[Falta de Pesquisa]Galera, Como Ter O Abdomen Definido?

[Johnny Bravo']

Galera, com minhas dietas de treino, suplementos, e muito liquido, levando em consideração isso, é possível ter um abdômen definido como o do Zyzz, apenas fazendo abdominais simples de 3x15 3xSemana?

ou qual treino de abdominais é apropriado para conseguir um abdômen definido como de Zyzz?

[fred.roots]

cara, dependendo da % do seu bf e se vc tiver musculatura com certeza vai aparecer, caso não vc tem q hipertrofiar o abdomen

[Saintgraal]

t3

trembolona

enanthato

clembuterol

[Rodrigo Souto]

Como zyzz?

Ta ae a resposta:

t3

trembolona

enanthato

clembuterol

[Johnny Bravo']

eu creio que tenho em média de uns 10~12% de BF

eu creio que tenho em média de uns 10~12% de BF

[manjisama]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/63399-como-deixar-o-abdomen-definido-com-video-explicativo/

Serve?

Abraços!

Editado Março 23, 2013 às 23:27 por manjisama

[Peter Griffin]

Para ter os abs definidos tem de hipertrofiar a musculatura e abaixar o bf pra uns 10% - . Igual ao do Zyzz, esqueça. Tem muta droga ali, com já disse o Saint.

[Saintgraal]

cara, dependendo da % do seu bf e se vc tiver musculatura com certeza vai aparecer, caso não vc tem q hipertrofiar o abdomen

não cara, você não ta entendendo...

ele quer ser igual o ZYZZ

aehueahueahuheauheauhueahueahueahea

[Fiqueicompreguiçadepensar]

Zyzz tinha 6% de bf desidratado.

[Rodrigo Souto]

não cara, você não ta entendendo...

ele quer ser igual o ZYZZ

aehueahueahuheauheauhueahueahueahea

UHASHUASHUSAHUHUSAHUSHUAHUSAHUASHU

comédia é se ele achar que vai conseguir isso usando whey no pós com açúcar mascavo.

[Saintgraal]

TM approved

[planeta]

EAs

muito treino

muita dieta

anos de perseverança

[Lucas Marques Horta]

Acho que até é possível ter abdômen igual do zyzz definido sem EAs , mas ai você vai ter que alem de ter muita disciplina fazer o que a maioria não faz, pois a maioria não possui nem o abdômen definido, certamente vai ter que reduzir ao máximo o consumo de gorduras e de sódio por um bom tempo além de ter um treino abdominal bacana e eu aconselharia também um aeróbico em jejum diário, mas não queira ficar assim da noite pro dia, ele ficou em 3 anos com o uso de mil drogas, e ainda assim é muito parabenizado por isso

Editado Março 23, 2013 às 23:47 por Lucas Marques Horta

[Stratovarius]

Use a cinta vibratória polishop, zyzz usava mas não dizia a ninguém<br /><br /><br /><br />

[WorldAnon]

Então quer um tanquinho. Hum

[Peter Griffin]

Use a cinta vibratória polishop, zyzz usava mas não dizia a ninguém<br /><br /><br /><br />

Polishop apresenta........

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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