Arthur C
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ces tao pegando boi, a minha fecha nesse sabado e só abre na segunda dia 18! eles vao aproveitar o carnaval e reformar pequenas coisas... hahaha -
aham.... uma diliça!!
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markim, olha que ousadia....
nao é por nada nao, mas o JP 2013 é o glauber! kkkkkkkkkkkkkk lembro que o Glauber19 tinha na Assinatura algo relacionado a Jason Project 2013 e a foto do avatar dele era com essa mascara!!! CSI Forum mode ON! hahahahaha
Opaaa, ibagenss!!!! não é seu aniversario, mas ta de PARABÉNS!
isso é muita: ASuhasuhAUHSHUshu brinks, voce tem pouco tempo de treino? se sim, eu considero isso normal... pois geralmente tem um braço que ja fez mais esforço que o outro... entao acaba tendo mais resistencia, deixando assim o outro braço pra trás... quanto a assimetria (diferença de tamanho) faça exercicios unilaterais pra evitar/corrigir isso! Abraços
Bomm dia super Ana!
Manolo, que treino em? mandou bem demais!!! aqui, porque preferiu Pullover a crucifixo no treino??? olha as fotos dos rangos... ai simmmmm hhhahahahaha
E AI Mr NhecoNheco... nao to vendo mais os relatos das cocotas cara hauhHSHushuHUSuhsauh a cada relato seu tinha um caso sobre cocotas
nada disso Super Ana!! kit nao catabolizador = revista da eva + sacolés de albumina!!!!!11onze!! ASasuhUHASUHAuhHUahusA
Opa, se só treina 3x na semana (ABC1x) é melhor fazer o Stronglift mesmo, será bem mais proveitoso!!! segue firme... abrass
verdade... antes de tudo, voce faz ABC2x ou 1x?? e outra, faz uma divisão mais sensata... eu tenho feito: A: Costas/Trapezio/Biceps B: Peito/ombro/triceps C: Pernas e Panturrilhas e tem funcionado muito bem! faço 3 exercícios para os músculos grandes e 2 para os pequenos! (Pernas faço 4) Agachamento Livre Leg Press Avanço Flexor (minha opinião)
qual esquema de treino você tem feito? divisão... quantidade de exercícios e etc?
pior foi a minha, que vai aproveitar o carnaval pra fazer uma reforma nos aparelhos, ai vai ficar de sexta (dia 08) até o proximo sabado! (dia 16) =x só volto na segunda hahahaha
ASUHuhashuHUSUHauhs cá pra nos, essa revista deveria existir até em braile, é uma sacanagem com os "cegos dos olhos" nao verem tamanha formosura!!
UHuhasuhAUHSauhsUHASUHuahs aff cara, serio? eu antes de começar a treinar e me alimentar direito, só comia porcaria, e salada/derivados eu passava longe!!! nao gostava/nao gosto de alguns até hoje!! ahahaha mas brocolis foi algo que gostei mesmo, eu nao comia antes porque nao queria experimentar... mas depois que provei, gostei muito fervo por 6min e go go haahaha
2!! hahaha - Boa tarde sua biba!!! mandou bem no rango!!! hehehehe só faltou um brócolis abrass
Mano, execelente ideia ao meu ver, mas faria o que o thiago disse: Remada cavalinho 3x10 e colocaria Rosca direta no lugar do Alternada!
USHuhasuhASUHhuasuhAUHShuashuAHUSUHhus olha o luizzz mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkk tomara que nao seja a albumina :X se nao, CORRAM PRAS COLINAS!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
nao tem mais graça!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
