Lucas17

eu faria jiu jitsu ou kick boxing.. não teria um muay thai nao ? é bem loco também.. abraço

aparentemente sim, dica: albumina boa é a saltos... abraço

entendi,você acha que perdeu muita mm com o cutting ? off: uahuaha e seu abdomen ta bem definido, isso prova que ex-gordinhos também são capazes de um abdomen definida

dá mesma maneira que você fez um video montando dieta bulk, poderia fazer um video montando dieta cutting top.. abraço leandro!

po cara animal!! muito legal a evolução.. Agora fico com uma pergunta, você começou cutting diretão com o termo ? ou foi depois de um tempo que jogou o termo? abraço!

cara se você acha que está com o corpo legal pra bulk, faça bulk uai.. isso vai de você.. eu deixei apenas uma opinião la em cima! abraço

cara, se você está satisfeito com seu corpo, já ta de bom tamanho... não fique ligando para oque os outros falam... se não vira paranoia.. abraço

é cara... se você é feio demais ai fica dificil... UEAHUAEHUAE brincadeira a parte...

Realmente pra quem não entende muito, é ótimo... porém cada profissional tem um método de trabalho, e talves o método dele seja melhor do que tudo que você já leu em fórums e blogs... pra quem tem a grana sobrando realmente acho que seja uma ideia, porém pra quem fica meio apertado pra pagar... estudar acho a melhor maneira

cara! se você tem esse bf com isso de peso, caralho tu nao tem nada de musculo quase..

ridiculo...

É cara... situação dificil, e meu instrutor la ainda fica me enchendo saco por não fazer treino dele... só não mudei de academia porque a minha ta paga até o mês 6 já... ;/

UAHAUHAUHA mulher é complicado mesmo irmão

Cara ou é cutting ou é bulk, cutting você não vai perder sua massa magra, se for bem elaborado.. abraço

porra, a pura verdade.. estou a pouco tempo na estrada, porém já encontro muitas controversas de informações

Acho que na dieta a pessoa tem mais possibilidades de ajudar do que no treino, porém os dois são possiveis. O Grande problema das academias são os instrutores que não tem vontade de trabalhar/fazer a parada certa, ve uma penca de nego fazendo tudo errado e não fala nada, sem contar que te dão a mesma ficha que dão pra +20 pessoas da academia... o meu mesmo pra min emagrecer mandava eu fazer muito aerobico, conclusao eu perdi peso sim... porém perdi muiita massa magra e sinto minha força reduzida quase na metade na hora da musculação ...

po cara, gostei muito desse omelete, parece que ficou bom mesmo... abraço ae ! acompanhando

amigo, vou citar um exemplo pra você: você nunca treinou na vida, porém tem o braço mais "definido", mas sua perna é um desastre, toda molenga ... posso estar falando besteira com certeza, essa é só minha opinião, e criei o tópico para o pessoal discutir sobre isso e aprender uns com os outros.

eae brother ? como está o projeto ? quando comecei a ler fiquei empolgadão! depois vi que ainda não está pronto, kkkk

Eai pessoal... eu estou criando este tópico com a intenção de nós da comunidade discutirmos sobre os assuntos. Assessoria online Personal trainer Nutrição online e informação "online" De fato é certo que existe muita gente informada na internet, querendo ajudar, existe também muito conteúdo na internet, sobre tudo: alimentação, treino e por ai vai. Porém, quem está ali atrás escrevendo aquele tópico que diz que pra você fazer exercicios X na amplitude Y? enfim, Assessoria online, vocês realmente acham que pode valer a pena ? A pessoa vai te passar um treino, ok bacana, legal! Mas ele sabe sua intensidade de treino ? ja lhe viu pessoalmente ? Pessoas fazem assessoria pedindo apenas fotos, em fotos não da para saber se seu musculo está firme, se ele tem muita gordura localizada. Nutrição online, seria algo que você talves consiga conciliar, pois com os seus dados, e objetivos a pessoa consegue traçar toda sua alimentação... o ruim é você ter de fazer avaliações fisicas em outros lugares, e depois mandar para seu nutricionista, enfim! Espero que todos expressem suas opiniões

na minha academia meu instrutor enxe o saco porque nao faço treino dele também.. o cara usa ficha pronta, só bota o nome, o meu treino e de mais 5 amigos sao todos iguais. bota um fone e nem da bola man.. abraço

eu vi o video, e achei muito bacana. ele fala bem claramente... e bom que o sbt nao meteu o pau..

Cara eu faria um cutting em... lhe sugiro montar uma dieta totalmente elaborada nos macros, ou então procurar um nutricionista de sua confiança!! abraço!

ta ficando daora! eu continuaria no cutting.. abraço!

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +1