Rodrigo Souto

HAHA talvez minha academia não vá fechar hahahahaha

é confiável sim mano, eu já comprei em loja física !

as vezes que vc vai tomar depende da sua dieta, se vc consome 1000 kcal com a dieta e precisa de mais 1.000 Kcal e o suplemento que vc tem contem 500 Kcal vc toma 2 doses para alcançar as 1.000 Kcals que faltam assim completando o objetivo de 2.000 kcal. Foi só um exemplo básico, então tudo depende da sua dieta...

Os marombas já citaram tudo, só reforço a opinião deles !

Cara, vai no reclameaqui e veja se existem muitas reclamações e se as mesmas foram solucionadas !

Ao acordar ou escolha um horário que vc tem dificuldade de se alimentar e tome o hipercalórico !

Acompanhando meio em off aqui irmão, mas estou sempre por aqui no momento nada a acrescentar !

Desculpa a falta de atenção ogro, mas lesionou o joelho ?:

falou tudo !

UHSAUHASUHUHSAHUSAUHUHAS ta certo mano, aqui só pega as cachorras kkkk

hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm danadinho ! Brinks, então está a muuuuuuuuitas paginas atrás

Pesquise amigo, querer todas as informações mastigadas é fácil né ?

Parabéns mano, ficou bacana essa improvisação

Foda mano, conheço vários assim, graça a Deus não sofro com este problema

ASHUASHUAUHSHUASHUSAHUHUSAUHASUHHUSAUHHUSAA só quem é de verdade tem acesso ao off !!

Caralho, parabéns pelo trapézio irmão ta monstruoso UASAHUSHUASHUHAS

Compreendi, então por isso não notou perde de MM, mas se quiser arriscar segue em frente irmão ! Desculpe a falta de atenção, mas o AEJ quantas vezes na semana ?

Aprendendo bastante aqui irmão ! Segue firme nos treinos

Gostei do treino mano, vou adotar o FB semana que vem, pois infelizmente é feriado dia 15 e dia 20 então a academia fecha todo esse tempo... Quando ao Barbell row faça a progressão aos poucos mesmo, 2 kg assim vc evita a estagnação rápida, eu acho melhor ...

Eae ogro, então o esquema da proteína de soja é lorota mano, tem que se usar uma alta quantidade, eu estou fazendo o uso e não estou tendo problemas com absolutamente NADA

HAHAHA um zuka depois do treino é um soco na mente mano, capotar na certa HAHAHA

Ai sim mano, relaxa nem se preocupe com o peso assim, deixa as coisas fluírem hahaha, parabéns pelo treino... aa só queria se mostrar ? Então é vara nessa cachorra irmão HUSAUHASHUHUASUHASUHASHUSHUAUHSA é nooois

Procura por Protein Bolic

Compreendi mano, mas mesmo assim não concordo em fazer um treino com 3x30/40... está a quanto tempo nesse estilo ?

Um blend de proteínas cairia bem, não é caro e tem uma boa quantidade de proteínas !