Gustavo Raupp
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Conquistas de Gustavo Raupp
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Intao dei uma lida sobre o assunto mais nao entendi mnto bem,treinamento piramede é melhor q fazer um 4x8 tem mais beneficios e quais ?
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alguem ?
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rafmattos reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Ginecomastia Ou Lipomastia, Poste Sua Foto E Tire Dúvidas Aqui
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n viaja -
Intao quanto ao tempo de descanço uns falam q o recomendado sao 2 dias outros q pode treinar um grupo muscular 3x na semana dando descanço de 1 dia,qual o recomedado para um natural ?
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[Falta de Pesquisa]Primeiro Ciclo Duvidas
Gustavo Raupp respondeu ao tópico de Gustavo Raupp em Lixeira
Pelo visto interpretaçao falta aq,mais obg tiraram minhas duvidas -
[Falta de Pesquisa]Primeiro Ciclo Duvidas
Gustavo Raupp respondeu ao tópico de Gustavo Raupp em Lixeira
HAHAHA posso ter pouco tempo de bagagem mais nao sou leigo qnto a hipertrofia/alimentaçao -
Cutting - Chocolates (Ovo Da Pascoa)
Gustavo Raupp respondeu ao tópico de tenhunada em Dieta e suplementação
Um pouco nao fais mal,só nao se deixe levar pro exesso -
Intao malha a 3 meses e estou pensando em mete um ciclo halovar+tpc pega uns 8kg de massa pelo q me falaram,qria saber se é mnto cedo pra min ciclar ou nao tao importancia o tempo de treino,e se alguem ja feis esse ciclo os resultados foram bons ?
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Como Se Manda Manipular Medicamentos Na Farmácia?
Gustavo Raupp respondeu ao tópico de Wildsoul em Musculação em geral
Com receita -
Supino inclinado
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Se vc é natural mude o treino
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Ante braço fais no B pq vai pegar bicps ...
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Intao tava lendo em um site q o recomendado é 2g de proteinas por kg intao suponde q eu tenha 80kg tenho q engerir 160g de proteinas,é verdade isso ou varia ?
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é so te uma dieta e tomar '-'
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Perna pra q né ? o treino esta ruim