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Entrei pela primeira vez em uma academia em maio do ano passado, não tinha nenhum problema de postura, desempenho ou dor muito séria a não ser uma formigação na coluna que eu não sabia o que era. Até novembro onde a dor chegou próximo de uma dor ciática durante um levantamento lateral. Até então, sentia a coluna até caminhando. Fiquei um mês de repouso e as dores pararam e continuei fazendo boxe até o final de fevereiro sem problemas. No mesmo mês, tirei um raio X e fui diagnosticado com escoliose lombar de convexidade esquerda. Levei para um ortopedista e ele me recomendou reforço do core com natação e musculação com exercícios de resistência, mas principalmente a natação. Até então, não tenho feito nada por causa da quarentena e arranjei um emprego como empacotador num supermercado, tenho que ficar várias horas de pé pegando peso. A minha dúvida é se eu devo esperar a quarentena acabar para fazer a natação ou ir ao quiropraxista, fisioterapeuta, fazer RPG e etc e se o emprego pode agravar a minha escoliose. http://prntscr.com/s695yy [Link do print do raio x]
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Bom dia, boa tarde e boa noite Marombas... Preciso de uma ajuda de todos que entendem ou já passaram pela situação que estou passando. Tenho uma lesão no ombro, onde está me afetando a clavicula, escápula e as vezes o miolo do peito, porem não estou certo que a lesão seja no ombro. No supino e em varios oitros exercícios não sinto o recrutamento das fibras por igual dos dois lados, o lado lesionado sempre recruta menos fibras. Isso tanto pra peito como ombro, trapézio, e costas. Creio que seja a execução que não está igual dos dois lados, o lado lesionado não consegue fazer o movimento idêntico ao lado bom. O mesmo vale para a panturrilha, quando vou fazer um exercício, ao apoiar as pontas dos pés na plataforma e esticar as pernas sinto um estalo na parte de trás do joelho e quando vou executar o movimento uma panturrilha recruta somente as fibras do músculo de dentro da perna e a outra o de fora. Como se só a parte direita fizessem força. A saúde publica na minha cidade é uma merda. No momento não tenho condição de consultas particulares pois o custo da ressonância é alto. Gostaria que alguém pudesse compartilhar algo comigo e se o post estiver em área errada me perdoem, sou novo no forum.
