mufa 4 Postado Setembro 24, 2013 às 22:37 Compartilhar Postado Setembro 24, 2013 às 22:37 fala ae pessoal estou com uma duvida de treinamento , gostaria de saber se no caso de fazer o treinamento abc 2x antagonistas , peito e costas, tríceps e bíceps, ombro e pernas (nesse caso nao são antagonistas rsrsrs) eu estaria entrando em over ja que os sinergistas tbm são trabalhados ?? assim estaria treinando o mesmo músculo sem descanso ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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