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Duvida Sobre Pegada Levantamento Terra


V94

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to querendo por o terra nos meus treinos , alguem tem alguma dica pra quem ta começando ?

Não quera encher de peso logo de cara, aprenda primeiro a fazer o movimento correto, se não tu se fode inteiro... quando comecei fazia tudo errado e fudi a lombar, levei tempo pra me recuperar.

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