TheKingGamerBr
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Eu acho que o Almeida é o Josesims
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Diário do Monster - Calistenia e Crossfit
TheKingGamerBr respondeu ao tópico de MonsterFreak em Diário de Treino
Building the Gymnastic Body também é um baita livro. -
Diário Do Kinko - Powerbuilding e umas paradas loucas aí
TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Kinko_RO em Diário de Treino
Existia o Bear Hug, agora tem o Dog Hug by kinko, destruidor de bíceps. -
Dia 3
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Dia 1
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Diário do RUM: Bulk Obsceno e Calistenia, Porque Sim
TheKingGamerBr respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
Vinte e quantos? Feliz Aniversário cara!!! Faz aí 24 pull ups e 24 dips com 24kgs extras, o mais rápido possível. Depois 24 tuck front lever rows e 24 handstand pushups. Ou não, tu é mais criativo pra treinos.- 1.231 respostas
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Dia 5
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Dia 4
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aueauheuaheauhea
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Dia 2
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Qual A Altura Perfeita Pra Vocês?
TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Joao Souza em Musculação em geral
Comecei a treinar com 15 e 1,85, tô com 18 e 1,91. -
Vish, então tentou fazer curva de harley, aí não pode.
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Dia 1 Tô parecendo codigo binario 10001111010011 kkkkkkkkkkkkkk
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E a Hayabusa, como ficou?
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Hypertrophy-Specific Training by Schrödinger
TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Lucas em Treinamento
Tem também o efeito "rebote" que faz a pessoa voltar mais forte. Já li algumas coisas sobre isso em foruns de ginástica, eles utilizam bastante. -
Parece que o Ronnie Coleman fez uma cirurgia de 11 horas na coluna. O Que eu achei sensacional, e me levou a criar esse tópico, foi a mensagem que ele deixou no vídeo : So you guy's still wanna be like me, you still want to have the same work ethic is I had. Well as you can see I'm 8 X Mr Olympia and I can't walk. I endured an 11 hour major back surgery last Tuesday. Do I have any regrets?, if I had a chance to do it all over again would I change anything? Yes if I had a chance to do it all over again I would change one thing. That is when I squatted that 800lbs I would do 4 reps instead of 2, that is my only regret in my career. Those 2 reps I did still haunts me today because I know I had 4 in me but the coward in me only did 2. That is my only regret.
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Dia 2
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Diário de Treino Calistênico
TheKingGamerBr respondeu ao tópico de garotacalistenia em Diário de Treino
Pra agachamento com uma perna, a melhor coisa é Box Pistol Squat Conforme for ganhando força vai baixando a altura. Vídeo :- 37 respostas
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Dia 3 Quase caí nesses 3 dias, mas consegui resistir.
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Dia 4
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hipertrofia Tradução: Explicando treinos para maximizar o crescimento muscular
TheKingGamerBr respondeu ao tópico de FabianaF em Artigos Sobre Treino
Aguardando as tretas