Começar Cedo Na Academia Pode Atrapalhar O Crescimento?

Diogo Vasconcelos · Outubro 28, 2012 às 22:01

Boa noite rapazeada!

É o seguinte, eu tenho 15 anos, 1,76 de altura e 54kg (sim, completamente magrelo rsrs) e alguns primos e meu irmão me disseram pra eu entrar em uma academia pra eu pegar um corpo melhor, que a minha idade ja está ótima pra começar. Porém eu lendo alguns artigos na internet eu vi pessoas falando que academia retardava o crescimento, isso será verdade ou mito? Algumas dizem que sim, outras que não, então fico confuso.

Meu pai tem 1,74, meu irmão 1,75 e minha mãe 1,65... Porém tenho tios de 1,85 á 1,95 por parte de pai. Meu sonho é ser alto, sou muito neurótico com isso, queria ter pelo menos 1,80/1,82... Eu fiz Muay Thai e Submission desde os 12 anos de idade, parei agora em Outubro porquê meu tempo tava muito corrido, mas vou voltar em dezembro.

Vocês acham que pode atrapalhar o crescimento começar a malhar cedo, ou não tem nada haver? Será que posso crescer alguns centímetros até aos 21/18 anos?

Aringarosa1 · Outubro 28, 2012 às 22:07

Acho que não tem nada haver , comecei a treinar com 15 anos e de la até agora , que tenho 17 minha altura continou aumentando , e só ir focando na execução e trabalhar direito que não terá problemas , abraços

TiBa123 · Outubro 28, 2012 às 22:08

nao atrapalha

pepepro · Outubro 28, 2012 às 22:09

Cara, pode entrar até com 3 anos na academia, isso é um mito --'. Eu comecei com 12/13 anos e nunca tive problema de crescimento.

Outubro 28, 2012 às 22:13

http://cyberdiet.terra.com.br/musculacao-para-adolescentes-sim-ou-nao-3-1-2-320.html

Um artigo simples, sem frescuras...Mostra uma pesquisa que indica o contrário, que com musculação vc crescerá mais...

Se bem que a amostra foi muito pequena, tinha que pegar umas 100 pessoas para ficar uma pesquisa legal.

HernanyOnly · Outubro 28, 2012 às 22:22

Se vc nasceu pra ser baixinho nda mudará.. Tnho 170 cm e minha namorada 180.. E a gnt entrou juntos,na academia...

Diogo Vasconcelos · Outubro 31, 2012 às 12:48

Me desculpem pela demora a responder, minha net caiu e não voltou mais.

Obrigado pelas dicas galera, e eu ouvi dizer que é bom tomar ''GH'', isso seria um suplemento? É recomendável tomar com 15 anos?

OBS: Me desculpem, sou MUITO leigo no assunto... rsrs

Krob · Outubro 31, 2012 às 13:12

Me desculpem pela demora a responder, minha net caiu e não voltou mais.

Obrigado pelas dicas galera, e eu ouvi dizer que é bom tomar ''GH'', isso seria um suplemento? É recomendável tomar com 15 anos?

OBS: Me desculpem, sou MUITO leigo no assunto... rsrs

primeiro, isso é MITO. eu comecei academia com 1,70 hoje em dia tenho 1,82 e não parei de crescer ainda.

segundo GH injetável = drogas, esse sim da resultado, porem fazer isso na sua idade seria dar um tiro na própria bola.

GH suplemento é um grande desperdício de dinheiro, não vai causar alteração nenhuma no seu corpo.

Esquece isso e vai treinar e comer muito.

FrangoGainer · Outubro 31, 2012 às 14:45

é a duvida de muitos adolescentes.

Eu comecei com 14 anos e 1.70 , cheguei a 1.84 assim como tive amigos que começaram com 1.64 e acabaram com 1.66 e esses pequenos, pegavam leve, tomavam cuidado com tudo, eu , botava cargas absurdos porque não aguentava mais ser magrinho.

Na minha opnião é Genetica.

Perigos da musculaçao?

Adolescentes ficam preucupados com a musculaçao , porque tem medo de pararem de crescer, quando isso é o menor e menos real dos problemas.

Sendo adolescente, voce esta em formação logo, alguns erros podem causar problemas futuros.

Cargas? na sua idade a unica recomendaçao que eu tenho é , postura = 95% cargas = 5% , porque?

1- Má Postura = problemas de coluna dentre outros danos que voce pode causar a seu corpo.(e sinceramente, sejamos sinceros 99% dos adolescentes não ligam para a postura, só ligam em parecer o mais fortinho da sala...)

2- Na sua idade, voce de qualquer forma, não ira ganhar muita massa amenos que tenha uma genetica como a do Jay Cutler , então se esforçar e esquecer a postura é burrice.

3- Se voce se focar na postura agora, tera uma otima base para o futuro.

ai voce se pergunta: "Entao nao posso pegar cargas pesadas? "

Pode, foque-se na postura deixe ela perfeita, depois disso pense nas cargas, aumente elas o quanto quiser xD des de que isso não vire prioridade e/ou prejudique a postura.

Claro que pode crescer , se tiver tempo faça algum esporte como Basquete ou natação... tome GH xD (brincando...) , coma direito , tenha uma boa postura, pode ate não parecer fazer muita diferença, mas andar esticadinho, aprincipio, da uma crescida legal, mas porfavor, não ande parecendo um soldadinho ou um pombo, alem disso há tratamentos... mas na sua idade possivelmente seriam pouco eficases.

e não se preucupe, se for tao desesperado assim para crescer, há alguns meios de crescer depois dos 21 hahahah como palmilhas com umpouco mais de espuma atraz, para baixinhos (não digo que seja seu caso) e te operações tambem, como quebrar as pernas, e manter as partes quebradas umpouco separadas por meses ate que o osso se regenere... ou quebrar as pernas e colocar um bloquinho de metar entre uma parte e outra xD

Boa Sorte

Editado Outubro 31, 2012 às 14:53 por FrangoGainer

Luís Guilherme.m · Outubro 31, 2012 às 18:53

Mando bem

FrangoGainer !!!!!!!!

FrangoGainer · Outubro 31, 2012 às 18:57

Mando bem

FrangoGainer !!!!!!!!

obrigado hahaha tambem... tendo membros como voce aqui no forum so nao aprende quem nao quer hahahaha

Luís Guilherme.m · Outubro 31, 2012 às 18:59

heheheh opaaaa idem!!!! Aprendo demais com vc!!!

FrangoGainer

Outubro 31, 2012 às 20:04

Atrapalha sim, tem risco de OverTraining na estrutura óssea.

Diogo Vasconcelos · Novembro 2, 2012 às 20:06

Obrigado por todos pelas respostas!

FrangoGainer

Deu praticamente uma aula, muito obrigado mesmo brother! rsrs Meu irmão malha a algum tempo e disse pra eu começar de leve, malhando um dia sim e um dia não, isso seria uma maneira correta de começar?

Sobre a postura, você tem razão, eu nunca liguei pra isso, pensava que não tinha importância. Eu sempre andei um pouco ''corcunda'' pelo fato de ser magrelo, vou fazer de tudo pra tentar concertar. Obrigado novamente brother!

''Eu comecei com 14 anos e 1.70 , cheguei a 1.84'' Putz, fiquei até animado agora! hehe

Quando eu ando na rua parece que todos são maiores que eu, me sinto bem baixo. rsrs Não sei se é porquê eu não tenho uma boa postura ou porquê sou bem magro.

E sobre suplementos alimentares, vocês me recomendam? Se sim, quais?

Grande abraço a todos!

Editado Novembro 2, 2012 às 20:09 por Diogo Vasconcelos

fifo · Novembro 2, 2012 às 20:25

papo de medico isso

FrangoGainer · Novembro 2, 2012 às 20:37

Obrigado por todos pelas respostas!

FrangoGainer

Deu praticamente uma aula, muito obrigado mesmo brother! rsrs Meu irmão malha a algum tempo e disse pra eu começar de leve, malhando um dia sim e um dia não, isso seria uma maneira correta de começar?

Sobre a postura, você tem razão, eu nunca liguei pra isso, pensava que não tinha importância. Eu sempre andei um pouco ''corcunda'' pelo fato de ser magrelo, vou fazer de tudo pra tentar concertar. Obrigado novamente brother!

''Eu comecei com 14 anos e 1.70 , cheguei a 1.84'' Putz, fiquei até animado agora! hehe

Quando eu ando na rua parece que todos são maiores que eu, me sinto bem baixo. rsrs Não sei se é porquê eu não tenho uma boa postura ou porquê sou bem magro.

E sobre suplementos alimentares, vocês me recomendam? Se sim, quais?

Grande abraço a todos!

A postura tambem não faz milagre, talvez te faça aumentar uns 2~3 cm (oque te deixa em uma estatura media).

Oque vai definir se vai começar leve ou não, não é os dias que voce treina, e sim seu treino, os exercicios que voce fara, o numero de series, e o numero de repetiçoes, mas em parte concordo com ele, comece levinho, para pegar uma boa base

Sobre os suplementos recomendo quando estiver com uma execução legal, e começar a pegar cargas que necessitem de esforço medio~dificil comece com um Whey + dextrose que esta otimo já, depois com mais tempo de treino, mande uma creatina

não tem problema mandar suples agora, so vai ser desperdicio de dinheiro.

Editado Novembro 2, 2012 às 20:38 por FrangoGainer

M.Vinícius. · Novembro 2, 2012 às 21:02

Atrapalha sim, tem risco de OverTraining na estrutura óssea.

[2]

alias, tenho 1,95 de altura e 80kg, como eu me arrependo de não ter começado a academia quando tinha 1,80 :/

Diogo Vasconcelos · Novembro 2, 2012 às 22:19

FrangoGainer

Entendi, obrigado brother! E sobre o GH, não tomar, correto? rsrs Na internet eu vejo que tem pessoas antes dos 18 anos que tomam pra ganhar alguns cm e me dar uma vontade. rs

Obrigado pelas dicas, abraço!

FrangoGainer · Novembro 2, 2012 às 22:42

Talvez possa fazer umpouco de efeito, mas alem de ser extremamente caro, ele surte mais efeito quando se e mais novo (em relação ao crescimento )

NetoGym · Novembro 2, 2012 às 23:13

Atrapalha sim, tem risco de OverTraining na estrutura óssea.

Wtf ?

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