Concordo plenamente!Pelo pouco que sei agachamento, por exemplo, estimula a testosterona pra caramba, todo mundo que conheço natural que tem perna de grilo sofre pra caramba pra ganhar músculo e progredir carga, eu treino pra caramba as pernas e tenho progressão muito melhor, inclusive no meu treino de perna é o único que chega a embaça a vista de tanta força que coloco pra cima do corpo!

Esse lance de quanto mais compostos mais testosterona no sangue é beem suspeito, pois não existem estudos bem feitos que comprovem esse aumento. Mas foda-se , não vou deixar de treinar perna por causa disso, até porque o terra e o agachamento são meus exercícios favoritos.

Omar Isuf?

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Omar Isuf?

Que tem ele?

A gente falou um monte de coisa sobre o cara algumas páginas atrás.

Se vc quer saber se é possível chegar natural. A maioria concordou que sim

esse cara tem uns 1,85 e provavelmente uns 45 / 46 de braço , acho meio impossivel chegar ae com essa qualidade .. td bem que o cara não é ripped , mas tem um bf controlado , se mandar uns diuréticos fica top

Para vei... Olha a proporção do cara, não importa se ele tiver 50cm de braço. É só olhar em relação ao tamanho do cara, e está bem possível chegar natural sim. Se ele fosse seco era outra história

Esse lance de quanto mais compostos mais testosterona no sangue é beem suspeito, pois não existem estudos bem feitos que comprovem esse aumento. Mas foda-se , não vou deixar de treinar perna por causa disso, até porque o terra e o agachamento são meus exercícios favoritos.

Eu acredito nele. pois sinto na prática! Negócio é ter perna foda, um dia vou dar um tapa na cara dos gafanhotos, quando pegar uma perna massa vou postar como indireta e com a legenda "mostrar o bracinho é fácil, quero ver mostrar a perna, Capiche?" kkkkkkkkkk

Como vocês afirmam com tanta certeza o que o Lander usou ?

A galera fala desse cara assim

"Ele é grande demais pra ser natural"

"Ele é muito frango pra quem ciclou".

hahahaha

A galera fala desse cara assim

"Ele é grande demais pra ser natural"

"Ele é muito frango pra quem ciclou".

hahahaha

Exatamente, não sei se falta carisma pra ele, ou se ele desperta rage de graça na galera, particularmente, se eu tivesse o shape dele eu estaria muito feliz, retido ou não o shape dele é melhor que o de 90% de quem critica, longe de mim querer defender alguém que eu nem conheço e não posso afirmar se é liar ou não, é só minha opinião.

axo q o q leandro quis dizer, é q se vc não treina membro inferior, a proteína que vc consumir será usada "exclusivamente" para suprir a necessidade dos músculos que foram desgastados (fase de recuperação)

No entanto, se o sujeito tem uma dieta que contenha proteína suficiente, considero isso irrelevante.

Acho q talvez isso seja mais pra períodos de priorização, quando não dá pra se alimentar corretamente talvez.

Treinar membros inferiores ou sejamos mais diretos... fazer agachamento estimula musculos do pescoço até o pé (em termos de tensão) é um estresse excelente para liberação de GH.

https://www.google.com.br/search?q=ex+bbb+kadu&safe=off&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=4VaOUtTLMojnsASWoYFQ&ved=0CAgQ_AUoAA&biw=360&bih=519#biv=i%7C2%3Bd%7CwgpO5KkKOZEddM%3A

Desculpe postar o link e nao a imagem , estou pelo cel, meio complicado..

Dá pra chegar ?? Treino foda . Dieta media boa , suplementacao $em limite$..

https://www.google.com.br/search?q=ex+bbb+kadu&safe=off&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=4VaOUtTLMojnsASWoYFQ&ved=0CAgQ_AUoAA&biw=360&bih=519#biv=i%7C2%3Bd%7CwgpO5KkKOZEddM%3A

Desculpe postar o link e nao a imagem , estou pelo cel, meio complicado..

Dá pra chegar ?? Treino foda . Dieta media boa , suplementacao $em limite$..

Acho que sim.

É corpo de modelo.

Ele não tem tanta perna assim.

@edit

Opa .. vi outras fotos ali.

Fiquei na dúvida.

Mas próximo disso dá pra chegar.

Editado 21/11/2013 às 19:04 11/21, 2013 por ritchien (veja o histórico de edições)

https://www.google.com.br/search?q=ex+bbb+kadu&safe=off&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=4VaOUtTLMojnsASWoYFQ&ved=0CAgQ_AUoAA&biw=360&bih=519#biv=i%7C2%3Bd%7CwgpO5KkKOZEddM%3A

Desculpe postar o link e nao a imagem , estou pelo cel, meio complicado..

Dá pra chegar ?? Treino foda . Dieta media boa , suplementacao $em limite$..

Troca a dieta "média boa" por "sem limites" e troca a suplementação "sem limites" por "média boa". Não entendo como algumas pessoas ainda dão mais valor para suplementos do que para alimentação adequada. Nada pessoal cara, é só uma observação :-)

E sim, acho que dá para chegar com treino e dieta adequados. Não sei se dá para manter por muito tempo o BF tão baixo, mas o volume dá.

Editado 21/11/2013 às 19:04 11/21, 2013 por Domínio L (veja o histórico de edições)

Coloco media boa . Pq sabado a noite e domingo n consigo dar sequência ... de seg a sab ate o almoço vai perfeita...

Edit.

Qnto ao bf nao vejo tanto problema . Antes de começar a dieta que sigo comia de tudo e a vontade e meu bf nunca chegou a 10, msm wnd tomava ate hardmass18000 da bodyactiob. hj tenho 8.2 q eh a media q ja tinha antes da dieta . A diferença com a dieta foi a definição do abs.

Editado 21/11/2013 às 19:12 11/21, 2013 por HunS (veja o histórico de edições)

Coloco media boa . Pq sabado a noite e domingo n consigo dar sequência ... de seg a sab ate o almoço vai perfeita...

Saquei.

Vendo a tua foto do avatar, tá legal cara. Segue ai que tu chega nele :-)

Depende da foto, tem varias ai, inclusive uma com 103 kg em cutting ai nao da nao, quanto esse cara tem de altura?

https://www.google.com.br/search?q=ex+bbb+kadu&safe=off&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=4VaOUtTLMojnsASWoYFQ&ved=0CAgQ_AUoAA&biw=360&bih=519#biv=i%7C2%3Bd%7CwgpO5KkKOZEddM%3A

Desculpe postar o link e nao a imagem , estou pelo cel, meio complicado..

Dá pra chegar ?? Treino foda . Dieta media boa , suplementacao $em limite$..

da?

da?

Cara que sobe em palco não é natureba.

axo q o q leandro quis dizer, é q se vc não treina membro inferior, a proteína que vc consumir será usada "exclusivamente" para suprir a necessidade dos músculos que foram desgastados (fase de recuperação)

No entanto, se o sujeito tem uma dieta que contenha proteína suficiente, considero isso irrelevante.

Acho q talvez isso seja mais pra períodos de priorização, quando não dá pra se alimentar corretamente talvez.

Treinar membros inferiores ou sejamos mais diretos... fazer agachamento estimula musculos do pescoço até o pé (em termos de tensão) é um estresse excelente para liberação de GH.

Não foi nesse sentido que ele disse, mas só porque foi ele que falou não significa que seja verdade absoluta.

Esse cara fez Blue Mountain State?

Nossa foi um dos seriados que eu mais ri de tão idiota que é..

HAEUHAEUEAHEUAH

Acho que dá sim cara.

Pelo menos essa foto desvalorizou ele um pouco.

da?

O trapézio dá

O trapézio dá

não tenho nem palavras pra dizer o quanto eu ri

não tenho nem palavras pra dizer o quanto eu ri

Escolhe ai:

- hahaha

- hehehe

- hueheuheu

- aheuahsihauihei

-

Perfeito

-

Tive uma dúvida algumas paginas atras, com relação ao diurético:

Para quem é natural, ele pode fazer muita "diferença" na qualidade do shape? ou nem vale a pena?

Digo para quem é natural, pelo fato de quem usa AES tera "ajuda" extra...

Para a maioria das pessoas, não.

Mas meu objetivo final de shape é algo como isso. Talvez um pouco menos de volume

Tive uma dúvida algumas paginas atras, com relação ao diurético:

Para quem é natural, ele pode fazer muita "diferença" na qualidade do shape? ou nem vale a pena?

Digo para quem é natural, pelo fato de quem usa AES tera "ajuda" extra...

Diurético é mais perigoso q aes e só por isso já acho q não vale a pena... além do fato q desidratar sem bf muito baixo não adianta nada... mas eu tbm fiquei com essa duvida sobre a diferença na qualidade do shape, principalmente quando vi esse tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144560-cientista-perde-mais-de-11-quilos-em-apenas-24-horas/ O cara desidratou até o rabo e pelas fotos nem deu grande diferença na definição...

Diurético é mais perigoso q aes e só por isso já acho q não vale a pena... além do fato q desidratar sem bf muito baixo não adianta nada... mas eu tbm fiquei com essa duvida sobre a diferença na qualidade do shape, principalmente quando vi esse tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144560-cientista-perde-mais-de-11-quilos-em-apenas-24-horas/ O cara desidratou até o rabo e pelas fotos nem deu grande diferença na definição...

Valeu pela informação. Olhando aquele tópico(as fotos) parece que nao deu nenhuma diferença..parece rs

vlw!!

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shape maneiro.

Editado 22/11/2013 às 01:01 11/22, 2013 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Esse cara fez Blue Mountain State?

Nossa foi um dos seriados que eu mais ri de tão idiota que é..

HAEUHAEUEAHEUAH

Acho que dá sim cara.

Pelo menos essa foto desvalorizou ele um pouco.

kkkkkkkkk

é ele sim....

inclusive essa foto é do seriado!

muito foda essa serie!!!

po mané, cara gostoso pra caralho, no homo

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shape maneiro.

da pra chegar natural?