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mahalo'akua

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Tudo que mahalo'akua postou

  1. mahalo'akua
    aijsifhasjdiasjd excelente idéia mano, tem idéia de quanto pesa um butijão cheio mais ou menos?
  2. mahalo'akua
    ta secão ainda pra fazer cutting mas ta massa s
  3. mahalo'akua
    seu treino é peito, triceps e ombro? posta ele ai pra ver se não ficou muito volumoso, quais exercícios faz pra ombro além do desenvolvimento? eu tive mais resultados com dois exercícios do que três, eu fazia testa, supino e paralelas, tirei o testa e foquei nos dois, os resultados foram bem melhores, fazia primeiro peito, depois triceps e ombro (militar) pra fechar. não vejo o porque de usar mais de 2 exercícios para triceps, só o supino ja trabalha boa parte do mesmo. ps. meu treino era ab2x abçs
  4. mahalo'akua
    É isso ai, sucesso cara.
  5. mahalo'akua
    jeff seid mendigando em 5:00 http://www.youtube.com/watch?v=MD6IjBUDFhc 50$, nada mal, se eu tivesse o fisico dele levaria meu frango com brócolis e ficaria o dia todo na rua flexionando o biceps, ou foda-se vou secão amanhã mesmo ve se arrecado 2 pila pro atum... iajsifiadjfad
  6. mahalo'akua
    Supinão fechado+paralelas, problema resolvido.
  7. mahalo'akua
    Resultado massa campeão, agora é pegar pesado na dieta pra ganhar uns kilos, aproveita que tem facilidade pra perder gordura e pega pesado no bulk agora, depois com um cutting bem estabelecido os resultados serão ótimos. Forte abraço.
  8. mahalo'akua
    eai campeão, como esta os treinos? qual divisão esta utilizando no momento? e a dieta, ta legal? e os ciclos, dará inicio futuramente ou vai se manter natural? abç guerreiro
  9. mahalo'akua
    Acho que bater ficaria estranho brother, minha mãe gosta de comer de xícara, coloca a batata, leite e vai moendo com a colher... acho até mais pratico, e fica sólido ainda, na batedeira ia ficar uma gororoba nojenta :s abraços
  10. mahalo'akua
    Doyle é foda bagarai, treina a anos também, desde o início do misfits la por 80... e ele ja era grande, intão...
  11. mahalo'akua
    ja rolava anabolizante nesse tempo?
  12. mahalo'akua
    Não estou conseguindo mais postar no off-topic, em nenhum tópico, estão fechados, é bug isso ou o que? to um tempinho sem frequentar o fórum, e desde que voltei ta dando isso, se tiverem uma resposta... forte abraço.
  13. mahalo'akua
    cara esse negócio de ficar adiando não funciona, tu sempre arranja uma desculpa e acaba voltando...
  14. mahalo'akua
    boiolasso
  15. mahalo'akua
    ACHEI VC PANGARÉ !!! bonito né?
  16. mahalo'akua
    essa é a função do ABC2x né kapião, dobrar o treino semanal. o.o
  17. mahalo'akua
    Galera, entrei agora no fórum e esta aparecendo essa barra com a foto desse macho que se não me engano é um usuário aqui do fórum, é somente eu que estou vendo isso? ja reiniciei o firefox e continua. Segue as fotos: É uma homenagem isso? bug? ou esse cara ta ownando o fórum? afinal, que que ta pegando?
  18. mahalo'akua
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  19. mahalo'akua
    Salmão, sério? Alcatra? @tópico. Frango, ovos, farinha/extrato de soja, carnes/peixes em geral...
  20. mahalo'akua
    ta ai http://www.youtube.com/watch?v=J1eDGI1VmcE
  21. mahalo'akua
    Recomendo também. Para ativar as legendas cliquem sobre o CC ao lado direito da barra.
  22. mahalo'akua
    ASIJEASJEASJE n exagera velho, essa dieta seria perfeita pra qualquer ectomorfo com dificuldade em ganhar peso, eu mesmo, como em média de 4100-4200kcal e peso 74kgs, tenho bf e altura menor que a dele ainda. Pessoal tem medo de crescer isso que parece...
  23. mahalo'akua
    frescura em qualquer rinite e acha que vai morrer
  24. mahalo'akua
    Não tem estimulantes mas o efeito é totalmente percebível, tenta tomar durante mais uma semana, se não bater ligue pra consultoria da mp e tire suas duvidas.
  25. mahalo'akua
    as vezes n... devem ta naquela fase de rachar as coisas ainda (ótima pra variar) proxima fase, cada um paga o seu (married )
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