Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

carlosarado

Membro
  • Total de itens

    11
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de carlosarado

  1. Eae galera, Já faz 1 ano que treino e não vejo muitos resultados, gostaria da ajuda de vocês para avaliarem meu treino, já faz um tempo q estou com ele gostaria de mudar-lo, que treino vcs sugerem? Estou enfatizando o ombro pq ele esta desproporcional ao corpo, e eu treinava ele na sexta, ae fiquei sem treino na sexta. Gostaria da ajuda de vcs com meu treino, qual reformulada vcs sugerem? Der sua dica. Uploaded with ImageShack.us
  2. Galera estou no cutting, gostaria de saber o que fazer para não ter uma perda muito grande, ou nenhuma perda de massa magra.
  3. Frutas e Verduras nao coloquei pq, já como bastante e vou manter esse ritmo de comer bastante. Mas o meu gasto gasto calorico é de 3000kcals diminui 500 ficou 2500. Ae ao todo Cheguei a esses 2330 mas acho que ta legal. Afinal é pra secar
  4. Eae galera, beleza? Gostaria da opinião de vocês para saber se minha dieta esta boa, fiz ela no intuito de secar. Abraços.
  5. Tenho o ombro direito um pouco projetado pra frente, queria a ajuda de vocês, pra saber se tem algum exercicio que corrija isto.
×
×
  • Criar Novo...