romario_xtz

Devia ter comprado um multivitaminico.

Porem tomando antes vai diminuir o catabolismo muscular

E os macros da dieta? contou ja?

de 6 a 8 inteiros por dia.

Fera, vc tem que saber quanto vc necessita de calorias, e quanto vc esta consumindo pra ver se ta bom ou não.

Arginina+ beta-alanina+ vitamina C, seria uma boa combinação? Quais os beneficios? Obrigado!

Usei ZMA, não vi nenhuma melhora no sono. comprei melatonina da on, mas importada, aqui é probido!

Quando se fala em "atrapalhar" no quesito cafeina x creatina, se fala na questão da retenção, que a cafeina por ser diurético eliminaria liquido. Mas pra isso, sõa necessarias grandes quantidades de cafeina

Não vai fazer diferença nenhuma. ganhar ou perder peso, vai depender do saldo, ou do deficit calorico. vc pode ter uma dieta, so a base de carboidrato e msm assim, perde/ganha peso

12 reais o kg de filé de peito de frango, 8 reais a bandeja com 30 ovos, e 8 reais o kg de filé de tilapia!

E quem é que vai fz alguma coisa contra? Basta ver ai cara, ta cheio de revolucionario da internet, mas qdo é pra ir pra rua, ninguem vai... protesto p dar a bunda e fumar maconha, com milhoes de pessoas, protesto contra a corrupção, só uns poucos gatos pingados... todo mundo reclama, mas no final das contas, votam nas mesmas figurinhas... Renan, sarney, genuino, etc... E os politicos sabem que o povo é burro, por isso que nao tao nem ai p mudar

Revolucionou o forum! era disso que precisavamos!

Cara, olhando assim, so por cima, mas vi que ta muito volumoso seu treino, pelo menos eu achei

Aless, infelizmente eu discorde de vc, não vejo o PT saindo do poder, pelo menos nos proximos anos.... Perdeu alguns colegios eleitorais importantes, como SP, e o nordeste pode-se dizer que é 70%... Embora, muita gte tenha mudado a mentalidade, mas aiva vejo muita gte que daria a vida pelo PT. Sabe, o tipo de mentalidade: Ah, vc esta na faculdade por causa do pt, fulano tem bolsa familia, hoje muitos tem casa, bvla bla bla

Mas isso é cinema, pelo menos eu desconheço algum material não metalico capaz de suportar as cargas produzidas por um disparo de arma de fogo, sem contar que não da p montar uma arma assim instataneamente hehehe... como eu disse, eu desconheço armas totalmente de plastico, pode até ser grande maioria de plastico, como empunhadura, ferrolho, etc, mas as molas, cano, etc, tem de ser de metal. Quanto a noticia do bebe, é triste, pra ver como o extremismo, é prejudicial

Dificil avaliar, pode ser reflexo da sua postura no dia a dia, de algum problema de coluna que vc desconhece, etc.

Tem gte experiente aqui no forum, que cicla

Putz... vai fera, ta massa seu treino!

Ele pagava um salario minimo, na carteira! fora a casa, agua, luz, etc. e com todos os beneficios, o cara tava ganhando mais que um salario, nao sei como!

É uma bosta mesmo... é modinha agora, na academia é as muilher tudo fzd isso, parece que tão fzd é quadradinho de 8.

E pq não tomar o multivitaminico junto com alguma refeição como sugere o proprio rotulo?

Não passa do 1º round essa luta! War nelson!

A globo fez uma materia hiper mega sensacionalista em cima disso, dizendo que estavam fabrincando armas de plastico. Porem, o que acontece é que a muito tempo empress ja utilizam determinados tipos de plasticos, como a glock, que usa polimero. No entanto não é possivel construir uma arma inteiramente de plastico, pois existem peças que necessitam ser de metal, pela grande carga que tem de suportar, como o cano, o percursor, etc. Essas partes que a galera ta "imprimindo", são as mesmas que ja vem de fabrica nas armas, e que não são de metal. Alias, a muito tempo ja se faz arma em casa, basta ver nos noticiarios, eu mesmo ja vi um senhor produzir calibre 12 a partir duma "bengala" de moto.

Ta explicado

Ontem as meninas falando, ah não sei pq vc faz esse exercico(agac. livre) ele não é bom... melhor na maquina. Eu disse, pq ele não é bom? Ai ela, ora, os instrutores nem passam ele, então deve ser ruim. Eu disse, pois ta certo, só que a maioria dos instrutores não sabem se quer fazer isso, muito menos ensinar.