Gogg 26 Postado Abril 23, 2014 às 18:27 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:27 Então seria Quando atingir o limite da sua força = atingiu o limite natural referente a shape. Seria mais ou menos isso ? Pra você aumentar 5kg no supino demora pakas, acha que isso vai ser de um dia pro outro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Abril 23, 2014 às 18:31 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:31 Eai da pra chegar? lembrando que tem um pump considerável ai obs: curioso é que na foto ai antes de iniciar o vídeo ele parece grande quando vc da play ele ta menor Manos da pra chegar natural no shape desse cara do video ou ate mesmo um pouco menor , pra min 38 de braço e 10% de bf fica show ..... alguem chutaria as medidas dele ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Danilo Z 2732 Postado Abril 23, 2014 às 18:31 Este é um post popular. Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:31 Então seria Quando atingir o limite da sua força = atingiu o limite natural referente a shape. Seria mais ou menos isso ? Sim, mais ou menos. Tem outras variáveis quando nos referimos somente a estética como BF ...retenção... Mas no quesito MM bruta é isso, vai estagnar quando não puder mais aumentar a tensão sobre os músculos, esta feita através de progressão de carga, ou tensão, por isso pra quem visa estética sendo natureba um treino híbrido é excelente. Crespo1978, Viking Warrior, Gogg e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Abril 23, 2014 às 18:36 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:36 Manos da pra chegar natural no shape desse cara do video ou ate mesmo um pouco menor , pra min 38 de braço e 10% de bf fica show ..... alguem chutaria as medidas dele ? Meu chute pode estar extremamente errado mas diria 39 de braco 7 de bf 1,79m 82Kg Tomaz97 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Abril 23, 2014 às 18:43 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:43 Concordo com o Danilo, pra quem visa estética a melhor coisa é um treino híbrido de básicos pesados em baixas repetições + alguns isoladores com repetições mais altas. Treinei de diversas formas ao longo dos últimos 11 anos e pra mim esta é a melhor maneira para quem é natural. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Abril 23, 2014 às 18:46 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:46 Meu chute pode estar extremamente errado mas diria 39 de braco 7 de bf 1,79m 82Kg Minha opnião ta quase igual queria e ver a de vocêis ..... Chutaria 40 de braço ... 7~8 bf , 1,80m e 85kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Abril 23, 2014 às 18:52 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:52 chris evans só é grande no filme ne, puta telona de umas 300 polegadas no cinema qualquer um fica grande altura dele 1,84 deve ter no max 41cm de braço e 12% de bf acho totalmente alcançável esse shape pra um natural. ele tem genética FDP pro peitoral. ai ''ponto de partida dele antes treinar'' aqui pernas dele, triste! aqui fellas, ele andando em altas doses proprioneta, trembolona, legit kigtropin... hahaha vejam nesse link> http://www.musclemass.com.br/capitao-america-treino-e-dieta/ ele ganhou 5kg pro filme capitão, baixou BF de 12, 5 pra 8%????? hummm... pro filme rolou pelo menos umas oxan, com testo. mais da pra chegar no shape,. tirando o peitoral que só pra quem tem facilidade ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 23, 2014 às 18:52 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:52 Minha opnião ta quase igual queria e ver a de vocêis ..... Chutaria 40 de braço ... 7~8 bf , 1,80m e 85kg minha opiniao eh 7 de bf 1,80 40 de braço uns 83 kg, praticamente igual a sua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Abril 23, 2014 às 18:54 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:54 Sim, mais ou menos. Tem outras variáveis quando nos referimos somente a estética como BF ...retenção... Mas no quesito MM bruta é isso, vai estagnar quando não puder mais aumentar a tensão sobre os músculos, esta feita através de progressão de carga, ou tensão, por isso pra quem visa estética sendo natureba um treino híbrido é excelente. porra, tem 4 meses q eu to no 30x30 no supino e nao importa oq eu faca eu n aumento essa porra. Vc quer me dizer que eu cheguei no limite por nao conseguir aumentar mais a carga? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Abril 23, 2014 às 18:56 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 18:56 porra, tem 4 meses q eu to no 30x30 no supino e nao importa oq eu faca eu n aumento essa porra. Vc quer me dizer que eu cheguei no limite por nao conseguir aumentar mais a carga? com certeza com o tempo vc vai conseguir subir essa carga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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