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Fala rapaziada,tive que criar essa conta aqui nova pq eu perdi a minha outra,mas sempre tenho entrado e curtido os tópicos e assuntos relacionados ao fórum. Vou começar a dieta agora em novembro,vão ser 3 meses com essa dieta,meu objetivo é bulking, já malho a 2 anos Idade : 19 anos Altura : 1,71cm Peso : 65kg Biotipo : Ectomorfo As medidas vou postar quando eu iniciar a dieta,estou no aguardo da suplementação,queria uma avaliação do pessoal ae,se eu devo incluir/retirar alguma coisa ! Vou iniciar o uso do alovar após 2 semanas com essa suplementação,fechando 1 mês do ciclo e 1 mês com a tpc,sempre acompanhado desses suplementos. Suplementação : Whey Optimum Whey Gambia Malto Dextrose BCAA ON Glutamina ON Creatina Universal Syntha 6 BSN Pré treinos que serão utilizados : C4 e Shotgun + Halovar + Organ Shield + Recycle no TPC http://imageshack.us...4408/dietaa.gif Segue a dieta : Gostaria de saber a opinião de vocês,se devo retirar/incluir alguma coisa,ou sobre a suplementação Obrigado !
