tah_tah

o problema dele e comigo ! eu fui a primeira a rir desse topico ..mais em momento algum eu ofendi ele ,comecei ofender depois que ele começou com ignorancia,machismo e partiu com comentarios nao agradaveis cujo ele nao citou meu nome mais foi direcionado pra mim !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk continua q eu to adorando ,vo aprende a fazer tud certinho com quem ? com vc? bom eu nao tive doença nenhuma ja voce neh sem comentarios raquitico vai no medico isso pode ser anemia ,vc sente dores nas pernas?tem olheiras? e outra vc nao fala da minhas pernas porq vc nao tem moral pra falar ,vc so pde falar delas se suas pernas estiverem melhores certo? xD! Mais relaxa que estou acostumada com pessoas tipo voce,gosta de paga de inteligente ,quer mandar moral sem poder e adora usar frase feita, nao consegue chegar aos objetivos naturalmente e tenta rebaixar as pessoas tentando mostrar que nunca vamos chegar aonde queremos sem anabolizantes faz um seguinte toma suas coisinhas aii ,faz seu relato mais nao faz aqui nao faz la no facebook que so assim vc vai conseguir chegar nos seus objetivos 'APARECER" xD

anjinho frango akie é vc...e tão frango que logico que vai opitar por oxandrolona kkkkk ! kkkkkkk fitness kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu filho eu nao estaria batendo boca contigo se vc nao desce corda ! e vc me querendo ou nao aqui e aqui que eu vo ficar mais engraçado que seu topico nao tem hoje quero rir s2 !

OMG ,ninguem vai fechar o topico desse doente?

Se for assim seu halovar deve ser roubado neh ,porque vc na rua nao ia lucrar muito nao ,ninguem quer tábua!

Unico palhaço aqui é voce ,apareceu pra fazer a alegria do povo ,hoje vou dormir sorrindo graças a voce !

aqui ó ja ta enchendo ,faz seguinte vem aqui em casa que minha mãe que fazer um frango assado ,mais toma banhu antes ,Nem rola comer frango sujo!

eu falei que faz mal? toma aii depois vc me fala se faz mal ou nao beleza ,!eu nunca que eu ia dar moral pra um monte de merda ! e vagabunda eu ia faalar que e sua mae mais nem é viu,coitada e dela que deve ralar pra bancar o bebezão dela !

Voce curte usar frase feita neh ? kkkkk beleza entenda essa akiee NO PAIN NO GAIN ,tudo que vem facil vai facil e eu nao pago pau pra ninguem pode ser quem for! pega sua falta de educação e coloca na dieta que vc vai conseguir 50g de semancol!

é tão simples meu filho ,vc vai fazer uma dieta bulking tentando evitar as gorduras ruins,carbos ,proteinas e assim mantendo um BF razoavel aiii depoiss vc define !vc é oque vc come !

Ta vai posta as fotos aii agora eu quero ver ,kkkkkkk ! hj to afim de rir vamu ver neh oq vai der seu combo de oxandrolona +proteinas e a fonte de carbo criada por vc ! =)

Não ta faltando proteinas nao o correto e 2g por kg ,ta é sobrando proteina mais deixa assim mesmo e quanto as calorias e so colocar + uma colher de sopa de azeite que eu achu que tem 12 g de gordura ai achu que fica certinho! cloca um whey ai na sua dieta de preferencia no pós treino pra dar um up !

Pessoas Falam de mais ,Mais Quando a gente ta na merda,fudido elas se calam e as unicas minimas palavras são " Ha coitado" Bjao

vo te mandar a real anjo ,eu tava pensando nisso esses dias mais como sou mulher logico que eu nao ia ciclar com halovar eu iria ciclar com stano,mais pensei muito e depois que eu vi um video do scarpelly no youtube eu desisti . : e tipo e um video pra concientizar eu parei muito pra pensar ,tenho 16 anos nao quero ficar com um corpo top agora e mais tarde ficar com alguns ou todos meus orgãos fudidos e sofrer em uma cama de hospital ,ou seja anos de batalha por um corpo legal pra mais tarde jogar tudo no lixo ,eu aprendi a conviver com a paciencia e uma coisa muito importante pra quem ta querendo ficar com um corpo legal,nao adianta nada vc ter pressa e querer logo meter um halovar pra ficar top pro verão,pro carnaval e etc....Não Malhe Somente Pro Verão ,Malhe pra uma vida inteira ! agora respondendo sua real pergunta Posso ou não ? Poder vc pode a decisão e sua ,Mais Tenha conciencia de que seus atos de hoje ,Vão Ter Consequencias Amanhã!

KKKKKKKKKKKKKKK verdade quando vi a dieta dele lembrei de voce ! Mais e isso mesmo que o luri falou xD !Mete um azeite aii e fecha !

Yes xD

tem muita proteina deixa 2g por kg ,aumenta as gorduras deixa 1g por kg,o exedente calorico ta bom !

NEM TEM JEITO DE APAGAR ! KKKK MAIS RELAXA

Intaum mais fazer oq néh eu andei lendo sobre isso no google,que e mito essa historia do whey ser usado como energia,Mais so to passando oque andei lendo Mais sendo mito ou nao eu ainda tomo malto no pós por causa da creatina e porque eu quero tb ..!ha e meu whey e sem sabor nem desce sem malto xD

dois topicos ? --'

Toma sim ,tipo se vc tivesse tomando so o whey ai poderia ficar por opção sua tomar ou nao o malto pois estudos dizem que e mito a historia de ingerir carbo de alto IG no pós junto com whey ! mais como vc ta tomando creatina manda o malto sim pra ajudar na absorção dela !

Ta tud legal ,mais repetindo oque ja foi dito acima srs ' seu exedente calorico ta alto ! deixa 500 calorias

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é o carnaval chegando dakie 4 meses kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu nao queria ser um abdomen no verão kkkkk aiai eu rasho filhote o seu instrutor taava certo ,nao adianta nda fazer abdominal se seu BF estiver alto ,ai agora vc fala que nao tem gordura nenhuma rs' como vc sabe disso ? ja fez avaliação fisica pra saber ? ja mediu seu BF? se nao fez faça ,se seu BF Estiver baixo vc ate consegue dar uma definida nele em 4 meses mais se estiver alto o tanquinho so vai aparacer quando seu BF diminuir e isso so e possivel com um cutting ,e fazer abdominal de 3 em 3 horas? kkkkk omg ,faz abdominal obliquo,reto,infra 3 veses na semana com uma carga de peso e com poucas repetições ! haa e tem mais to respondendo porque sua inteligencia nao te faz capaz de pesquisar no google escreve la assim COMO TER UM ABDOMEN DEFINIDO ,TREINAMENTOS ABDOMINAIS SO ISSO E SIMPLES ! OUUU PESQUISA AQUI NO FORUM MESMO

humm ...seria legal então 1 Mês de bulking e depois 1 Mês de cutting?

Eu nem Percebi ,ja ate acabo o pote faz uns 3 dias jah ,mais pqp neh tomei 60g de whey achando que tava tomando 30 ! alguem sabe o email da probiotica awe ? kkkk