TheKingGamerBr
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Melhor esse : https://images.fineartamerica.com/images-medium-large/1-ab-wheel-exercise-medicalrfcom.jpg
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Esse Post merece o selo...
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Tu deu quanto tempo de descanso entre as séries nas pull ups? uma vez eu ia fazer um treino assim, mas eu não sabia quanto tempo dar de descanso entre as séries...
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Aí cara, não to postando mas to de olho aqui
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boa, parabéns.
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Renan, já viu os vídeos desse cara? https://www.youtube.com/user/tabarnakcalice/videos?view=0
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Tava meio desequilibrado né? auheauhea
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Bom que vocês tem facilidade com matemática, eu aqui esse ano tirei 1 na prova, e na recuperação tirei 4... e em física eu tirei 3 nas 2 provas que teve... Estudei pra ambas as provas... As matérias eram, P.A em matemática e Densidade em física... 15 anos, 2° ano do ensino médio, considerado um ótimo aluno (comportamento e responsabilidade) e fiquei em recuperação em matemática na 5°-6°-7° e 1° ano do ensino médio... Pelo menos nas outras matérias é tudo 8~10
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Opa, boa sorte aí, não para de relatar não
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Tua disciplina me impressiona cara, não tem tempo ruim, não tem preguiça, tu pega e vai como se tivesse sempre bem e tal... as vezes eu fico aqui de preguiça por causa disso, por causa daquilo... boa sorte, tomara que tu vença o campeonato, merece mesmo.
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Yoga tem bastante videos no youtube, da uma olhada lá, procura por " Yoga Full ".
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Eu quando pequeno ( 6~8 anos ) fui atropelado, e amassei ( fiz um buraco na verdade ) na lataria do carro com meu joelho, tava de bicicleta, não parei na curva e pimba, 100 reais pra consertar a lataria do carro... e dois joelhos tortos. E por causa disso meu joelho direito doeu minha vida inteira ( as vezes doía bastante ), só melhorou agora que eu comecei com a musculação... dá uma diminuída ai nos exercícios por uns dias, corre com menos velocidade, que logo logo ta melhor
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Pelo tamanho do vídeo eu achei que tu ia mandar umas 10reps, ai tu vai lá, faz 1 e fica se sacolejando auehauheauhea mas muito bom o vídeo dos 2.
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