Milton Neto
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talvez tenha perdido gordura, não? -
Só uma duvida.. as vezes passa no multi show né?
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Se você não ta tendo bons resultados,não significa que tem que fazer mais exercícios que antes.
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30 graus ta bom
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entrei no forum errado?
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Cara você nao ta escrevendo errado não? Você faz 3 series de 20, 3 series de 8, 3 series de 12, e 3 series de 20? São 12 series por exercício? certeza?
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Estou na 3 semana do oxy, e perdi isso ae tmb amigo.. dieta muito restrita a carbs tb.. Metabolismo mt lento, você não é o único! Força! Abraços!
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Vou quando academia ta vazia (:
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5ex pra peito abc2x? Nem se fosse abcde.. oque o pessoal na maioria das vezes sugere é pra você fazer 3 pra grandes e 2 para pequenos! abraço!
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Já pediram pra eu parar de correr na esteira, porque tava pingando suor longe OIWAHEUIAHEEHA ;/
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Vocês não podem acabar com o sonho dos caras assim auwhiwaiuawuhaw sonhar é bom, faz parte! Assim você desmotiva os garotos.
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Realmente ta muito largo, quase não esta cabendo mais na foto, cuidado!
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Pesquise antes amigo, tem zilhões de tópicos assim, priorize usar halteres E isso ate certo ponto é normal, creio eu que você tenha um coração do lado esquerdo.
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é triste aceitar que EA's são mais poderosos que perseverança, dedicação, etc :/
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Gente uma duvida que surgiu agora.. é melhor eu continuar fazendo 8 rps com x peso, que na 8 eu já estou "fraco" ou é melhor eu amentar a carga e diminuir as reps? ate conseguir fazer 8? abraços!
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Nego é muito ignorante, só pelo motivo dele ter um metabolismo mais acelerado e pode ter o luxo de ter mais dias do lixo, acha que oque os outros falam é mentira.. pff, santa ignorância,.
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Haha de boa gainer, só que tem gente que lê e interpreta do jeito que falei saca? E acaba não gostando do resultado.. e eu não consigo extravasar de maneira alguma.. depois fico com a conciencia muuito pesada :x
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Perder as estribeiras pra min quer dizer isso : coma oque quiser.
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Vocêis realmente acham certo extravasar e comer tudo que é guloseima/fritura? Sei não em.
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Se for entrar neste estilo de vida, como você mesmo diz, vai ter que aprender a comer!
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Faça muay-thai
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Experimente vir para Goiânia, nunca mais ira reclamar do seu calor.