[Avaliação]Bulking Ou Cutting?com Fotos.

[YgorBlasio 6]

Boa noite galera do Hipertrofia, este é meu primeiro post.

Amanhã vou começar a batalha que muitos aqui já estão enfrentando há muito tempo:A academia.Gostaria de saber se já entro fazendo Cutting ou Bulking .

Segue os dados:

Idade:16.

altura:Última metragem 1,78.

Peso:Antigamente eu pesava 86kg , fiz uma dieta e agora estou pesando 64kg.(Essas fotos que eu tirei foi depois de um dia do lixo MONSTRO...Não estou com essa pança em dias comuns, mas tenho algumas gordurinhas).

Braço:32,5 cm(direito) e 31,5 cm(esquerdo)

Peito:95 cm (fazia flexões em casa, porém quando as fazia estava em Cutting , ai nem cresceu mt).

Gravetos(Pernas):Coxa:50cm/Panturrilha:38 cm.

Cintura:Normalmente 84/85 na altura do umbigo(esse dia da foto eu tava com 88, vish).

Segue as fotos:

Então gente, espero que levem em consideração que nesse dia das fotos eu estava muito cheio(comi demais) e que como sou estudante e não trabalho, vou aproveitar o máximo das férias para que tudo dê certo.(Depois das férias vou ir também, porém não será tanta certeza de ter uma dieta bonitinha em minhas mãos).

Obrigado e bons treinos.

[victinho001 8]

Cutting, minha opinião

Meu pensamento é: só se faz bulking com menos de 15%.

Editado Novembro 18, 2012 às 21:05 por victinho001

[scarl 3]

eu tbm faria um cutting, so pra tirar o excesso

86kg pra 64, otima evolução, parabens

força q vc consegue brow

[YgorBlasio 6]

Enfim, vou começar um cutt mesmo...Será que com AEj em jejum da pra eu enxugar bem até começo/meio de dezembro?

Editado Novembro 18, 2012 às 21:35 por YgorBlasio

[Visitante usuario_deletado123]

Enfim, vou começar um cutt mesmo...Será que com AEj em jejum da pra eu enxugar bem até começo/meio de dezembro?

Aeróbico em jejum é um ótimo aeróbico em cutting.

Mas é a dieta em que vai te fazer perder gordura.

[YgorBlasio 6]

Aeróbico em jejum é um ótimo aeróbico em cutting.

Mas é a dieta em que vai te fazer perder gordura.

Há um tempo atrás, eu fiz uma dieta e baixei minhas kcals diárias pra 1500 e sempre tive bons resultados.Porém , não me preocupava com as g/kg de cada macro, podia comer 1500 kcal só de carbo/gordura e tava tudo certo '-'

Agora que eu sei disso, acho que terei um desempenho mais significativo, ainda mais com AEj em jejum...

Obrigado pelas opiniões gente, talvez mais pra frente eu crie um diário.

Bons treinos.

Editado Novembro 18, 2012 às 21:52 por YgorBlasio

[scarl 3]

Enfim, vou começar um cutt mesmo...Será que com AEj em jejum da pra eu enxugar bem até começo/meio de dezembro?

ai vai do seu corpo, mas acredito que sim, porque nao?!

Concentra nos seus objetivos logo tera resultados

[YgorBlasio 6]

ai vai do seu corpo, mas acredito que sim, porque nao?!

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Tomara velho.

[scarl 3]

Mete bronca nisso ae, so pra reduzir o BF e depois faz um bulk monstro que fica daora.

Amanha segundona bora suar a camisa

flws

[Poeta 8]

minha opinião cara eu tbm tinha 85kg e fui pra 65kg em 3 meses e ainda ficou gordura. Então resolvi continuar então mais 3 meses de treino musculação e aeróbico e dieta com - de 1300kcal da TMB minha, e low carbo os carbo n passava de 100g por dia resultado a gordura n saiu e n evolui nd devido a dieta eu de vc testava mais 1 més 2 més q seja um cut mas acompanhe os resultados se n over bora pra um bulk limpo irmão é q to fazeno abraço