[relato] Eca+ Fat Killer + Basico

[Marcolacok]

Ai Galera vou começar meu relato sobre a ECA. vou tomar durante 20 dias... fazendo aerobico todos os dias sem exeções vou postar inicialmente minhas medidas.

Braço Direito: 35

Braço esquerdo: 34

Torax: 101

Abdomen:84

Cintura:76

Quadril: 97

Coxas:55

Panturrilhas:39

Idade: 16 ( quase 17)

BF: 12%

Dobras Cutaneas:

Triceps: 0.5

Subescapular: 1

Umbilical: 1,7

Supra Iliaca:1,2

Somatorio: 4,4

Peso: 75 kg

Suplementação Básica : Whey, Creatina, Albumina, Dextrose

Termogenicos: Fat Killer ( Body Action)

ECA= Efedrina + Cafeina + Aspirina

Apesar de estar usando a aspirina não tenho muitos problemas em relação a perda de massa muscular

Treino SÉRIO a 3 meses.... Ja estou no terceiro dia de uso....

Vou tomar 1 comprimido de franol por dia+ 300mg de cafeina e + 1 comprimido de aspirina+ 2 comprimidos do fat killer pela manhã e + 2 antes do almoço

Primeiro Dia: Fiz 30 minutos de aerobicos pela manhã, treinei a tarde em relação a efeitos colaterais não senti absolutamente nada

Segundo dia: Fiz 1h de aerobicos em jejum, não treinei ( não custumo treinar nas quintas ) e não senti efeitos colaterais.

Tive problemas para dormir nesta noite

Terceiro Dia: Fiz 30 minutos de aerobicos pela manhã e treinei a tarde... Senti muita disposição na hora do treino ( nao sei se teve alguma coisa a ver.... )

Em relação aos efeitos colaterais senti apenas Boca Seca e calor execivo. Nenhum tipo de tremedeira nem nada... por enquanto é isso ai....

ESPERO QUE ACOMPANHEM VOU POSTAR AKI DEPOIS AS FOTOS DO ANTES E DEPOIS.

[nuk3r]

Acompnhando amigão!!!

Você sentiu dificuldade para dormir no segundo dia.... me diz.... a que horas tomou o ECA? Não tome muito tarde não!!! Você treina pela manhã???

Força aí!!!

[coronha]

e a dieta??????

[Marcolacok]

@nuker

Sim, tomei a Eca pela manhã e não conseguir dormir direito de noite e eu treino la pelas 3h da tarde

@coronha

Dieta é a seguinte:

1 Comprimido de Franol + 300mg de cafeina + 1 aspirina + 2 comprimidos de Fat Killer

Aerobicos em Jejum ( tenho esteira em casa )

9:30 Café da Manhã:

Shake: 1 colher de albumina

1 colher de Whey

3 colheres de aveia

1 colher de linhaça

1 banana

Antes do almoço 2 caps de Fat Killer

12:30 Almoço:

3 Colheres de Sopa de Arroz

Caldo de feijão

3 claras de ovos

1 peito de frango

e salada a vontade

3:00 Lanche Da tarde: ( Pré treino)

2 Fatias de Pão integral c/ Queijo Cottage

3 Fatias de peito de peru

suco de laranja

5:15 ( Pos Treino)

2 medidas de Whey

2 colheres de malto

Aprox 8g de creatina

7:00 ( Jantar)

1 Peito de frango

4 claras

2 colheres de arroz

1 colher de azeite

10:00 ( Ceia)

3 colheres de albumina

200 ml de agua!

e vou dormir... Agora irei tomar as paradas e farei os aerobicos, depois irei para academia ( hoje mais cedo pq é sabado) e de noite postarei aki

[Marcolacok]

4 dia:

Hoje fiz os aerobicos em jejum.... desta vez senti um certo cansaço e muito calor e estou com a boca seca.... noite passada consegui dormir normalmente.

O Treinei Triceps e peito... Estava com um certo Pump não sei pq... aumentei minhas cargas em relação a vasculirização está normal.

[guigarj]

Tem problema não mandar termo com EC ?

To com Ripped Fast aqui, seá uqe seria interessante mandar:

1 Franol + 150 mg cafeina + 2 Ripped Fast = AEJ

E antes do treino: 2 Ripped Fast + 150 mg de cafeina

Será que tem problema essa mistureba ?

[Marcolacok]

Acho que não tem não... pois eu to fazendo isso tambem. O.o

até agora nao tive nenhum problema!

[Marcolacok]

Hoje Domingo academia não abre...

Tomei o franol a cafeina, não tomei aspirina e + 4 caps de Fat Killer

Fiz 1h de aerobico em jejum não senti absulatamente NENHUM efeito colateral...

abçs!

[pedroviski]

Só faltou postar sua idade fera, isso tbm deve ser levado em consideraçao!

[Marcolacok]

Pronto atualizei la!

[bomberman100]

Esse aeróbico pela mahã é em jejum?