Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[FabianaF 2040]

Bom srs., não sei se todos moram em SP, mas hoje caiu o mundo aqui durante 4 horas, vários pontos de alagamento aqui no meu bairro, realmente estava impossibilitado de sair... estava muito forte a chuva, e até agora 2:15 da manhã está chovendo.

Eu fui treinar ontem, em meio à chuva

[Zanon ! 47]

Boa tarde jujuba.

[wjunior 108]

Fala Ju queridão

o que importa é que os pilares ( Eu e vc) estamos na ativa uhauhauhahuhuaa

é isso aí aeróbico em jejum é o mestre derretedor das gorduras, se eu fosse vc mandava uns franol violento tbm!

rumo ao infinito e além!

HUAUHAHUAUHAUHAHUUHA de fato ramonzitos, estamos na ativa e agora é pra ficar... Proximas férias agora só em Dezembro de 2014

Rumo ao infinito que hoje tem hipertrofia nesse caralhio...

Aff, vai dizer que tu não tem uma lanchinha em casa pra esses momentos?

Sério? Nem eu, UAHUAHAUHAUHAUAHUAHAIHAUH

Cara tua casa deve ser grande lra tu cknseguir correr nela, kkkkk,,

AUHUHAUHAHUAUHA lek, problema nem é a chuva, problema que pra ir pra academia eu teria que nadar por que alaga a porra do tuneo que atravessa a linha de trem, e tava caindo o mundo essa hora.

eu corro na esteira mano AHUUHAUHAUHUHAUHAUHA eu li o relato, realmente parece que corro no jardim de casa UHAUHAUHAUHAHUA

Eu fui treinar ontem, em meio à chuva

Fabi =(

Assim você me deixa triste ahuauhaauhauh, não dava pra ir mesmo, é que tenho que atravessar a linha de trem pra ir pra academia e o tuneo alaga, e se fosse de carro não teria lugar pra estacionar

Mas rlx que hoje tem

Boa tarde jujuba.

Boa tarde gato, tc de onde? tem cam?

Estou impaciente, quero treinar meus peitos, pqp...

A dança do amor não é mais a mesma, os movimentos estão ficando zoados UHAUHAUHAHUAUHAUHUHAUHAA

[wjunior 108]

Boa noite meus caros, passando rapidinho pra deixar meu relatinho

Peito, tríceps e trapézio hoje.

Sup. reto com barra - 4x8~6 = 23x23kg

Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 15x15kg

Sup. Inclinado com barra - 4x8~6 = 15x15kg

Peck Deck- 4x8~6 = 40kg

Tríceps Coice simultâneo- 4x8~6 = 5x5kg

Tríceps corda polia alta- 4x8~6 = 15kg

Elevação trapézio - 20x18kg - 20x18kg - 15x22kg - 15x22kg

Bom, pra quem acompanhava, pode perceber que as cargas diminuíram bastante, porem acho que em 1 mês da pra recuperar...

Bom, vamo que vamo

[Everard des Barres 177]

Hmm, ta sentindo esse cheirinho? Cheiro de frango.. UAHUEUAHUEHAH

Zueira '

Tá lindo ver esses pesos assim, jujuzaum!

Só achei muito exercícios pra peito, e faltou uma paralelas aí tb, hue..

Abraço!

[wjunior 108]

Hmm, ta sentindo esse cheirinho? Cheiro de frango.. UAHUEUAHUEHAH

Zueira '

Tá lindo ver esses pesos assim, jujuzaum!

Só achei muito exercícios pra peito, e faltou uma paralelas aí tb, hue..

Abraço!

AHUHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA, eai lek, ta me zoando mesmo, é isso?

Ta nada mano, tava quase nos 27x27 no supinão =(, mas deboa, daqui a pouco to de volta...

como ganhei um peso paralelas ainda não ta saindo bem =(

Abraço lelek

[Ramoness246 1313]

Daí juju

treino ta bacaninha, ta destruindo o peito, eu tiraria um exercicio, deixaria só 3

supino reto

sup inclinado

crucifixo

=)

de resto ta legal, regaça nos aerobicos aí, toma umas 10 caps de lipo 6 huauhahuaa

[wjunior 108]

Daí juju

treino ta bacaninha, ta destruindo o peito, eu tiraria um exercicio, deixaria só 3

supino reto

sup inclinado

crucifixo

=)

de resto ta legal, regaça nos aerobicos aí, toma umas 10 caps de lipo 6 huauhahuaa

Sei lá, tamo voltando, daqui a pouco vou mudar os treinos, vou montar um treino legal já pra entrar no ciclo no modo powerpack =D

Então, consegui perceber uma parada de lipo6, pelo menos comigo, se eu tomo 2 ou 4 capsulas por dia, não faz diferença, a unica coisa são os efeitos que eu sinto mais, mas em questão de queima não muda mto não.

to tomando 1 de manha e 1 dps do trampo

[Zanon ! 47]

Também vou com a ideia do ramonzitos jujuba, tem muito exercicio para o peitoral ai.

[wjunior 108]

Também vou com a ideia do ramonzitos jujuba, tem muito exercicio para o peitoral ai.

É zaza, vou dar uma reformulada no treino, realmente ta bem desgastante...

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Bom pessoal, hoje foi niver da minazinha que estou ficando ultimamente, então não consegui correr, cheguei praticamente agora... Não da pra correr pq se ligar a esteira os vizinhos vão me dar tiros com o barulho...

mas dietinha 1000%