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ting

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Sobre ting

  • Data de Nascimento 05/09/1962

Profile Information

  • Objetivo
    Força
  • Localização
    portugal
  • Peso
    73
  • Altura
    1,65
  • Idade
    53

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Reputação

  1. ting
    Boas , Deadlift off boxes é em cima de pinos? A partir dos joelhos não é. Obrigado
  2. ting
    Boas qual a altura do déficit que usa Obrigado
  3. ting
    Oi,tá ai alguêm!!!
  4. ting
    Boa eu acompanho en OFF mas acompanho não desista. Já acompanhava o diário antigo.
  5. hellgod reagiu a uma resposta no tópico: Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free
  6. ting
    muito forte parabêns.
  7. ting

    Palito

    ting respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    muito boa técnica parabêns
  8. ting
    boas deixou de treinar? abbraço.
  9. Mklek reagiu a uma resposta no tópico: Mklek - o Retorno do Jedi
  10. ting
    as melhoras pra você e seu pai. abraço as melhoras pra você e seu pai. abraço as melhoras pra você e seu pai. abraço
  11. ting
    ok obrigado. bons treinos
  12. ting
    boa tarde os joker é 95% x 3rp 95% x3 rp 100% x 3rp qual o protocolo do 5-3-1 que está a seguir. obrigado
  13. ting
    tenho 53anos e treino melhor agora e consigo mover mais peso do que quando tinha 35. E quem ache que não se ganha musculo a partir dos 50 está enganado
  14. Mklek reagiu a uma resposta no tópico: Mklek - o Retorno do Jedi
  15. ting
    ok então é isso que vou fazer obrigado pela resp. bons treinos.
  16. ting
    estou a fazer o 29 mas é muito degastante .
  17. ting
    obrigado Palito, mas quero mudar mesmo. já agora devo tirar RMs ?
  18. ting
    boas como vai o seu treino do sheiko? eu estou na 3º semana do 29 e acho um treino com muito volume vou acabar a 4º semana e já não faço mais o sheiko. tem alguma sugestão. agradeço. abraço
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