split

Sem dúvida alguma! Pump mesmo deixou todos os outros lá em baixo, força também, ganho de massa foi ótimo também, e o melhor de tudo isso, apenas uma só dose.

10! Sem dúvida o melhor NO2 que já usei...

Eu não vejo "porque" mandar com mais creatina, visto que ele já tem, e bastante. Também acho desnecessario 2scoop, já tomei alguns NO's, todos eu aumentei a dose, mas o Xpand não senti necessidade alguma..

Até onde eu sei carboidrato de alto IG é simples e não complexo, CHO complexo são de baixo IG, da uma pesquisada ai parceiro.

Tinha até esquecido do relato aqui, vou voltar a relatar somente quando acabar, pelo fato de que os efeitos estão estaveis, sinto força, explosão, a vasodilatação ta cada vez melhor o foco também, em resumo, é o melhor NO2 que já usei até então... Quando acabar o uso, que ainda esta na metade eu volto a relatar, qualquer dúvido eu responderei..

Aulos na Pitbull ? Cara por baixo posso te garantir uns 300. É um pavilhao enorme, gigante mesmo, tem fogão dentro da academia...Das 18h as 20 é impossivel treinar, é LOTADO MESMO. Sem contar que academia abre de Seg a Sabado, abriu dia 25/12, abriu dia 31/12 e dia 01/01, abre direto, feriado ou não.. O dono é o Alberi, procure uns videos ai no YT..

Academia PitBull em Cruz Alta - RS, a única que conheci até hoje, segue uma foto da placa na entrada : E também uma academia em Costa Marques - RO, na divisa com a Bolivia, em que as anilhas eram peças de caminhão, mas não estou achando fotos...

Para.

Opa galera, relatando o treino de ontem que não tive tempo, vamos lá, estou cada vez gostando mais, quando tomo ele fico ligado, eletrico mesmo, já vo pra academia todo meio eletrico, pilhado. O treino de ontem, foi mio, aumentei as cargas como de costume, mas sempre ficava exausto após as primeiras séries de supino, ontem não, a energia se manteve constante até o final do treino, muito bom mesmo. Pump: Bom e melhorando. Foco: Bom Vasodilatação: Começando ainda, saltando algumas veias dos ombros. Energia: Muito Bom Força: Melhorando. È isso galera, amanha tem treino mio denovo, pernas x costas x biceps, vamos ver no que da, algo que também estou gostando, é o fato do PUMP estar se mantendo, não somente logo após o treino, ta durando mais. Abraços, e valeu a quem ta acompanhando ai.

Opa galera, vamos lá, hoje deu pra sentir melhor, apesar do treino ser sarco, foi muito bom, vamos lá. O que mais senti dessa vez: Pump: ótimo como sempre. Força: Começou a aumentar Vasodilatação: Começando. Foco: Bom Energia: Bom. Como puderam ver, o que esta se mantendo sempre, é o pump, a energia hoje mato a pau também, acaba uma série já queria ir pra outra, a força também senti um leve aumento. É isso galera, qualquer dúvida, estamos ai, amanha tem treino também... Abrçs

Impossivel avaliar somente o café sem o contexto todo da dieta.

Opa pessoal, postando meio tarde, mas vamos lá... Tomei o xpand e fiquei pilhado denovo, dessa vez durante o treino a energia continuo, mas não sei se foi pelo Xpand, ou pelo fato de que meu carro estragou e tive de pegar o do meu pai p/ sair, mas a embreagem do dele é bem em cima, se não soltar toda o carro não anda, e a rua do Apartamento que moro é uma subida, como tava acostumado com o meu carro, que a embreagem é curta, nem me preocupei, soltei o freio, e fui, mas o carro não foi, voltou, quase bateu no carro de tráz kkkkkkkkk, enfim, não bateu, mas foi por muito pouco, isso me deixou mais pilhado do que já estava... Enfim, vamos lá, hoje era dia de treino B, aumentei o peso em todos os exercicios, inclusive no agachamento que pra mim é sempre dificil de aumentar, senti um Pump bom, e o melhor como já comentei, a energia tava a mil, mesmo quando acabei o treino ainda tava com gas, vasodilatação normal, como de costume, foco tava bom, apesar de ficar lembrando da cagada que quase fiz kkkkkkk.. Avaliação de hoje é que já foi muito melhor que na segunda, vamos ver na sexta que é treino sarco, rep. mais altas, se assim já to sentindo PUMP, imagina com algo em torno de 15 rep. Abraços, e valeu a quem acompanha..

Opa, valeu ao pessoal que já esta acompanhando.. Hoje mandei a primeira dose, logo no inicio senti um mas sensação ruim, mas em torno de 10 minutos passou e parecia que tinham me ligado no 360w, a energia durou até começar o treino, logo se foi... Pra não enrolar, a única coisa que senti hoje, foi o Pump, pois o peso no supino tive que baixar, no resto mantive os pesos. Pro primeiro dia esta mais do que bom, amanha é folga, não vou mandar o N.O. É isso pessoal, ta no começo, mas qualquer dúvida estamos ai. abraços.

Fala Galera, sempre acompanho os relatos do pessoal daqui do fórum, e resolvi fazer um, já que o único que tinha sobre o Xpand era do pote menor 280g. Não vou me alongar muito nessa explicação, mas enfim; Altura:1,75 Peso: 78-80 Tempo de treino: 2 anos No's já usados: Shotgun, Superpump, Jack3d, Anarchy, e mais um que não me recordo o nome... Dieta: WD Treino: AB2x, divididos em Seg: A. Quart:B. Sex:A, Sab:B ( segunda e quarta treino MIO, e sexta e sabado treino sarco ) Suplementação será: (divido 2g de vit.c no periodo em jejum) 18:15: 10g bcaa 18:50: Xpand (com cafeina) 19:10: Treino Por ser a dieta do guerreiro, só me preocupo em mandar algo em torno de 200-250g de proteina, de carboidrato não conto (mas sempre aumento nos dias de treino sarco), e gorduras também não, me adaptei bem a dieta, e vou mais no instinto mesmo. Espero que acompanhem, tentarei ser o mais expecifico possivel no relato. Abraços a todos.

Tamox caso de sensibilidade com ciclo de M-Drol ? Só se for no pós ciclo, pois durante o ciclo existe é um aumento da prolactina, tomando o Tamox só faz piorar. Durante o ciclo se usa o dostinex, que é um inibidor de prolactina, não tamox.

até que enfim uma resposta boa. Mande somente umas 10g de bcaa com umas 5 de leucina, manda só umas 10g de bcaa que ta de boa.

não é uma refeição que vai te engordar, tem que analisar o contexto todo da dieta.

e desde quando 100g de aveia, meio litro de leite e 7 claras de ovos não são comida de verdade?

Pra não entrar na discursão daquela história de 3 em 3 horas, use shakes. aveia com albumina, ou com whey.

E o pessoal do fórum volta a ir longeee... Prefiro nem comentar mais sobre tal assunto.

Mais um stronger no fórum não, porfavor. Bulk, sem dúvida.

Link das fotos não abre.

Sim, é o melhor a ser feito. Mas nem adianta pensar em algum ganho sem uma boa dieta.

DIETA.

Eu já discordo totalmente dos comentários a cima. As chances de não dar em nada, existem, mas como é por pouco tempo, 4 semanas, eu acredito que terá resultados SIM. PARA MIM, e volto a dizer na minha opinião, o treino pode ser qualquer um, desde que a alimentação esteja de acordo.