split

MINHA DICA: faz quanto tempo que comprou? mais de 7? se fizer menos, entra em contato com a loja e diga que quer devolver os produtos. MINHA DICA: faz quanto tempo que comprou? mais de 7? se fizer menos, entra em contato com a loja e diga que quer devolver os produtos.

pagou caro essa farinha, no mercado o KG ta só R$: 3,50

E a dieta?

Mas vc disse que só consegue rastrear no DHL, eu disse que o meu eu consigo no site dos correios..

Certeza? Fiz a compra desse combo tbm e aqui gerou código CL, da para rastrear completamente.

Quanta besteira em um só post. Ele dorme 5 horas por questões alheias a vontade dele. Bulk sujo? O limpo seria tipo assim, limpar os alimentos? Seu corpo não intende se o alimento é um big mac ou ovos, ele sabe que você consome CHO, PTN e G, tanto da onde vão vir esses macros. O assault é um PW, ou seja, a recomendação, é de se tomar ele "em jejum" ou o mais próximo disso, comer e tomar o assault 1 hra depois não vai dar nem tempo da digestão da comida, quiça do assault. Sobre o IG dos alimentos, o que mais existem, são PESQUISAS DEMONSTRANDO QUE NÃO INTERFEREM EM NADA, ou seja, alto ou baixo IG, tanto faz. @da dieta Eu gostei. Você atingiu seus macros, todavia, verifique as informações nutricionais, pois na ref. 4 reparei que você esta usando para o arroz e o macarrão os macros dele cru, em quanto da batata você colocou já cozida, então verifique. Se você pesa os alimentos cru, OK, caso pese eles cozidos, arrume os macros e adeque a quantidade ao gasto calórico.

SAUHUSHUHAUSUHAUHSUASHUAUHSHUAHUSHU A ZUEIRA NUNCA PARA!

Ai depende. Tem o Ney que diz que no pós treino já temos muitos amino no sangue, motivo pelo qual se usaria um shake cheio de CHO para liberar insulina e fazer esses aminos voltar para dentro da célula... Tem outros estudos que dizem que o que importa são os macros consumidos durante o dia, ou seja, se você completar seus macros (CHO, PTN e G) tanto faz o horário. EU acredito nesse segundo. EU não sinto diferença tomando whey com CHO ou sem CHO, além do fato de que quando tomava CHO me sentia inchado.

Sem problemas, até porque dilatex não é PW, alias, não é nada....

Eu gostei da dieta. Quanto ao malto no pós treino, não vejo pq colocar, seus macros já estão bons...Todavia, você tem que testar para verificar se essa dieta com esse AEJ, vai lhe proporcionar algum ganho, se você sentir ganho, tudo OK, caso não sinta, aumente um pouco as KCALS ou tire o AEJ.

Só para constar, minhas encomendas acima de 2kg, geraram todas códigos CL...

Tentei arroz, batata doce, batata "normal" e aipim (mandioca, macaxeira), todas acompanhadas com frango/carne, no entanto não me dei bem com nada. Para mim, refeição pré treino tem que ser liquida. Já me aconteceu isso também! Logo que fiz meu primeiro bulk tomava um hiper e não entendia o porque de de cair de sono instantes depois USHAUSHUA tempos depois vi que no hiper só tinha malto, consequentemente deduzi que era pelo hiper o sono. Malto e Dext nunca tomei pura no pré treino, mas quando tomava no pós sinto um sono do caramba!

Cara, você come massa, arroz feijão e etc ao meio dia e meio e 13:30 tu já ta fazendo teu pós treino? De mais a mais, NÃO TEM SEGREDO, se você não esta ganhando peso é porque esta comendo pouco, ou seja, coma mais, mais e mais!

Pós balada sempre mando uma barra de chocolate, pelo menos dor de cabeça no outro dia não rola, e olha que tomo whisk e vodka pra porra!

Se forem te enviar outro, avise a modalidade de frete, uma vez aconteceu isso comigo, me enviaram outro mas por FedEx, veio tributado quase o triplo do valor, e pediram receita médica, isso que era apenas bcaa.

O que tem haver os 50 dólares?

Sobre o BCAA, esta errado. Esses em capsulas tem no máximo 1g por capsula, para se chegar em 10g precisaria de no minimo 10 capsulas. Caso tenha interesse em maiores informações leia a tópico :"BCAA: você está usando errado" Sobre o bolic, cuidado com dobrar a dosagem, pois a cada 30g ele teria 15g de ptn e 13 de cho, de uma procurada na internet, tem laudos, verifique e faça a adequação. abcs

Fonte: Arial Black (2) - @topic EU, quando fazia refeições antes do treino e, usava CHO de alto IG sólidos sentia que o treino não rendia, talvez pelo estomago estar cheio, ou sei lá, apenas sentia isso. Quando usava refeições liquidas (whey + aveia), sentia que o treino rendia mais. Enfim, minha dica é: faça o teste! Não custa nada e você saberá.

Primeiramente, cuidado com esse protein bolic, segundo os laudos a cada 60g do produto tem apenas 30 de ptn, ou seja, em 30g só tem 15, então arrume os macros considerando esses valores. O BCAA, nessa dosagem e nada é a mesma coisa, então, ou para de tomar, ou tome no minimo 10g por treino. De resto achei bacana. Abs

É boa, já tomei. A caixa que vai vir é a mesma se tu encomendar 1 KG ou 100g. Normal, demora pra processar.

Alguns alimentos estão com os valores nutricionais errados. 330g de massa não tem tudo aquilo de CHO, além de que seja pesado cru, mas como vi que o arroz está correto, acredito que tenha saído errado mesmo.

Primeiramente, lhe indico o tópico como montar sua dieta, não mando o link porque estou no celular, mas é aqui no fórum mesmo, na seção de nutrição, leia com atenção, monte sua dieta e poste pra gente verifique. Já lhe adianto, que eu tiraria carboidrato de sua dieta e adicionaria mais proteína. Qualquer coisa, é só falar!

Aí vai do que você quer acreditar. Eu já tomei, não senti absolutamente nada, mas foi manipulado, não sei a quantidade de saponinas, mas não senti nada. Eu, novamente, EU, não acredito completamente em relatos, acredito quando muito em pesquisas. Mas enfim, cada um acredita no que quer, o dinheiro é seu.

Sinceramente parceiro, mas tem relato até de caseína e whey, e eu DUVIDO que de para se creditar algum ganho a whey e caseína. Perguntei fonte no sentido de pesquisas. Relatos podem ser mentirosos, ou principalmente, psicológicos. Além de que, em algum desses seus relatos o usuário fez exames para saber se realmente houve aumento de tst?

Dos laudos?