[relato] Ripped Fast + Cafeína Manipulada + Colágeno Hidrolisado

Postado 20/05/2009 às 22:56 05/20, 2009

bela organizda no topic

;d

vamo que vamo fofinho

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 20/05/2009 às 22:58 05/20, 2009

Autor

fofinho eh foda

auhahhauhauhauhauhauhauhah

Postado 20/05/2009 às 23:20 05/20, 2009

Ta bom então......gordinho que nao caga....kakakaaa......

Mete bronca nesse cutting !!!!!!

Cade as fotos, porra ???

Abraço.

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 21/05/2009 às 16:33 05/21, 2009

Autor

Ta bom então......gordinho que nao caga....kakakaaa......

Mete bronca nesse cutting !!!!!!

Cade as fotos, porra ???

Abraço.

agora eu to cagando viu!

ahuhahauhauhah

vo tirar as fotos domingo!

Postado 22/05/2009 às 13:56 05/22, 2009

Moderador

Fala Bruninho,

Estou feliz c/ o seu progresso e esperando as novas fotos.

Postado 22/05/2009 às 13:58 05/22, 2009

Depois eu quero ver lotar esse corpo de musculo...!!!

E calma man, nao é pq comeu uma cocada q fudeu td... calma. Essa quarta eu detonei meia baguete com gergilin e manteiga e ainda tomei um copo de leite com toddy... e só fazia 1hr q eu tinha comido meu pós-treino...

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

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Postado 22/05/2009 às 20:37 05/22, 2009

Autor

Vlw pelos comments!

Leandro, sei que não é assim mas... Eu vi o baguio la em cima e falei, vo comer, foda-se... Bahhh

mas creio q nem altero mt coisa nao... Mas é foda que foi anoite :\

abraços!

Postado 24/05/2009 às 10:00 05/24, 2009

Autor

Fotos!!

Postado 24/05/2009 às 10:32 05/24, 2009

É isso ae Brunão, deu uma enxugada legal.

Só na cintura que eu não vi tantos resultado, mas essa região é fogo msmo!

Abraço.

PROJETO VERÃO 2015 É NA

Postado 24/05/2009 às 10:43 05/24, 2009

Autor

bah, eu num vi quase nada de diferença... lixo demais

Postado 24/05/2009 às 11:57 05/24, 2009

Cintura não vai sair com esse cutting, experiência própria. O que tem que fazer é corrigir definitivamente a dieta e postura e ter paciencia, muita paciencia.

Seu corpo não vai desconstruir em 2 meses o que levou anos construindo, leva tempo, se vc não desistir vai sair uma hora.

Minha cintura é maior que a sua, e eu vou lutar contra ela cada dia até o fim da minha vida heueheuheueh

Abração cara!

Fightback!

rumo aos 90

Postado 24/05/2009 às 12:07 05/24, 2009

bah, eu num vi quase nada de diferença... lixo demais

É a pressa em perder gordura da cintura...

E tb quando se trata de si mesmo, é dificil ver os resultados. Eu ganhei 10kg em 3 meses, geral fala que estou bem mais forte, mas eu me acho na mesma .-.

*

E para de falar "bah", tu é de "Ricifi", poha!

kkkkk

Abraço.

PROJETO VERÃO 2015 É NA

Postado 24/05/2009 às 12:16 05/24, 2009

Autor

vlw pelo apoio sid, tava fazendo uns calculos aqui e me desanimei...

minha taxa basal é de apenas 2600kcal, ou seja, num to comendo nem 1000kcal a menos por dia... pqp!!!

que droga

Postado 24/05/2009 às 20:51 05/24, 2009

Autor

Fase 2 do cutting

--Nova dieta (1400kcal)

--Mudança nos aerobicos (Nos AEJ vou dar um trotezinho, e vou fazer meia hora de corrida no pós-treino)

--Novas metas (mais fáceis de serem atingidas)

--Mais focado no objetivo

--Interrompido o uso do ripped por um tempinho, para o corpo não acostumar

Postado 24/05/2009 às 21:31 05/24, 2009

po cara tah indo tudo certo!

parabéns

o teu objetivo pro dia 27 ja tah completado que eh 66,5kg

eh soh continuar assim que tu vai longe man^^

Postado 29/05/2009 às 19:37 05/29, 2009

Diferenças notáveis...

Báh...

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado 29/05/2009 às 20:20 05/29, 2009

Autor

Ai galera, fiquei sem internet por um tempao, nao deu para atualizar!

Estou fazendo um esquema novo ai, que nao vou falar como é ainda. Dentro de 2~3 semanas eu falo o que foi, se deu certo ou não!!!

Postado 12/06/2009 às 21:16 06/12, 2009

E cadê o esquema novo? hehe

Cara...além da gordura, vc está lutando contra a genética de cintura mais larga, desencana de querer resultados instantâneos!

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

Postado 30/06/2009 às 23:15 06/30, 2009

Cade as fotos término?? o0

No Pain No Gain

Postado 13/05/2010 às 00:34 05/13, 2010

Só falto as fotos de como isso terminou

Editado 13/05/2010 às 00:35 05/13, 2010 por thefilipe (veja o histórico de edições)

Como é BOM voltar pra casa!

~Dieta | ~Treino | ** Relato Jack3d 6 semanas [FINALIZADO] **

68,8kg bf11~11,5% 16/5/11 | 68,8kg bf11~11,5% 6/4/11 | 67,9kg bf11~12% 15/1/11

Artigos para Ler: Como tomar Creatina by Nikhil Rao (tradução e comentarios Draggo) / Jack3d / Vinagre De Maçã / Quatro Maneiras De Potencializar A Sensibilidade Insulínica / Tribulus Terrestris / Receita de Pré-Treino / Leucina / Como tomar BCAA

Peso:72,9kg (14/09/2010) / 72kg (14/08/2010) / 73kg[15,5%] (15/07/2010) / 73kg (13/06/2010) / 72,3kg (17/05/2010) / 70,1kg (04/05/2010) / 69,6kg (22/03/2010)

.

Postado 13/05/2010 às 08:47 05/13, 2010

desenterrado aheuauiea

Editado 13/05/2010 às 08:48 05/13, 2010 por MONSTERR (veja o histórico de edições)

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