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Meios alternativos ou dicas pra hipertrofia na minha situação


camilana

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Olá pessoal!!! Sou bem magrinha, atualmente tenho 1,70 e 52 kg, queria muito continuar com a hipertrofia, mas desde que descobri uma escoliose de 34 graus meu treino mudou, voltei ao corpo de antes de fazer academia, isso porque eu não posso pegar peso ou por nas costas, nesse caso tem como obter novamente hipertrofia??? 

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Como já disseram é uma questão de saber escolher os exercícios.

 

Agora, você também tem outras opções como: Pilates, RPG - nesse caso as pessoas acham entediante -, possivelmente Yoga; Para tentar minimizar a sua escoliose, e possivelmente em um futuro voltar para a hipertrofia, se é algo que você não se sente bem fazendo no momento.

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