Como Corrigir Ombro Projetado Pra Frente [Ajudem]

[carlosarado 0]

Tenho o ombro direito um pouco projetado pra frente, queria a ajuda de vocês, pra saber se tem algum exercicio que corrija isto.

[Luís Guilherme.m 702]

Tem, chama fisioterapeuta!

[carlosarado 0]

Gostaria de exercicios que pudessem ser executados na academia

[manel007 3417]

de uma olhada nesse tópico, na página 2 tem uma relato do 2drafael sobre os ombros ficarem um pouco a frente... talvez possa ajudar

[hylian 236]

Cara, isso daí é fraqueza nos rombóides, eles que seguram a escápula na coluna vertebral. Se você tiver eles fracos, eles não vão juntar esses ossos e vai jogar os ombros pra frente.

Só meter uns exercícios compostos pra costas que isso arruma. EU recomendo remadas e barra-fixa que já dá pro gasto.

Editado Janeiro 22, 2013 às 04:12 por hylian

[carlosarado 0]

Valeu ae pessoal! mt obrigado a todos.

[forteforte 0]

Eu tambem tenho isso só no ombro direito também , acho que foi no crucifixo em que quando eu ia fecha eu levantava o ombro direito pra completa o movimento

Editado Janeiro 13, 2015 às 20:28 por forteforte