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[Falta de Pesquisa]Whey Na Economia


Enzopa

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Postado

Bom dia galera, tenho uma duvida que me atormenta ha anos e nunca consegui achar algum estudo que fale sobre isso sem que haja outro estudo contradizendo. Entao... a maioria das pessoas que malha não é nenhum milionário pra poder bancar whey 3x ao dia. Sendo assim, qual é o horário mais indispensável pra tomar: no desjejum, no pós-treino ou antes de dormir?

Visitante usuario_deletado123
Postado

Tome no pós treino.

Não é indispensável, só é mais "conveniente".

Abraços

Postado

Só se precisar, no pós-treino. No meu caso eu treino em jejum, mando no pós, mas se eu tivesse como comer um alimento sólido, não usaria whey.

2

Visitante usuario_excluido22s
Postado

Desenvolver um bom shape, com qualidade, simetria, força e definição, necessariamente exige disciplina e excelente suplementação. No Brasil, excelente suplementação significa, infelizmente, um grande investimento financeiro.

Ao menos que o cara coma 2 kg de carne por dia, não tem como ingerir a quantidade de proteína necessária para o desenvolvimento e manutenção da hipertrofia muscular.

O grande problema da carne está na gordura e no fato de ser usualmente frita.

A proteína isolada em pó ( albumina, de soja, ou mesmo a isolada da carne) é indispensável para uma dieta limpa e balanceada.

  • Supermoderador
Postado

Desenvolver um bom shape, com qualidade, simetria, força e definição, necessariamente exige disciplina e excelente suplementação. No Brasil, excelente suplementação significa, infelizmente, um grande investimento financeiro.

Ao menos que o cara coma 2 kg de carne por dia, não tem como ingerir a quantidade de proteína necessária para o desenvolvimento e manutenção da hipertrofia muscular.

O grande problema da carne está na gordura e no fato de ser usualmente frita.

A proteína isolada em pó ( albumina, de soja, ou mesmo a isolada da carne) é indispensável para uma dieta limpa e balanceada.

Para qual empresa de suplementos você trabalha???

Whey não é necessário para nenhuma dieta. É uma mão na roda, mas de longe é obrigatória.

Pós-treino é o horário que eu não tomo whey :guitar:

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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