Ze Carioca Silva Postado Maio 14, 2013 às 22:39 Postado Maio 14, 2013 às 22:39 Eu malho segunda, quarta e sexta... Eu so tennho tomado apos o treino.... Eu devo tomar whey nos dias de repouso tambem? Eu ouvi falar que o musculo cresce eh no repouso, entao eu devo tomar whey todo dia?
Jackson Dexter Postado Maio 14, 2013 às 22:44 Postado Maio 14, 2013 às 22:44 vc precisa de proteína todo dia ou só nos dias que malha? rs FinotelliBJJ reagiu a isso 1
hufus Postado Maio 14, 2013 às 23:30 Postado Maio 14, 2013 às 23:30 pode tomar todo dia se teu bolso deixar.
Kener Postado Maio 15, 2013 às 00:13 Postado Maio 15, 2013 às 00:13 Como meu bolso não deixa, só tomo nos dias de treino, e nos dias que não treino pego pesadão na alimentação, até porque tenho mais tempo pra me alimentar dai! ;D
kshimir Postado Maio 15, 2013 às 02:08 Postado Maio 15, 2013 às 02:08 O que importa são os seus macros...talvez não precise nem no dia do treino...
Latin Snake Postado Maio 15, 2013 às 02:13 Postado Maio 15, 2013 às 02:13 O objetivo é "bater" a ingestão diaria de proteina
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