Lucas17

Opa, obrigado pela opinião Guilherme! Agora eu estou aqui na dúvida sobre meu biotipo! hehehe valeu.

é Rafael, é oque eu estou pensando também! tem que ser BEM LIMPO mesmo, pois ja tenho bf um tanto quanto ALTO! obrigado pela opinião!

Então caro amigo GabrielSV eu estou pensando em bulk mesmo, pois não tenho muita massa magra então acho que se eu secar mais que isso acaba ficando meio feio... oque ta pegando mesmo em minha opnião é a barriga! é oque mais me encomoda! o peitoral também vai.. hehehe! valeu!

Galera, passei alguns meses ai em faze de cutting (só contralando oque comia) pois eu pesava 86kgs em novembro do ano passado, meu rosto era até enxado e tal.. ai tomei vergonha na cara né, e entrei pra academia, e hoje 7 meses depois, decidi pegar pesado, porque até agora eu ia na academia meio que por ir, alimentação nunca foi rigida, etc. Gostaria apenas da opinião de vocês se eu vou para bulk limpo ou continuo algum tempo no cutting. Idade: 17 Peso: 70,600 Altura: 1,74 Medidas: só sei tirar do bicpes (hehehe) bicpes: 30cm BF: fiz naquele aparelho que tem em nutricionistas que você segura na mão e ele mede... deu 19 se nao me engano... Obrigado a todos!

é tecktonik.. sensualize procura ai no youtube. abraço

Cara, vou acompanhar aqui, to na mesma de cutting ... hehehe emagreci pra caramba igualzinho você agora to definindo.. em breve chega meu oxy também! abraço!

Eu chuto 23% .. tirando em comparaçao o meu que é 17.. abraço

este é a penas o sensor... ai teria que ter algum aparelho da apple que funciona na "frequencia" dele... tem a lista dos que funcionam neste site que passou

Po, entao você perdeu gordura pra caracas... tava gordao! haha abraços e boa sorte na caminhada

A 1 foto foi antes do cutting brother ? abraço

Realmente ÓTIMA evolução sem uso de Thermo e AE's. tá de parabéns ambos... abraço

Geralmente lojas do ml, não atuam muito em lojas próprias... E quem compra no ml nem olha o nome da loja, vai direto nas qualificações e ja era. abraço

Cara, se o vendedor já vendeu varias no ML (se eu entendi certo) e ninguém reclamou .... é meio ignorante da sua parte vir perguntar se a loja é confiável . Simples: olhe as qualificações dele. abraço

se sua serie for 3x10, e voce conseguir fazer mais de 10.. tipo 15... aumente o peso flw

o whey protein não vai te deixar gordo se você consumi-lo da forma correta. já que você não entende do assunto procure um nutricionista para lhe auxiliar. Whey protein é proteina isolada do soro do leite, não vai fazer mal... mas tem de ser dentro da sua dieta. em relação a suplementos, sempre é legal você tentar suprir as proteínas, vitaminas necessárias com alimentos, caso não consiga, use o suplemento para completar a alimentação. relembrando: procure um profissional! abraço

poxa cara... você controle até seu dia do lixo ? nao comerá nada fora do que está escrito ? eu deixaria o dia do lixo sem esse stress, faça suas refeicoes normais como dia de semana, porém se quiser comer um doce e tal coma.. sem pular refeiçao! essa é minha dica

cara, comer peito de frango as 7;30 é meio osso uahuehuaehea. (pra min)

se não tiver a dieta boa, não irá adiantar de nada. abraços

muito bacana, seria legal se postasse a dieta/treinos abraços

você só deve mudar pro cutting se ver necessidade ué. Apenas se ver que está com muita gordura, se não estiver satisfeito com o corpo. abraço

muito bom, gostei bastante do texto! obrigado parceiro!

deve ter sido isso ai do nescau então que queimou ;/ droga. kkkkk mas grudar nem gruda, porque nem utilizei olho, e não grudou absolutamente nada. frigideira antiaderente, acho que chama hehe

cara eu fiz, porém coloquei whey misturado com nescau... pois meu whey é da growth... sem sabor rsrs terminando de fazer aqui vamos ver no que dá! abraço edit: vixi a minha começou a torrar ai tirei né... e ficou crua por dentro... mais blz comi apenas metade kkkkk na proxima eu acerto! obrigado pela receita... abraço

vou acompanhar, pois estou querendo comprar o oxy também. abração! off: da pra perceber que você ja foi bem sedentario mesmo. usa uma linguagem meio "nerds". não me leve a mal...

acho melhor você elaborar uma dieta bem bolada. o whey não interfere em nada no termogênico porque, e nem visse versa, whey é proteina natural. abraços