Shapes De Famosos

[Keeperr]

110kg no origens, viajao nao brother. nem com uma estrutura ossea pesadissima ele tinha 110kg

[Massa Man]

110kg no origens, viajao nao brother. nem com uma estrutura ossea pesadissima ele tinha 110kg

menos de 110 kg, entre 100 e 110 kg. Li em alguma matéria na época.

Ele é alto pra caramba. Tenho a mesma altura e tipo físico dele e me sinto magrelo com 90 kg.

[Mr. Lopes]

John Cena fazendo seu golpe, colocando Big Show em suas costas, esse Big Shown tem 2,13 m de altura e atualmente pesa 200Kg.. nao sei se nessa foto ele ja ta com 200KG pq eu nao acompanho mais, anos atras john cena fez esse mesmo golpe com Big show pesando mais de 200 Kg..

Editado Agosto 1, 2013 às 12:11 por Mr. Lopes

[Xtrem3Fl]

Fotos Atuais

Editado Agosto 2, 2013 às 16:20 por Xtrem3Fl

[ManoelX]

eita porra

e eu pensando q eu q mudei de manequim nesse inverno...

[NilFFC]

Léo tá ogro o-o

se bobear daqui a pouco vai tá competindo ..

[Visitante usuario_deletado17]

Provavelmente ele quer competir, levando em conta que tá ficando tão giga

[Mr. Lopes]

(Foto nova) Ta doooooiiiidoooo ta GIGANTEEEEE!!!!

[Wallking]

As pernas dele tão zuadas (tá bom que ele tá bem seco)

Mas ele parece estar forte. Alguém sabe quanto pesa cada anilha ali ??

Ta me cheirando a bumper plate de crosshit.

Pelo menos algumas.

Editado Agosto 2, 2013 às 22:02 por Wallking

[Visitante]

Também não é por aí não

Pelo menos onde sei dos EUA não existe powerlifting/LPO tão facilmente quanto se pensa

Pensar que 160kg é peso de destreinado e 210kg é normal por lá é ilusão, pensar que tudo é muito bom

Essa tabela aqui exemplifica isso https://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/DeadliftStandardsKg.html

Dei uma exagerada sinistra sauhsauhsahu

Claro que não tava falando sério. E eu pensei justamente nesse site que você passou, só não lembrava o link. Mas esse negócio de lá ser melhor que aqui, é fato. Cara que começa com 28kg no supino já é considerado foda demais(se bem que essa tabela deve ser de 1RM) mas geralmente vejo a galera começando com uns 20 kg. E lá o esporte, a educação física, contribuem para isso(pra quem não sabe, quando se é noob, qualquer atividade dá carry over).

Isso sem contar o noviço de lá, é o avançado daqui(talvez até elite em academias zuadas). 70 kg no supino, 30----10-----30 é marca de respeito.

[Keeperr]

Dei uma exagerada sinistra sauhsauhsahu

Claro que não tava falando sério. E eu pensei justamente nesse site que você passou, só não lembrava o link. Mas esse negócio de lá ser melhor que aqui, é fato. Cara que começa com 28kg no supino já é considerado foda demais(se bem que essa tabela deve ser de 1RM) mas geralmente vejo a galera começando com uns 20 kg. E lá o esporte, a educação física, contribuem para isso(pra quem não sabe, quando se é noob, qualquer atividade dá carry over).

Isso sem contar o noviço de lá, é o avançado daqui(talvez até elite em academias zuadas). 70 kg no supino, 30----10-----30 é marca de respeito.

nessa tabela ai devia ter um acima do elite, o "Russian Modafocka"

[Visitante usuario_deletado17]

Na Rússia é tipo assim:

[Visitante]

nessa tabela ai devia ter um acima do elite, o "Russian Modafocka"

Na Rússia é tipo assim:

Pois eh sauhsahsahu

O Sheiko(treinador mesmo) tem uma tabela para delimitar quem pode ou não fazer certos programas de treino. É comum falar na internet que o iniciante deve começar com o #29. Mas na tabela do Sheiko, o iniciante tem que fazer um total(soma do agacho, terra e supino) de 540kg kkkkk

Mas EUA não fica atrás, tem uma parte do livro dos métodos do Louie Simmons que fala "você se lembra, quando estava começando no supino, com apenas 120kg kg?".

[Bruno Radiolise]

alguém ai sabe as medidas do Marcos Mion? achei ele com um shape até bom , porque sou ectomorfo e quero chegar naquele shape natural !

[Danilo Z]

Pois eh sauhsahsahu

O Sheiko(treinador mesmo) tem uma tabela para delimitar quem pode ou não fazer certos programas de treino. É comum falar na internet que o iniciante deve começar com o #29. Mas na tabela do Sheiko, o iniciante tem que fazer um total(soma do agacho, terra e supino) de 540kg kkkkk

Mas EUA não fica atrás, tem uma parte do livro dos métodos do Louie Simmons que fala "você se lembra, quando estava começando no supino, com apenas 120kg kg?".

Sobre o total dos 540 Kgs...não é difícil não, eu faço esse total aí.

Agora começar no supino com 120 Kgs é foda...demorei quase 3 anos pra conseguir erguer essa carga no supino.

[Visitante usuario_deletado17]

Na Rússia o povo ia me chamar de que então?

Nível infantil ?

kkkkkk

Iniciante supinando com 120kg

Editado Agosto 3, 2013 às 02:48 por ranzo159

[Xtrem3Fl]

Porra Léo Stronda ta empenhado mesmo

--

Agora são 00:26

Há 54 minutos

Enquanto vocês estão saindo do fast food e se arrumado para ir para a noitada , eu estou aqui, mais uma vez, sozinho, cuidando do meu templo, traçando meu objetivo dentro de um sonho que é maior que eu! #bodybuilding #motivation

[Visitante]

Eu até estava quase respeitando o Léo, pensei "pelo menos esse cara sabe ciclar", isso até ver fotos com as pernas dele...

[Nuk3d]

Eu até estava quase respeitando o Léo, pensei "pelo menos esse cara sabe ciclar", isso até ver fotos com as pernas dele...

ele antes nem treinava pernas.

[Visitante usuario_deletado17]

Nao tinha uma foto que ele mostrava as pernas grandes?

Ou era outro cara ?

[Xtrem3Fl]

Nao tinha uma foto que ele mostrava as pernas grandes?

Ou era outro cara ?

[NilFFC]

Mas não tá boa não, a parte superior dele tá com mt mais qualidade que a inferior..

[Xtrem3Fl]

Mas não tá boa não, a parte superior dele tá com mt mais qualidade que a inferior..

essa foto é "meio" antiga não sei como esta atualmente a parte inferior

[Firminão]

realmente, nessa foto dá pra ver que ele está com o superior um pouco mais fraco que o atual

Editado Agosto 3, 2013 às 19:34 por Firminão

[Xtrem3Fl]

realmente, nessa foto dá pra ver que ele está com o superior um pouco mais fraco que o atual

acabei de ver essa foto é de 3 de junho

[Vitim doidão]

No instagram dele tem uns videos dele treinando perna , menos agachando.....

Mas é visivel a diferenca da parte superior pra parte inferior

[Firminão]

acabei de ver essa foto é de 3 de junho

Oq uma luz na foto não faz? ahah, o braço dele ai parece um salame de 44cm.

talvez até por isso os inferiores dele pareçam de baixa qualidade comparada com superior de outras fotos

Editado Agosto 3, 2013 às 21:26 por Firminão

[NilFFC]

Pra quem reclama que barra fixa é chato e dificil de se fazer, aproveitando que o pessoal tava falando de russo... Só pra variar aqui vai mais um, hehe..

Oq uma luz na foto não faz? ahah, o braço dele ai parece um salame de 44cm.

talvez até por isso os inferiores dele pareçam de baixa qualidade comparada com superior de outras fotos

Vdd, efeito de luz faz uma diferença monstruosa xP

[Juan Vega]

Lucas Mesquita conhecido como gaviao por realizar trabalhos na emissora do SBT como assistente de palco..

Essa foto é do dia 2 de julho ..postou no facebook dele com a legenda:

LOGO CEDO TREINO HARDCORE DE QUADRÍCEPS COM MEUS AMIGOS Biro Rios e Thiago Barreto

https://www.facebook.com/lucasmdas

Editado Agosto 5, 2013 às 04:20 por Juan Vega

[Visitante usuario_deletado17]

/\ shape bom, quadriceps mó volumoso. Só as pantutrilhas que nao ajudam