[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Royal]

no meu final de cutting eu tava com 86 de cintura mas com uns 113 114 de peito (medido com os braços para baixo) a cintura nem parecia muito fina, agora olha a do arnold , pqp aparenta ser extremamente fina

pode ser que vc tenha muita dorsal e nao muito peito, cintura pra aparentar fina é a junção de dorsal+peito+ombro proporcionais e relativamente grandes

to com 84 cintura em cutt, nao sei meu bf, quero tentar chegar aos 78 no final

atualmente 112 torax em repouso, e 136 ombro

Editado Outubro 11, 2014 às 18:21 por Royal

[Nando32SA]

pode ser que vc tenha muita dorsal e nao muito peito, cintura pra aparentar fina é a junção de dorsal+peito+ombro proporcionais e relativamente grandes

to com 84 cintura em cutt, nao sei meu bf, quero tentar chegar aos 78 no final

eu medi meu bf essa semana deu 16 no final do cutting eu devia estar com 12,5 a 13, sim boa parte da medida do torax vem da dorsal que é o que eu tenho de mais forte no shape

Editado Outubro 11, 2014 às 18:22 por Nando32SA

[ManoelX]

https://definicaototal.com.br/fisiculturismo/medidas-de-fisiculturistas-famosos-parte-1/ le ai entao, quero ver seu sarcasmo agora, tinha 56 eu arredondei , porem mesmo tamanho do braço do phiil(apesar de ele ser mais alto) vc ahcou que ele tinha quanto 50?? melhor se informar melhor antes de fazer ironia, a grande diferença eh que arnold tinha 1,88 e phill 1,75 entao aparenta ter o braço maior so isso

não, o braço é, proporcionalmente, maior

pare de endeusar o arnold, não passa de um favorecido politicamente com seos nos braços

Quer um cara foda da epoca de ouro?

Esse aqui:

Criou metodos de treino

criticou hipocrisias

não puxou saco e não tinha rabo preso,

logo, não ganhou olympia, mas tinha o fisico bem melhor do que o arnold

[Nando32SA]

não, o braço é, proporcionalmente, maior

pare de endeusar o arnold, não passa de um favorecido politicamente com seos nos braços

vc que fez uma ironia falando que o phill tem quanto ? 85 como se eu estivesse falando besteira, e não pra pra falar nao mas ARnold e Ronnie sao os melhores dos tempos dele, eu nao preciso endeusar nada, ele ja esta consagrado no hall da fama do Olimpia e eu nem gosto de shape de bb mas se fosse pra escolher acho o shape do Arnold mais estetico do que dos atuais, que tem esse estomago dilatado e são quadrados

Editado Outubro 11, 2014 às 18:33 por Nando32SA

[lauromiguelrocha]

Como ficar com o corpo dele ou parecido com o dele?.

As fotos dele no Facebook --- > https://www.facebook.com/xandaoo.silva/media_set?set=a.203066943052556.63666.100000477554796&type=3

Ele pega várias mulheres.

[Nando32SA]

Como ficar com o corpo dele ou parecido com o dele?.

As fotos dele no Facebook --- > https://www.facebook.com/xandaoo.silva/media_set?set=a.203066943052556.63666.100000477554796&type=3

Ele pega várias mulheres.

Treinando , fazendo dieta correta e descansando

[Dovakin]

Pra mim, os BB's tinham que seguir uma faixa menor de medidas mantendo a barriga normal... Dilatada é muito estranha e já esses que não tem (das antigas) tem um shape muito dahora.

Hoje a coisa desandou já pra esse mundo.

[ManoelX]

Sem dúvida que o culturismo classico era bem melhor, é, afinal a epoca de ouro

mas arnold não está entre os 3 melhores dessa epoca

[frankx]

não é bem assim tbm

arnold teve um dos melhores upper body da história , só que as pernas ficavam muito pra trás

[Nando32SA]

Sem dúvida que o culturismo classico era bem melhor, é, afinal a epoca de ouro

mas arnold não está entre os 3 melhores dessa epoca

isso eh uma opniao sua, opniao cada um tem a sua, os titulos dele estão ai então nao tem como se negar, e não nao to babando ovo de ninguem, mas se o cara ganhou 7 olimpias na epoca de ouro como vc pode falar isso?

[ManoelX]

não é bem assim tbm

arnold teve um dos melhores upper body da história , só que as pernas ficavam muito pra trás

Meu pensamento exato, ele não tinha uma boa proporção, seu abdome era feio e os braços muito oleosos

não que o cara seja um fisiculturista ruim, mas vc pode ver corpos bem melhores e mais bonitos/estéticos/proporcionais

[frankx]

concordo , o abs não era dos melhores , e esses bíceps são bem polêmicos , será que já exsitia algo do tipo synthol nessa época ?

[Rodzilla]

mike mentzer erazica tb.... maas estamos desvirtuando heheh

[lauromiguelrocha]

pra ficar igual esse cara ai tenho que foque ne qual musculo ? Ganhar musculo ou reduzir gordura ?

[Dovakin]

pra ficar igual esse cara ai tenho que foque ne qual musculo ? Ganhar musculo ou reduzir gordura ?

Esse pessoal que passa reto pelos livros e vai direto ver fotinhas e se iludir... Ai, ai.....

[Nando32SA]

pra ficar igual esse cara ai tenho que foque ne qual musculo ? Ganhar musculo ou reduzir gordura ?

tem que parar de fiar postando aqui e ir treinar, aprender sobre treino e dieta

[Dark_Rebirth]

Wtf? Fui olhar aqui os stats do Thor e o cara tem 191 cm e 90 kg de altura (parece ter 8-10% de BF).

Eu tenho 191 cm e 100 kg @ 20% BF. E minha aparência é uma merda.

#todeprimido

[Nando32SA]

Wtf? Fui olhar aqui os stats do Thor e o cara tem 191 cm e 90 kg de altura (parece ter 8-10% de BF).

Eu tenho 191 cm e 100 kg @ 20% BF. E minha aparência é uma merda.

#todeprimido

entao o cara do thor so foi grande no auge, precisa ver de quando eh esse peso, quando ele ciclou e fez o primeiro filme do thor provavelmente estava mais epsado, tem fodos dele com pouca massa muscular depois do filme, outra coisa que pesa muito é as pernas, se forem grandes com certeza o shape eh pesado

Editado Outubro 11, 2014 às 21:10 por Nando32SA

[AveiaeLeite]

Com certeza ele com 90 kilos era antes do filme.

[ManoelX]

Wtf? Fui olhar aqui os stats do Thor e o cara tem 191 cm e 90 kg de altura (parece ter 8-10% de BF).

Eu tenho 191 cm e 100 kg @ 20% BF. E minha aparência é uma merda.

#todeprimido

90kg - 8% de bf ele deve ter = mais ou menos 7kg de fat

100kg - 20% de bf são 20 fuckin kgs de fat

Talvez voce nao seja tão menor que ele, mas com certeza voce deveria cuttar...

[Royal]

acredito que o thor tenha bf de 10%,e nada abaixo disso, ja vi as fotos dele na epoca do filme na vida real, normal

Editado Outubro 11, 2014 às 21:45 por Royal

[Dovakin]

Quando me perguntam

Depois da resposta eu só boto os foninhos no ouvido e escuto minhas musicas hardcore de treino hard.

Editado Outubro 11, 2014 às 22:35 por Dovakin

[After]

o ander entrou nessa de maromba só pra ganhar dinheiro , antes disso ele fazia outros tipos de vídeos com carros e etc mas não decolou .. Acontece que a galera viu num frango com genética ruim meio que um espelho "tipo assim , porra se até o ander conseguiu eu tbm conseguirei"

esse cara sequer deve gostar de treinar , seguir uma dieta etc .. Mesmo usando hormônios com constância , não tá muito londe de um natural

no começo ele fazia videos falando sobre aes tambem, mas excluiu tudo, viu que dava pra lucrar em cima dos malucos que acham que natural com dedicação consegue qualquer coisa e hoje esta onde esta.

[MateusCerqueira2014]

Galera queria ajuda estou começando academia agora tenho 1,85 60kg..

Sou ectomorfo puro e gostaria de saber se com dedicaçao e disciplina consigo chegar ao shape parecido de cr7

[philip_np]

Galera queria ajuda estou começando academia agora tenho 1,85 60kg..

Sou ectomorfo puro e gostaria de saber se com dedicaçao e disciplina consigo chegar ao shape parecido de cr7

Como sabe que é ectomorfo puro?

Talvez.

[delli]

Como ficar com o corpo dele ou parecido com o dele?.

As fotos dele no Facebook --- > https://www.facebook.com/xandaoo.silva/media_set?set=a.203066943052556.63666.100000477554796&type=3

Ele pega várias mulheres.

eh so parar de comer

[Rodzilla]

eh so parar de comer

carma aí sr. A segunda foto o caba tá grande.

[Chez]

eh so parar de comer

Não é realmente assim não kkkkk. Mas com dieta regradinha e treino, pega esse shape fácil.

[delli]

To zuando rapaziada suahsaush

[MateusCerqueira2014]

. Na vdd nem sei se realmente sou ectomorfo puro mais já fiz mts pesquisas e me enquadrei em TDs características de ectomorfo..cara ,sou um palito RS..começo amanha

.

Gente queria uma meta para seguir e escolhi cr7.sou ectomorfo tenho 16 anos e60kg .tem cono um ectomorfo fica com físico igual/parecido com o do cr7

Como sabe que é ectomorfo puro?

Talvez.

. Na vdd nem sei se realmente sou ectomorfo puro mais já fiz mts pesquisas e me enquadrei em TDs características de ectomorfo..cara ,sou um palito RS..começo amanha

.

Gente queria uma meta para seguir e escolhi cr7.sou ectomorfo tenho 16 anos e60kg .tem como um ectomorfo fica com físico igual/parecido com o do cr7?

Editado Outubro 12, 2014 às 19:17 por MateusCerqueira2014