planeta
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lixo
criatividade é a arma do negócio eaheha
depende da intensidade do treino e de como vc está acostumado tem gente que treina de manhã e a tarde, tem gente que treina 1x por semana se vc tem tempo pra treinar e pra descansar, tempo pra dormir bem e come bem vc pode fazer abx3
se colocar queijo pode diminuir um pouco o macarrão
por essas coisas meu cérebro entorta quando os desinstrutores da academia falam que o abcx2 não deixa corpo descansar e não evolui até parece né treino fadigado as vezes parece q nao evolui porque as cargas nao tao aumentando mas pega usn dias de descanso rpa ver o quanto que vc vai elvantar ... o quanto o treino fez de efeito
pra vcs aprenderem a nunca mais pegar macarrão em restaurante por kg eles pagam 2 reais em 500g cru fazem 2kg de macarrão cozido, e vendem por 20 o kg gasta 2 e vende por 40 - pra quem ta cuttando macarrão integral é bom, vc pega 50g,,, tem menos de 150kcal... depois de pronto vira 200g e até enche a barriga 99999 já falaram mas deixa eu repetir pra gravar, rsrs pesa cru, calcula os macros... OK ? agora é só fazer e comer
a informação do pacote é CRU
agora tao pegando pesado sorte que to saindo pra ir treinar ehauehaue
vitamina d3 bem alta eleva TESTO ... é FATO.. não há discussão sobre isso todos deveriam suplementar, exceto quem toma muito sol sempre... protetor solar bloqueia a absorção
os partidos políticos "esquerdas", que eu nem sei se são mesmo esquerdas, utilizam o discurso vitimista das diversas "minorias" para trazer essas turmas pro lado deles... eles tb criam a história que o governo é quem cria empregos e que é o governo que fará eles terem boa vida, etc... toda essa desvirtuação da realidade é resultado de simples campannha política, busca por votos... mas a mulecada que cresceu ouvindo isso... quem tem tipo 25 anos ou menos... vai fcar com a visão de realidade BEM deturpada BEM DETURPADA
vai ter que caprichar mais euahehae
isso aí é anto de gente que mama nas tetas do EStado... a noção deles de mundo já se deturpou faz tempo ..... paranauês devidamente distribuidos pra qem quiser ler e aprender... mas quem quiser viver de demagogia, pode tb
planeta respondeu ao tópico de Gabriel De Souza Menezes em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicoskkkkkkkkk e se o masteron for masteron misturado com algo que aromatize? eu quero comprar o primobolan sabe... mas é foda vc pagar mais caro e pegar algo que não é e que vai te fazer aromatizar.... é tenso
faz isso não cara a vida é longa rsrs
como a minha acabou to me forçando a tomar sol sem camisa e talz... mostrando as banhas na rua heaueha
esse negocio de pes juntos deev forçar mais musuclos, lombar, abdominal... é um puta composto e deve elevar testo, não ?? 1:22 anilha voando ueauhe
evoluiu
cai em 1 dia? deve ser psicologico ...acho
kkk... depende da mentalidade o cara pode se achar tb e a mina deve sair playboy logo logo... essa página 58 foi um bom teste pro nofap
determina~çao de manter o nofap em alguns moentos tremeu nessa página kkkkkkkk
tem uma coisa contra a mina ela que falou pro cara que os caras que ela estava eram iditoas e não davam atenção pra ela, ela deve ter repetido isso milhoes de vezes, ela se aproveitou do cara incontáveis vezes... sabendo que o cara era como era e talz, ela não tem moral nenhuma na historia... mesmo ela estando certa em várias coisas que ela falou, ela nao tem nenhuma moral outro dia uma mina foi falar uma dessa que o namorado dela não dava atenção eu disse: ele deve ser viado, se vc namorasse comigo eu ia te comer todo dia ela fingiu que não gostou na hora mas kkkkkkk
só vou tomar clenb de novo se estiver com bf abaixo de uns 14% tomei bolo com sorvete uehuahe
