O forum pra mim está meio bugado, n da pra citar algumas conversas mas enfim @DD15x bf alto pra mim é em torno de 18~20 (como muito PL's amadores, já os prof, principalmente strongman's tem bf além disso, raramente se ve um com menos, só aqueles q treina powerbuilding ou já treinou apenas para bodybuilding) e bf baixo é entre 7~10, abaixo de 7 tambem logicamente, mas ... sabe neh rs... @Fuzari da maromba Sim eu tenho só que tenho que upar em algum site ainda, essas são as unicas q tenho upadas já, mas dps eu posto aqui eu ultimamente

pra uma pessoa comum 15% ta muito bom porem pra mostrar o six pack não eh bom o suficiente, vai aparecer alguna coisa so

Editado 7/02/2014 às 19:08 02/7, 2014 por Nando32SA

Bf alto e com shape foda :

cara não adianta colocar esses shapes como exemplos até pq eles são hormonizados e atletas de alto nível!

Exemplos kras assim (foto a baixo) fazem sucesso com a mulherada aqui e acredito que em qualquer canto do Brasil, e eles são pequenos porém maior que a maioria das pessoas normais que encontramos nas ruas.

Voltando ao assunto do tópico, da pra chegar natural nesses shapes ai?

cara não adianta colocar esses shapes como exemplos até pq eles são hormonizados e atletas de alto nível!

Voltando ao assunto do tópico, da pra chegar natural nesses shapes ai?

da sim, dependendo do cara acho que com 2,5 anos de treino chega

Vai bem mais que 2 anos.
Uns 5 a 6 anos natural.....experencia propria, estou bem proximo desse shape ai e tenho 5 anos.

Vai bem mais que 2 anos.

Uns 5 a 6 anos natural.....experencia propria, estou bem proximo desse shape ai e tenho 5 anos.

5 anos pra pegar esse shape? certeza cara? sinceramente por essa tua foto do avatar tu me parece ser maior,

esse cara ai que eu falei 2,5 anos tem uns 38 de braço e uns 10 de bf, a unica coisa dificil eh ter os gomos abdominais salientes assim, e o peito ta bacana tb , se o cara tiver uma genetica boa da sim, so nao pega ser for muito novo tipo uns 15 anos, pq ai geralmente o corpo nem se deselvolveu direito ainda salvo alguns casos

esse cara ai que eu falei 2,5 anos tem uns 38 de braço e uns 10 de bf, a unica coisa dificil eh ter os gomos abdominais salientes assim, e o peito ta bacana tb , se o cara tiver uma genetica boa da sim, so nao pega ser for muito novo tipo uns 15 anos, pq ai geralmente o corpo nem se deselvolveu direito ainda salvo alguns casos

ele tem mais que 38 de braço kra!

esses caras nao sao pequenos aeuheauhaehae

e raramente vc ve um shape assim numa praia Oo

LoL. Aonde vc mora? aqui só tem nego assim pra cima.

ele tem mais que 38 de braço kra!

por essa foto nao parece

Bf alto e com shape foda :

Não é só porque o bf é alto que é mais fácil chegar. Pra pegar um shape desses você vai ter que viver em blast and cruise.

Editado 7/02/2014 às 21:28 02/7, 2014 por rodrigoDBZ

LoL. Aonde vc mora? aqui só tem nego assim pra cima.

faltou ele citar: , nao ve assim natural, pq hormozinado tem sim

To morando em belmonte-ba

e como o Nando falou, eu nao vejo natural assim, hormonizados eu vejo na academia alguns até um pouco maiores.

isso! Depende do treino cara, low reps o pump é menor do que high... e isso varia de pessoa pra pessoa e de treino... eu ganho 3cm em high reps em treino de triceps

Puts, achei tua carcaça mto maneira, raphael, principlamente a linha entre peito/ombro/trapezio. Qual tua altura e peso? qto tempo de treino ?

esse cara ai que eu falei 2,5 anos tem uns 38 de braço e uns 10 de bf, a unica coisa dificil eh ter os gomos abdominais salientes assim, e o peito ta bacana tb , se o cara tiver uma genetica boa da sim, so nao pega ser for muito novo tipo uns 15 anos, pq ai geralmente o corpo nem se deselvolveu direito ainda salvo alguns casos

tem 40cm ai

acho q to igual entao..mas o abs dele ta.melhor

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

acho q to igual entao..mas o abs dele ta.melhor

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

tu é maior mano!

Editado 7/02/2014 às 23:56 02/7, 2014 por marcelo007

To morando em belmonte-ba

e como o Nando falou, eu nao vejo natural assim, hormonizados eu vejo na academia alguns até um pouco maiores.

ah hormonizado na minha academia o o maior cara na verdade eh o menor kkk, o cara teh 1,65 de altura mais ou menos, e pesa 98 kg, deve ta com una 14 de bf atualmente

Puts, achei tua carcaça mto maneira, raphael, principlamente a linha entre peito/ombro/trapezio. Qual tua altura e peso? qto tempo de treino ?

Valeu pelo elogio mano! Tenho 1,70 de altura e na epoca da foto tava pesando 70kg. Faz uns 15 meses cara, por ai.

Valeu pelo elogio mano! Tenho 1,70 de altura e na epoca da foto tava pesando 70kg. Faz uns 15 meses cara, por ai.

pow curti tua foto do avatar tbm, tu é natural ou já bolou?

As linhas na parte superior do raphael e mt top msm... principalmente os ombros .

Ranzo é boi msm, se fizer cutting fica com aquele peitoral grande e redondo top

N precisava o cara citar logo um fisiculturista kkkk Ai já foi demais... Mas esse corpo da para chegar natural (da mulher), minha namorada malha a 7 anos (6 anos a sério) e tem esse shape, só que, provavelmente o limite dela.

Agora cara... Precisava de citar Jim... Precisava ? kkk

Relaxem, ele só teve 1 like...

N precisava o cara citar logo um fisiculturista kkkk Ai já foi demais... Mas esse corpo da para chegar natural (da mulher), minha namorada malha a 7 anos (6 anos a sério) e tem esse shape, só que, provavelmente o limite dela.

Sua namorada é desse jeito ?

Prevejo os fapers do fórum pedindo ibagens.

@ranzo imagem n abriu... Até pensei em colocar uma foto dela aqui mas dps q vc me lembrou dos fapers, deixei de lado

E o que uma mulher assim tá fazendo junto com vc ?

KKKKKKKK

É brincadeira cara, é pq é difícil acreditar numa mulher desse nível natureba.

Mas vai saber... Eu não tenho quase nenhuma referencia de alguma mulher que treine há muito tempo. Todas que conheço com anos de treino são usuárias de doces anabólicos

Não sei, talvez meu camaro na minha garagem e meu barco que deve estar em Búzios (empresto para meu empregados) kkkk. Mas enfim, ela na verdade não é 100% natural, ela já usou e ainda faz uso (atualmente em bulking, mas ela usa em cutting) o clembuterol. Alem de ser outras coisas como paranoica com dieta e etc. Mas enfim, dizendo ela quer competir e começou a estudar algumas drogas pra isso (vai fazer uso até o final do ano para competir ano que vem). Vamos vê no que vai da. Pelo menos eu já consigo assusta os tarados com meu tamanho, ou se n... tava perdido kkk.

E o que uma mulher assim tá fazendo junto com vc ?

KKKKKKKK

É brincadeira cara, é pq é difícil acreditar numa mulher desse nível natureba.

Mas vai saber... Eu não tenho quase nenhuma referencia de alguma mulher que treine há muito tempo. Todas que conheço com anos de treino são usuárias de doces anabólicos

também acho difícil chegar nesse tipo de corpo natural para mulher, pelo volume x baixo bf...geralmente a mulher natural ou fica com mais volume e um pouco de gordura a mais nas coxas, barriga, ou mais sequinha e sem tanto músculo (bom, basicamente que nem nóis ehehe). Mas também não tenho muita noção...

pow curti tua foto do avatar tbm, tu é natural ou já bolou?

natural

As linhas na parte superior do raphael e mt top msm... principalmente os ombros .

valeu mano!