 40~41 cm de panturrilha aqui kkkkkkk rumo aos 45 (sem treinar) kkkkkkk Você mesmo tinha dito que não faz dieta o.O Mais ai, bacana seu objetivo, e percebo que está muito motivado, isso é bom. Se não liga muito pra definição por enquanto, GoGo 105Kg Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Outubro 23, 2013 às 01:12 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 01:12 (editado) Você mesmo tinha dito que não faz dieta o.O Mais ai, bacana seu objetivo, e percebo que está muito motivado, isso é bom. Se não liga muito pra definição por enquanto, GoGo 105Kg Abraço n faço dieta mas sei o que comer kkkkkkkkkkkkkkkkk att: n ligo pra definição n, tou muito novo ainda, se eu emagrecer, meus ossos do torax aparece kkkkkkkkkkkkkkkk gogo 105 kg kkk (se deus permitir) kk pô, fiz um teste hoje antes de ir treinar, e curti o resultado quem quer a dica? kkkkkkk muito bom mesmo! Editado Outubro 23, 2013 às 01:14 por Hooly Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaboLYC 3 Postado Outubro 23, 2013 às 01:20 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 01:20 só avalio qualquer coisa depois de ver fotos decentes, por enquanto fico tentando acreditar que o mlk tem mesmo 42 de braço e não é retido com essas fotos zuadas ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Outubro 23, 2013 às 01:21 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 01:21 cara duvido que vc fazia leg press com uma execução decente com 350kg, magrelo do jeito que tu era, na boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
freddypaulino 22 Postado Outubro 23, 2013 às 01:59 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 01:59 Agora e so perder a retencao e fica showww Agora e so perder a retencao e fica showww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexandrewz 3 Postado Outubro 23, 2013 às 02:17 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 02:17 cara duvido que vc fazia leg press com uma execução decente com 350kg, magrelo do jeito que tu era, na boa É obvio que ele não fazia, pra colocar 350kg no leg press o agachamento deveria estar bem maior. Só imagino a amplitude dos movimentos que ele deve fazer, tudo pela metade, só para aumentar o peso, ego-lifting em seu auge. cara, pra vc tá falando assim "busque conhecimento" acha que pra eu almentar 30 kg em 10 meses, eu só fiz comer e treinar de qual quer jeito é? irmão, sei o que faço, instrutor já disse pra mim, que eu devo treinar com pouco peso, e certo, odeio isso. Mas vou voltar a treinar sim, e vc vai ver a evolução das pernas. hauhauua ps: 40~41 cm de panturrilha aqui kkkkkkk rumo aos 45 (sem treinar) kkkkkkk 45cm de gordura não quer dizer nada jovem. Bota umas fotos melhores ai para avaliarmos mesmo a evolução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Outubro 23, 2013 às 02:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 02:35 É obvio que ele não fazia, pra colocar 350kg no leg press o agachamento deveria estar bem maior. Só imagino a amplitude dos movimentos que ele deve fazer, tudo pela metade, só para aumentar o peso, ego-lifting em seu auge. 45cm de gordura não quer dizer nada jovem. Bota umas fotos melhores ai para avaliarmos mesmo a evolução. cara, na boa acho que você tá com uma dorzinha no cotovelo . hauahuau vou nem falar nada. Agora e so perder a retencao e fica showww Agora e so perder a retencao e fica showww gordura tbm cara duvido que vc fazia leg press com uma execução decente com 350kg, magrelo do jeito que tu era, na boa treinar ego quem nunca? e treinar o ego as vezes é bom. fica na mesmice é uma merda. só avalio qualquer coisa depois de ver fotos decentes, por enquanto fico tentando acreditar que o mlk tem mesmo 42 de braço e não é retido com essas fotos zuadas ai. foto tirei faz uns 2 dias http://i.imgur.com/5MkCmyt.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Outubro 23, 2013 às 02:39 Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 02:39 Mano nao tire foto assim de lado rsrs, peça pra alguem bater uma foto sua de frente bem melhor ! varios angulos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Outubro 23, 2013 às 02:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 02:40 Mano nao tire foto assim de lado rsrs, peça pra alguem bater uma foto sua de frente bem melhor ! varios angulos ! n tenho ngm pra tirar foto pra mim velho quero uma câmera ou celular bom pra tirar, meu cel é uma merda percebe-se que tou com ele desde janeiro kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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