Beneficios Da Erva Mate Na Musculação

96warc · Junho 26, 2013 às 16:37

oi , eae pessoal eu como moro no interior de sp , calor imenso , tomo muito tereré , e gosto de pesquisar seus beneficios e olha o que achei

Estudos detectaram a presença de muitas vitaminas, como as do complexo B, a vitamina C e a vitamina D e sais minerais, comocálcio, manganês e potássio.[carece de fontes] Combate os radicais livres. Auxilia na digestão e produz efeitos antirreumático, diurético, estimulante e laxante. Não é indicado para pessoas que sofrem de insônia e nervosismo, pois é estimulante natural. Contém saponina, que é um dos componentes da testosterona, razão pela qual melhora a libido. Pode ser usada verde ou tostada, no preparo de chás e chimarrão. Misturada com extrato de maracujá, pode ser usada como bebida quente ou gelada.

Misturada com suco de limão natural e bem gelado, torna-se uma bebida muito refrescante para os dias quentes e também nos dias frios. Nos dias frios ou quentes, pode ser apreciada em um chimarrão.

Análises e estudos sobre a erva-mate têm revelado uma composição que identifica diversas propriedades benéficas ao ser humano, pois estão contidos nas folhas da erva-mate alcalóides (cafeína, teofilina, teobromina etc.), ácidos fólicos e cafeico (taninos), vitaminas (A, B1, B2, C, e E), sais minerais (alumínio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, manganêse potássio), proteínas (aminoácidos essenciais), glicídeos (frutose, glucose, sacarose etc.), lipídios (óleos essenciais e substâncias ceráceas), além de celulose, dextrina,sacarina e gomas.

O consumo da erva-mate está relacionado também ao poder que ela tem de estimular a atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos, combatendo a fadiga, proporcionando a sensação de saciedade, sem provocar efeitos colaterais como insônia e irritabilidade (apenas pessoas sensíveis aos estimulantes contidos na erva-mate podem sofrer algum efeito colateral). A erva também atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmonizando o funcionamento bulbo medular. Age sobre o tubo digestivo, facilitando a digestão sendo diurética e laxativa. É considerada ainda um ótimo remédio para a pele e reguladora das funções cardíacas e respiratórias, além de exercer importante papel na regeneração celular.

Características:

É um moderado diurético
Estimulante das atividades físicas e mentais
Auxiliar na regeneração celular
Contém vitaminas - A, B1, B2, C e E
É rica em sais minerais como Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Manganês
É vaso-dilatador, atua sobre a circulação acelerando o ritmo cardíaco
Auxiliar no combate ao colesterol ruim (LDL), graças a sua ação antioxidante
Por ser estimulante possui também poderes afrodisíacos, graças a vitamina “E” presente na erva-mate
É rica em flavonóides (antioxidantes vegetais) que protegem as células e previnem o envelhecimento precoce, tendo um efeito mais duradouro pela forma especial como se toma o mate
Previne a osteoporose, fortalecendo a estrutura óssea graças ao Cálcio e as vitaminas contidas na erva-mate
Contribui na estabilidade dos sintomas da gota (excesso de ácido úrico no organismo)
É rico em fibras que contribuem para o bom funcionamento do intestino
Auxiliar em dietas de emagrecimento
Atua beneficamente sobre os nervos e músculos
Regulador das funções cardíacas e respiratórias

lembrando que pode encontrar erva mate no , terere , chimarrão ,cha-mate ,vlw bons treinos

John Man · Junho 26, 2013 às 17:11

afff entrei pensando q era outra erva =(

decepçao

Carbonera · Junho 26, 2013 às 17:32

Eita, gauchada se da bem na parada. É nois Tche.

afff entrei pensando q era outra erva =(

decepçao

Não é permitido falar sobre drogas ilícitas no fórum.

no fórum.

mflauzino · Junho 26, 2013 às 17:40

kkkkkkkk, enfim, tomo muito terere tb, é bem diurético, mas esse beneficios não são milagres não, tenho que ir a academia ainda :/ #fail

96warc · Junho 26, 2013 às 17:45

kkkkkkkk, enfim, tomo muito terere tb, é bem diurético, mas esse beneficios não são milagres não, tenho que ir a academia ainda :/ #fail

mas acho que o chimarrão potencializa os efeitos pois com altas temperaturas é extraido muito mais propriedades da erva

TsuG · Junho 26, 2013 às 17:49

Po entao antes eu bebia bastante erva mate (o mate leão gelado).

Mas ai apareceram algumas coisas falando que fazia mau principalmente para os homens.

nao me lembro o pq fazia mau, faz tempo ja. sei que parei de tomar (sem nem pesquisar a respeito \o/).

Se isso ai for realmente valido, vou voltar a tomar meu chá mate gelado, que é muito bom :laughingsmiley:

Carbonera · Junho 26, 2013 às 17:50

mas acho que o chimarrão potencializa os efeitos pois com altas temperaturas é extraido muito mais propriedades da erva

tirando aqueles boca abertas que deixam a água muito quentem e conseguem queimar a erva. ¬¬'

quando eu era menor não gostava de chimarrão, dai minha mão fazia chimarrão com chá, dai era doce, tri bom.

Editado Junho 26, 2013 às 17:50 por Carbonera

96warc · Junho 26, 2013 às 17:53

Po entao antes eu bebia bastante erva mate (o mate leão gelado).

Mas ai apareceram algumas coisas falando que fazia mau principalmente para os homens.

nao me lembro o pq fazia mau, faz tempo ja. sei que parei de tomar (sem nem pesquisar a respeito \o/).

Se isso ai for realmente valido, vou voltar a tomar meu chá mate gelado, que é muito bom

a fonte é wikipedia amigo

tirando aqueles boca abertas que deixam a água muito quentem e conseguem queimar a erva. ¬¬'

quando eu era menor não gostava de chimarrão, dai minha mão fazia chimarrão com chá, dai era doce, tri bom.

kkkk ai queima tudo as vitamina

Yet · Junho 27, 2013 às 02:15

kkkk ai queima tudo as vitamina

Não sei ai, aqui no Rio o mate é feito com a erva tostada. Não sei se é isso que se refere. E as propriedades são as mesmas do chá com a erva verde.

Editado Junho 27, 2013 às 02:15 por Yet

Carbonera · Junho 27, 2013 às 02:51

Só porque vc é gaúcho, não precisa falar como um homossexual

:nerd:

porque como homossexual? preconceito é?

**Kitana** · Junho 27, 2013 às 03:50

afff entrei pensando q era outra erva =(

decepçao

Mas se o cara deixou bem especificado erva MATE entao e erva MATE...

**Kitana** · Junho 27, 2013 às 04:02

Pa... tentei te enviar uma MP ontem, mas acho que sua caixa deve estar cheia...veja la!

96warc · Junho 27, 2013 às 17:04

Não sei ai, aqui no Rio o mate é feito com a erva tostada. Não sei se é isso que se refere. E as propriedades são as mesmas do chá com a erva verde.

chimarrão-erva mate normal , com agua quente

terere-erva mate normal ,com agua gelada

cha mate erva tostada com agua quente

espero ter ajudado

Yet · Junho 27, 2013 às 17:08

chimarrão-erva mate normal , com agua quente

terere-erva mate normal ,com agua gelada

cha mate erva tostada com agua quente

espero ter ajudado

Exatamente o que havia pensado. Suspeitei desde o princípio. hehe

Obrigado.

Saintgraal · Junho 27, 2013 às 17:10

afff entrei pensando q era outra erva =(

decepçao

HUEAHUAEHUHEAUHEAUHEAUHEAUHEAUEA

marihuana

rafael.orleaes · Junho 27, 2013 às 17:16

marijuana é bom pra bulk ai, fome descomunal kkkk

larica dos muleque

**Kitana** · Junho 27, 2013 às 21:31

marijuana é bom pra bulk ai, fome descomunal kkkk

larica dos muleque

Abre o apetite mais que o biotonico fontoura! hehehe...Eu nao acho nada ruim... rs

Editado Junho 27, 2013 às 21:33 por Vannn

ShakeMan · Junho 27, 2013 às 21:42

Já conhecia os beneficios da erva mata é muito bom mesmo.
Ate tem um estudo muito interessante sobre ''gauchos'' na verdade sobre alimentacao deles.
Que apesar de eles consumirem um quantidade grande de gordura devido aos churrascos...eles nao sofrem com doencas como (Presao alta,problemas cardiacos,colesterol alto) devido ao consumo da erva-mate que contribui pra diminuicao de tais.

John Man · Junho 28, 2013 às 05:47

Eita, gauchada se da bem na parada. É nois Tche.

Não é permitido falar sobre drogas ilícitas no fórum.

no fórum.

afinal esteroides anabolizantes sao drogas licitas

e eu nao falei sobre nenhuma droga em especial

quando falei em outra erva me referia a erva capim-cidreira, otima para colicas intestinais

vcs q tem cabeça suja

**Kitana** · Junho 28, 2013 às 07:07

afinal esteroides anabolizantes sao drogas licitas

e eu nao falei sobre nenhuma droga em especial

quando falei em outra erva me referia a erva capim-cidreira, otima para colicas intestinais

vcs q tem cabeça suja

Aham! Tá Seeeeeeeerto!!!

Editado Junho 28, 2013 às 07:07 por Vannn

ManoelX · Junho 28, 2013 às 07:14

Agora comigo só os nego veio...

"Gosto do cheiro do campo e do sabor do chimarrão e de dobrar boi brabo a pealo nos dias de marcação,

gosto de fazer um potro se cortar na minha chinela, pra sentir o sopro do vento esparramando a melena...."

afinal esteroides anabolizantes sao drogas licitas

e eu nao falei sobre nenhuma droga em especial

quando falei em outra erva me referia a erva capim-cidreira, otima para colicas intestinais

vcs q tem cabeça suja

na verdade são drogas regulamentadas né, tem um abismo entre um e outro, ou vc compra maconha na farmácia?

Carbonera · Junho 28, 2013 às 11:22

"Churrasco bom chimarrão

Fandango, trago e mulher
É disso que o velho gosta
É isso que o velho quer..."

Saintgraal · Junho 28, 2013 às 11:32

larica é gostoso

muda todo o gosto das coisas

Fenrisulfr · Junho 28, 2013 às 16:52

Bem legal, chá mate é bem mais leve que café e pelo visto é melhor para todos nós.

Atualmente no mercado existe uma variedade de sabores diferentes do mate, agora estou tomando um com sabor "chocolate e caramelo", lembrando que não tem calorias extras.

ManoelX · Junho 28, 2013 às 21:49

"Churrasco bom chimarrão

Fandango, trago e mulher

É disso que o velho gosta

É isso que o velho quer..."

esse aí sabe aonde fica o alegrete

96warc · Junho 28, 2013 às 23:00

Bem legal, chá mate é bem mais leve que café e pelo visto é melhor para todos nós.

Atualmente no mercado existe uma variedade de sabores diferentes do mate, agora estou tomando um com sabor "chocolate e caramelo", lembrando que não tem calorias extras.

esses sabores tiram parte da propriedade medicinal , compra puro mesmo ou terere , chamarrão

Entrar

Beneficios Da Erva Mate Na Musculação

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar