Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[Riesen 94]

Totalmente válido.... Estou fazendo o mesmo nesse cutting, desisti do dia do lixo sujo, agora é comer limpo mas igual um animal.

[cassioramos.cr 1967]

Prefiro também comer limpo do que sujo... Sujeira eh soh pra aliviar psicológico...

[MOTD 353]

Sei la, não consigo comer limpo... meu corpo pede uma porcaria =)!

[fseed 23]

Prefiro também comer limpo do que sujo... Sujeira eh soh pra aliviar psicológico...

cara eu metade do ano em cutting manti dieta limpa..depois que terminei o ciclo ganhei graxa...coloquei minha recarga com opção de comer algo lixo no sabado..metade do ano fazia recarga sem lixo no domingo..meus resultados estao superiores ao da metade do ano..to torrandk graxa mais devagar mas com muito mais qualidade..dieta 100% limpa depois o cara se fode pra nao ganhar graxa,,qualquer besteira q comer vai vira gordura podre..eh foda...

[skill623 11]

Dae brow, blz?

Pegando o bansu andando, me atualiza ai se possivel!

Q q ta mandando nesse blast e q q vai manda no cruize??

Abçs

[julieduca 147]

Dae brow, blz?

Pegando o bansu andando, me atualiza ai se possivel!

Q q ta mandando nesse blast e q q vai manda no cruize??

Abçs

E ai parceiro seguinte sai de um blast e to em cruize a 5 semanas com 100mg de cipionato /sem no total de 8 semanas

Hj tenho consulta para pedir os exames para o seu Dotô para ver se está tudo ok, estando ok entro em blast com o seguinte protocolo

1-10 100mg propionato dsdn

1-10 600mg boldenona/sem

2-10 100mg trembo dsdn

6-10 100mg masteron dsdn

Posibilidade de continuar em cruize por mais tempo dependendo dos resultados, fik de olho ai man, abrsss

Seguinte vou descrever minha dieta de ontem, acho que comi a mais só que foi super limpo

Desjejum

4 claras de ovo

1 ovo inteiro

3 fatias de pão integral com 3 fatias de peito de peru

200 ml de danone com 40g de aveia

1 colher de azeite

Almoço

300g de batata doce

130g de peito de frango

pimentão refogado com tomate

alface e tomate banhada com az. EV

2 laranjas

Café da tarde

300g batata doce

150g peito de frango

2 claras de ovo

Café da tarde 2

panqueca protéica

5 claras

50g de aveia

30g whey

1 banana nanica

mel

Jantar

300g batata doce

175g de peito de frango

Muita salada (alface/tomate/cenoura/beterraba/palmito/azeitona/abacaxi) banhada com az. EV

500ml de suco de açai

Ceia

3 claras

2 ovos inteiros

20g amendoim

1 colher de az. EV

Acho que foi um belo dia o que acham?

Hj tem shot de cipionato (6º) e como eu disse tenho consulta para pedir os exames.

[Saintgraal 3456]

Sei la, não consigo comer limpo... meu corpo pede uma porcaria =)!

somos dois fella

cara eu metade do ano em cutting manti dieta limpa..depois que terminei o ciclo ganhei graxa...coloquei minha recarga com opção de comer algo lixo no sabado..metade do ano fazia recarga sem lixo no domingo..meus resultados estao superiores ao da metade do ano..to torrandk graxa mais devagar mas com muito mais qualidade..dieta 100% limpa depois o cara se fode pra nao ganhar graxa,,qualquer besteira q comer vai vira gordura podre..eh foda...

tem que achar o equilibrio sempre né fella?

[cassioramos.cr 1967]

somos dois fella

tem que achar o equilibrio sempre né fella?

saint já foi contaminado pela mania do fella kkkkk

[rvtz 101]

SG pq ainda nao instalou whatszup nesse celular seu ai ?! bixa

[cassioramos.cr 1967]

cara eu metade do ano em cutting manti dieta limpa..depois que terminei o ciclo ganhei graxa...coloquei minha recarga com opção de comer algo lixo no sabado..metade do ano fazia recarga sem lixo no domingo..meus resultados estao superiores ao da metade do ano..to torrandk graxa mais devagar mas com muito mais qualidade..dieta 100% limpa depois o cara se fode pra nao ganhar graxa,,qualquer besteira q comer vai vira gordura podre..eh foda...

foda msm, sei muito bem do que vc está falando heheh

SG pq ainda nao instalou whatszup nesse celular seu ai ?! bixa

[2] soh falta SG ahsuahsuah

ah, e o MOTD tb hasuhaush