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#Pernas

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    Deivid Mendes ·
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    gamer87 ·
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    Kaliel ·
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  4. Calistenia pra pernas

    Gustavo dos Santos Magalhã ·
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  5. Da para trocar cadeira flexora por avanço?

    Mateusris ·
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    Bernardo Petty ·
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    amaral1056

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    Mateusris ·
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    erikmf

  8. Meios alternativos ou dicas pra hipertrofia na minha situação

    camilana ·
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  9. Como fazer um bom treino de pernas estando com incômodo na lombar?

    caiosilva-5 ·
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    Hosderf ·
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  11. Para alguém que está com a lombar lesionado ou se recuperando, é melhor fazer calistenia?

    caiosilva-5 ·
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    conrado.rio

  12. Ballet fitness pode trazer hipertrofia?

    Laura20 ·
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  13. Aula de spinning aumenta bumbum?

    renatinhas ·
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    HULQUI

  14. melhor suplemento pra ectomorfo

    Laura20 ·
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    krebz

  15. Hipertrofia em casa

    Débora perez ·
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    Cesar4301

  16. Treino de pernas ideal para um ectomorfo.

    caiosilva-5 ·
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  17. Meu Treino Inferiores ( Feminino )

    GabrielaOliveira12 ·
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  18. Ganho de massa, alguem pode avaliar o treino?

    Débora perez ·
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    Manual Anabólico

  19. Opiniões sobre hipercalorico max titanium

    Débora perez ·
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    KINHOS SOUZA

  20. Esse tipo de leg press é eficaz?

    Débora perez ·
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    LuizLeandro

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