tah_tah

ta muito alto o seu exedente quantidade de proteina ta pouca coloca 2g por kg as gorduras tambem ta exagerado

ainnn eu vo liga pra eles kkkkkkk quero essa pulseirinha aiii ! vo liga a cobrar to sem credito =/ aff e o foda que eu to usando o scoop da probiotica pra medir o whey da growth --'

Por curiosidade comprou de qual site ?

kkkkkk....Deixa minha cinturinha akie runn ! =p to brincando ,mais e sempre assim a gente sempre ve defeito aonde nao tem ,eu tenho que parar de neura eu vivo brigando com o espelho uahsua ' bjss

Vc Viu qui esta faltando proteina neh ? Se é 2g por kg do corpo e vc pesa 69 são 138g de proteina e sua dieta deu um total de 126g seu café da manhã ta fraco mete um leite desnatado ,queijo,pão lanche da manha poe a banana e a aveia tira a banana da ceia e coloca no pré treino junto com a batata ....cade o feijão na janta e no almoço? --'

Valeu O elogio =)

Muito bom rsrs' Entendi =) bj

Ha valeu São sim =)

=/ Tambem Parei de Nadar Quando Comecei a Malhar =/ e triste nao poder chupar cana e assobiar ao mesmo tempo mais enfim sua dieta ta boa e so manter ! e fazendo isso tudo que vc faz awe e dificil viu diminui esses exercicios awe !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk atentado ao pudo adorei kkkkkkkkkkkkk...valeuss o elogio deve ser o tempo de natação sim ,eu queria tanto voltar a fazer mais achu que nem combina muito Natação com Musculação !=( opaa! mais calma awe como vc sabe que eu fiz natação? que eu me lembre nao mencionei isso aqui

kkkkkkk por isso achei estranho minha TMB é 2281 ,Nem tinha como a sua ser só 1300 !

Esse Total de calorias ai nao ta pouco naum? ta estranho isso dawe ta fraca essa dieta namoral mesmo!

Mais ele falou foto da assinatura , e a foto da assinatura e essa awe da mulher escrito no pain no gain no abdomen dela . a foto do perfil e a minha perna sim =)

rs ' Vamu Ver neh ate quando ela vai ficar assim rs' valeu pelo elogio awe !

Não entendi ? Q q tinha minha foto da assiantura haver com o topico?

kkkkkkkkkkkk eu ri ,desbundada,pode deixar valeu o elogio vo pegar firme nas pernas e no bumbum pra nao ficar desbundada ! valeu o elogio!ja estou menos paranoica =) brigaduuuuu ! Mais pra frente quando eu terminar meu bulking vo meter um cutting sim valeu =)

eu quero q se foda o verão ,nao malho pro verao eu malho pra uma vida inteira ushuahs 'so disse que o verão deixa a gente meio encabulada

kkkkkkkkk Pros meus olhos minhas costas Estão Largas ,Não e que e feio a sei la como eu disse eu so assustei nao tava assim antes ! e o verãoooooooooooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vou fingir q entendi tudo =D ...KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK sacar uq nos ombros ? q falta braço eu sei ..mais fazer uq neh malhar braço eu malho comer bem eu como,suplementar eu suplemento ,oq falta e meter um stano ai isso sim kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk brinqs

valeuss !"

Ta ate concordo com o exagerada ,Mais so assustei com o eu vi =/ nao tava assim mais jah q arrancar as costas eu n posso vo terq me conformar ! Ta to calma e so o verãooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Braço ...Mais minhas costas ta de mais jah chegaa pqp olhando assim agora nao gostei namoral ..olha minha cintura to parecendo um cone

Sei la viu so sei que eu sempre malhei costas e nunca parei pra olhar no espelho nunca reparei muito nas costas sempre reparava mais em pernas e bumbum agora fui olhar alie que feio =/ pqp ! ....mais isso awe e genetica sempre foram largas ,costas ,ombros ,peitoral ..so que agora ta pior nao tava assim naum costas largas e cintura fina =/

olha awe aff =( tragedia

ok .XD