Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[Iago insano 3]

eita que já ta pegandoum pesinho fera nas peicholas kkkk força brow

[Anderson Horsczaruk 187]

Ai velho só pra relatar mesmo, fim de semana é ossooo, ssa porra voltei 1,5kg mais pesado! Assustado...

​Retenção hídrica, dependendo do fim de semana eu chego a reter 2 kg.

[FabianaF 2040]

HUAHUAHUAHUAHUAUH, eu tbem sou de TI... faz o que Fabi?

Obrigado peça força, hoje consegui melhorar minha auto estima um pouco, depois desse tapa na cara da galera, funcionou bem

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Pessoal, segue relatinho de hoje... Dieta foi quase perfeita, mais comi muita merda na madrugada de hoje, então não vou considerar 100%

Sup. reto com barra - 4x8~6 = 26x26kg

Sup. reto com halter - 4x8~6 = 20x20kg

Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 21x21kg

Sup. Inclinado com halter - 4x8~6 = 16x16kg

Peck Deck - 4x8~6 = 60kg

Tríceps corda - 4x8~6 = 30kg

Tríceps polia alta - 4x8~6 = 35kg

Coice - 4x8~6 = 7x7kg

Valeu por tudo pessoal, sei que não posso desanimar agora, realmente como o ramonzitos disse, não posso jogar fora essa conquista, que de longe é a maior da minha vida... Mas como sabem, problemas fazem parte, porem não posso deixar que isso influencie na minha rotina de treino....

Obrigado a todos !

PMO de TI!

Isso aí, não pode desanimar.

[wjunior 108]

relatinho rápido como o vento


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Rem. Curvada - 4x8~6 = 13x13kg (jogando bem na frente)

Levantamento terra - 4x8~6 = 20x20kg
Serrote - 4x8~6 = 18x18kg
Rem. Cavalo - 4x8~6 = 30kg

Rosca em pé alternada - 4x8~6 = 12x12kg
Martelo - 4x8~6 = 12x12kg

[Pablo79 684]

Chegando agora por aqui e só posso parabeniza-lo pelos excelentes resultados até aqui. Realmente uma puta transformação.

Dificuldades sempre aparecem e são elas que nos fortalecem. Também já passei por muitas dificuldades, inclusive esse ano pra mim foi muito bad. Mas desanimar não vai ajudar a melhorar nada. Não fique com pensamentos negativos.

Vou passar a acompanhar sua batalha. Não desanime. Não desista. Você já é um puta vencedor, guerreirão mesmo.

Força aí!

[wjunior 108]

Ae jujuzão o/

Treino de peithugas, hue..

Qu bom que ta melhor, isso aí, a jornada continua !

OI OIIO HERMINHAS

sim, melhor dia... foda que você fica um tempo sem treinar peita ele já começa zoar o formato, ai vc volta a treinar ele incha pra caralhio fica meio estranho e só dps de 2 ou 3 dias ele volta ao normal, é foda....

eita que já ta pegandoum pesinho fera nas peicholas kkkk força brow

UAHUHAHUAUAA Objetivo era 30 até o fim do ano no supinão, mas acho que não vai dar huahuuaha

​Retenção hídrica, dependendo do fim de semana eu chego a reter 2 kg.

Porra, mas 7 kg's é de foder uhahuahuauhuhauhaa

Chegando agora por aqui e só posso parabeniza-lo pelos excelentes resultados até aqui. Realmente uma puta transformação.

Dificuldades sempre aparecem e são elas que nos fortalecem. Também já passei por muitas dificuldades, inclusive esse ano pra mim foi muito bad. Mas desanimar não vai ajudar a melhorar nada. Não fique com pensamentos negativos.

Vou passar a acompanhar sua batalha. Não desanime. Não desista. Você já é um puta vencedor, guerreirão mesmo.

Força aí!

Bom dia Pablo, obrigado mesmo pela força...

Sei que foi dificil, sei do tamanho dessa conquista, mas é dificil, a gente fala que não vai se deixar abater mais ai vem a vida e puff, nos surpreende novamente...

Obrigado mesmo por acompanhar !

[Iago insano 3]

da sim brow se tu coloca na mente que consegue vc consegue

[wjunior 108]

Ae galerinha, só pra deixar vocês atualizados....

Dieta está tudo ok, mantendo bem, parece que a retenção saiu bem... Ontem não consegui treinar por que tive que ver alguns projetos paralelos, estou bem animado, parece que agora as coisas estão dando certo, positividade...

Agradecer a @Fabi, @Ramonzitos, @Iago, @Insano, @Phe, @Herman, @GT e a todos os outros pelo apoio !

Continuar nessa pegada, manter a mente focada e bem ocupada para não sentir fome =D

valeu galera...

Editado Dezembro 6, 2013 às 12:35 por wjunior

[Fabininja 283]

Sim, tentei dar uma estimulada em tudo... Não dá muito certo, é um treino bem fajuto, mas melhor um treino mal feito do que um treino que nunca existiu

Poxa, cria 1 urgente pra podermos te seguir huahuhuaa...

Sim, acho que deve queimar demais essas lutas... todas em geral... costas largas é da hora huahuahuahu, eu curto em mulher...

Isso aí Fabi, ´tentando melhorar esse piscologico aqui, TMJ

bjs=*

Sim sim, assim que sobrar um tempinho eu criarei um diário! Até a um tempo atras, eu odiava minhas costas, acho que é pq minhas primas são bem mais delicadas, e eu queria ser assim também kkkk

[wjunior 108]

Ae galera, relato rápido de ontem, ta muito corrido pra mim, mas vou tentar atualizar sempre


Leg Press 45º - 4x8~6 = 210kg ||
Gemeos sentado - 4x8~6 = 120kg
Cadeira Flexora - 4x8~6 = 80

Desenv. Maq - 4x8~6 = 50kg
Elevação lateral - 4x8~6 = 8x8kg
Elevação frontal - 4x8~6 = 8x8kg

Rosca alternada - 4x8~6 = 12x12kg