mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Ramoness246 1313]

Curto pacas o supino, mesmo sabendo que coloco frisbees na barra - ainda não são anilhas, risos!

AHUAHUAHUHUAAHUAHUAHUAHUHUA

Salvou minha sexta a noite em casa.

[palestrino 532]

Espero que não seja tarde de mais para acompanhar, mas acompanhando

[FabianaF 2040]

Espero que não, até que ultimamente reduziu. Antigamente eu andava estalando hahaha era tipo doritos crocante, agora parou, faz mt tempo que não estala na verdade.

 

Vejo seu supino e vejo quão ridicula sou hahahahah

 

Devem ficar com pena de você 

Encho o saco da Nath pra mobilizar, vc a mesma coisa. Pelo bem da progressão e da execução, viu?

Ah, vc tá fazendo o inclinado, mais difícil que o reto

Pena ou medo que eu desmaie? Hauhauahua

 

AHUAHUAHUHUAAHUAHUAHUAHUHUA 

 

Salvou minha sexta  a noite em casa.

Minha franguice diverte, hahaha!

Espero que não seja tarde de mais para acompanhar, mas acompanhando   

Palmeirenses unidos em prol de torcer pra não cair de novo, ó céus.

Nunca é tarde pra me acompanhar nesse humilde diário, a jornada tá só começando! Obrigada pelo incentivo X)

Mobs de hoje:

Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna

Posteriores, perna esticada: 2 min cada perna

Boa noite!

[fcrizante 88]

Mãos arregando nos 38kg do RDL, básico... caretas a mil, faço na frente das bikes, não sei pq as pessoas ficam me olhando horrorizadas O.o

Pobre moça, deve ser muito difícil

Pq ela não para

Deve estar c raiva do namorado

alheio>

Putz queria ver a minha patroa fazendo careta no treino, q não fosse pq tem q fazer exercício e não ficar de role na esteira rs

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[FabianaF 2040]

Pobre moça, deve ser muito difícil

Pq ela não para

Deve estar c raiva do namorado

Putz queria ver a minha patroa fazendo careta no treino, q não fosse pq tem q fazer exercício e não ficar de role na esteira rs

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Hahaha adorei os pensamentos!

Vixi, careta pra mim é comum principalmente no agacho, RDL e desenvolvimento, aquelas grindadas básicas, risos!

[Luiz Palmeirense 44]

Fabi, teu RDL tão bonitão hein?

Quanto à união Palestrina, tô dentro...mas tá difícil demais, meu Deus.

[JulianaJuju 191]

Fabi, pq tantas repetições? É pra ajudar na força?

[fcrizante 88]

Hahaha adorei os pensamentos!

Vixi, careta pra mim é comum principalmente no agacho, RDL e desenvolvimento, aquelas grindadas básicas, risos!

Comigo sempre sai nas ultimas no graviton kkkk já sem pegada. Aí só sai entrando em berserk mode kkkkk e uma porrada de careta kkkkkkk

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[FabianaF 2040]

Fabi, teu RDL tão bonitão hein?

 

Quanto à união Palestrina, tô dentro...mas tá difícil demais, meu Deus.

E aí, vamos cair mesmo? Que jogo vagabundo foi aquele ontem? :/

RDL pesadão, quero só ver quando aunentar as cargas, haha. Abraços!

Fabi, pq tantas repetições? É pra ajudar na força?

Nath, são pra ajudar no meu condicionamento físico e preparar a execução pra quando aumentar a carga. Bulking logo mais, hoho!

Comigo sempre sai nas ultimas no graviton kkkk já sem pegada. Aí só sai entrando em berserk mode kkkkk e uma porrada de careta kkkkkkk

Hauhauahaua é o poder da careta, pra mim é assim todo treino

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Indo almoçar (porcaria) e logo depois, gogogo front squat!

[Cah_ 299]

Não entendi como isso funciona. Como é sua série? Pq vc faz tantas reperições? Isso te ajuda a aumentar as cargas? Não entendi